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如何摆脱希望和恐惧?
一起成长一起学
>《唯识学》
2024.04.29 湖南
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在公开讲学和个别谈话中,我最常被问到的问题是:'我要如何摆脱贪着?我要如何摆脱希望和恐惧?’ 最简单的答案是:
'放松身心’。
为什么呢?
当我们想要摆脱一种感觉,我们其实是在强化它。
如果把
对境、感觉、感官知觉或其他各种体验当作敌人,它们就会变得更强壮:
我们同时在抗拒它,也在向它屈服。
我们该怎么做呢?
佛陀提出的方法是:
单纯地看着我们所有的念头和感觉,直观我在生气、我在嫉妒、我感到疲倦、我感到害怕。
直观的时候,我们会逐渐注意到:念头和感觉,已经不像它们原本出现时那样稳固和坚实了。
无常也有好处,它
告诉我们一切事物都会改变,包括我们的希望和恐惧。
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