据气象台预测，
受冷空气影响，
清远接下来的几天将进入冷雨模式！
其实比起下雨降温，
回南天更加让大家讨厌！
除了湿气重
衣服、内裤什么的都很难干啊，
像接下来这种湿冷天气，
懂得祛湿保暖才是王道！
毕竟身体是革命的本钱，
下面小编收集了一些祛湿靓汤，
帮你击退“大湿兄”！
湿气较多则伤肾，宜多食冬瓜。而冬瓜薏米排骨汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
主要材料
做法
1.薏米洗净先浸泡备用。
薏米不容易煮，而且有生水味道，
可以把薏米提前泡一个晚上之后再煮
2.排骨洗净、冬瓜洗净带皮切块。
3.排骨冷水入锅飞水洗净备用。
4.将排骨和薏米放入煲内，
加适量清水大火烧开，
改中小火煲四十分钟至薏米开花。
5.放入冬瓜，继续再煲约半小时。
6.出锅前调入适量的盐即可。
鸡脚富含胶原蛋白，对各位爱美的女童鞋来说，这个很给力哦，对皮肤特别好呢！而扁豆和眉豆都是有祛湿利水的作用，配搭着鸡脚煲汤，味道鲜美又不油腻，很是适合这个季节，你也来碗不？
主要材料
| 瘦肉 | 100g |
做法
1、眉豆扁豆洗净，
取砂锅放水放入洗好的眉豆扁豆，
大火烧开转中火煲一个钟。
2、鸡脚洗净去指甲
3、取锅放适量水放料酒生姜，
水滚后再放入鸡脚焯水。
4、洗净胡萝卜、红枣生姜，
备好切粒的瘦肉和焯好水的鸡脚。
5、把备好的材料放入煲，
水滚之后大火转小火煲一个半钟，
最后放入少许盐即可。
功效：
淡菜薏米节瓜汤具有清热利水、健脾祛湿的作用，还可以美白呢！
材料：
猪骨500克、黄豆100克、淡菜50克、薏米50克、节瓜1个、生姜一块、盐。
做法：
1、把节瓜以外的全部材料冷水下锅；
2、大火煮开后，撇干净浮沫，转中小火煲1个小时；
3、加入节瓜，继续中小火煲30分钟，放盐调味即可。
(PS：节瓜很容易熟，一定要后放；淡菜的清洗要加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒，在清水内洗净)
功效：
具有清热解毒、养阴生津之功，对春季很容易诱发的各类皮肤疾病具有很好的辅助调理药膳，老少咸宜哦。
材料：
猪骨600克，马蹄125克，胡萝卜125克，竹蔗350克。
做法：
1、竹蔗用钢丝刷刷干净，切成小长条，猪骨飞水后冲洗干净浮沫，胡萝卜削皮切滚刀，马蹄削皮切半
2、把所有材料放进锅里，加入10碗左右的清水；
3、大火煲开后，继续大火15分钟，转小火煲2个小时；
4、放盐调味即可。
功效：
黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉硬化等疾病的理想保健品，鸡脚含有丰富的胶原蛋白。这两样材料加起来煲汤，味道清甜，营养丰富。
材料：
黄豆大约100克，鸡脚8只，甜玉米一只
做法：
1.鸡脚剪掉指甲，放进加了白酒、姜片的水里，煮开后捞起，冲洗干净；玉米切成段；黄豆洗干净
2.汤锅里倒进5~6碗水，把黄豆和玉米放进去大火煲开，转中小火煲半个小时
3.加入飞过水的鸡脚，大火煲至水再次煮开后，转中小火煲1个小时
4.放盐调味即可
功效：
这道汤具有止气痛，理痰火咳嗽，清热润肺，止咳的功效，是极佳的清补汤料。
材料：
猪骨约450克、剑花3~4朵、蜜枣2个、胡萝卜1个
做法：
1. 剑花用水泡软，清洗干净，切去头部，再切成2段
2. 胡萝卜削皮切块，猪骨飞水后冲洗干净浮沫
3. 冷水放进猪骨、胡萝卜，大火煮开转中小火煮1个小时
4. 放进剑花，再煲30分钟，放盐调味
功效：本汤能清肺热，润肺燥。
材料：鲜西洋菜500~750克，蜜枣5个，鲜猪瘦肉250克，食盐适量。
做法：洗净猪瘦肉，并切粗件备用。西洋菜洗干净。然后将西洋菜、蜜枣、猪瘦肉同放入汤煲内，加入适量清水，用中火煲煮2~3小时，调味即可。
功效：
健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、减肥、健脑益智、增强抵抗力、美容。
材料：
猪骨300克，牛蒡一根，干香菇6朵，胡萝卜1根，蜜枣2个。
做法：
1.胡萝卜削皮，切块；牛蒡用刀刮干净外皮，切块；干香菇用热水泡发后清洗干净
2.猪骨飞水，冲洗干净浮沫
3.全部材料放进汤锅里，加入5~6碗水
4.大火煮开后，转中小火煲1.5个小时，放盐调味就可以啦
说了这么多，你们会煲靓汤了吗？
如果还不会就回家叫妈妈煲吧，
小编只能帮你们到这里了！
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