前几天在网上看到一则新闻，有一个年仅28岁的年轻小伙子，事业有成，家庭幸福，可是他的生命就定格在了28岁。据报道，在他开车时，撞向了中央隔离护栏，并在不远处停了下来。路人发现后拨打了120，遗憾的是该奔驰车主抢救无效，不幸去世，年仅28岁。可是据医生介绍，奔驰车主并非因交通事故死亡，而是疑似在行驶中突发脑梗，导致轿车失控才撞向了护栏。
脑梗属于心脑血管病的一种，以前大多出现在老年人身上，可是现在已经越来越趁年轻化趋势，严重威胁着人的健康。
生活中哪些习惯会导致心脑血管病呢？这些习惯尽量改！
喜欢大鱼大肉
现代人生活条件好了，而且应酬也多了，餐桌上大多是大鱼大肉，精米白面，这种饮食结构也是容易导致心脑血管病的。
喜欢饮酒
有的人嗜酒如命，长期的，大量的饮酒，会使肝脏的负担加重，导致肝功能下降。如果肝功能下降，脂肪代谢、糖代谢等都会出现异常，就会导致血管内脂肪堆积，导致血管堵塞，引起血栓，从而导致心脑血管病。
喜欢口渴了才喝水
据调查数据显示，有七成人是渴了才喝水。其实当你感到口渴的时候，身体至少已经流失了1%的水分。我们要知道，喝水不仅仅是为了解渴，而是让其参与新陈代谢。长时间缺水会增加血液的黏稠度，从而导致增加心脑血管疾病的风险。
为了预防心脑血管病，就要想办法清除血液里的垃圾和毒素，这3种有着“清道夫”美誉之称的食物，坚持每天吃，疏通血管，预防血栓。
第一种：泡儿刺
泡儿刺是在农村比较常见的一种野果，可就是这种不起眼的果子，被联合国粮农组织认定为'第三代黄金水果'的——生命之果。泡儿刺可有效清血栓、降血压、软化血管。泡儿刺还含有丰富的SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的'血管清道夫'。坚持每天吃几颗，有利于疏通血管，预防血栓。
第二种：黑豆
黑豆富含维生素、蛋黄素、黑色素、卵磷脂、维生素B、维生素E等。黑豆还含有不饱和脂肪酸，能有效降低血液中胆固醇的作用。而黑豆含有的微量元素，对延缓衰老、降低血液粘度、预防血栓起到了很好的作用。
第三种：铁皮石斛
铁皮石斛属于草本植物，营养物质非常丰富，其中含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩，常用铁皮石斛泡水喝对疏通血管是非常有益的。
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