50多岁的女人依然很精彩

有网友有意见了，她说我很少科普更年期的知识，她说自己已经50多岁了，应该进入更年期了，想了解一下更年期的症状和如何平稳度过这个特殊时期。

说的也是哈，今天我就补一课吧。

50多岁女性在围绝经期（更年期）后，卵巢贮备功能衰退，生育能力丧失，体内雌激素水平很低，通常会引起脂肪代谢功能失调重新分布，容易出现向心性肥胖、动脉硬化及心血管疾病；骨量丢失而引起骨质疏松，容易发生腰酸背痛和骨折，同时，发生各种恶性肿瘤机会明显增加。

一般进入更年期的女性很可能会出现以下症状中的某一种或几种：月经逐渐减少或来潮时间不规则、潮热出汗、感觉障碍、心慌焦虑、易激动、易发脾气、多疑、头晕目眩、骨关节疼痛、疲乏无力、颈肩酸痛、心悸、皮肤瘙痒、性生活困难、尿道感染、第二性征开始退化等。

这些都是女性更年期的症状，出现此类症状就要根据不同的程度来判断自己是否患有更年期综合症。如果程度较轻，就属于正常的生理现象，不必过多忧虑；如果情况比较严重，则应及时去医院找医生给出正确的解决方法，比如HRT的替代疗法。

更年期女性都应该在日常生活中，建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

50多岁的女性进入更年期以后，有的人虽然会有一些不适，但是一般都能调整好的，调整以后不会影响正常的生活，包括夫妻的性生活。长寿的老人中女人还是占大多数的哦。

女人的一生是美丽的化身，50多岁女人依然很精彩！