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这5种日常行为会耗尽女人阳气,百病缠身?医生:再不节制就晚了


老一辈常讲,阳气旺盛人精神。但日常生活中有一些不好的习惯,很容易损伤阳气。尤其是女性朋友,更易为此损耗阳气,百病缠身。快看看你有没有中招。

耗阳气的5种行为


01
熬夜 

抹着不便宜的护肤品熬着最晚的夜,是你吗?我们都知道熬夜是女性的天敌,因为身体在晚上十点到凌晨一点以后会慢慢分泌褪黑素,进入身体排毒的阶段。错过了这段时间,身体代谢能力就会降低。第二天精神不佳,长时间皮肤状态也会熬差。

有时,我们去判断一个人的生活状态如何首先会看她的精神面貌,所以如果想要保持一个好的状态和气色,就要让自己尽量早睡早起


02
不开心 

俗话说,快乐是最好的护肤品。这是因为当我们心情总是处于一种焦虑、忧郁的负面情绪时,会极大地消耗我们体内的阳气,导致压力无处释放,就容易导致心火旺而暴躁易怒,有的人还会冒痘,影响皮肤的状态。

所以,要学会及时地让自己从坏情绪中及时抽离出来,不要太久被一件事情所困扰,可以去运动分解压力,可以听歌放松心情,可以去商场购物来取悦自己,总而言之,做你想做的事情,选择能让你开心的人和事。

03
贪凉 

很多人喜欢冰镇饮料,但一时贪凉是爽快,寒气也正在慢慢逼近身体内。特别是天气最热的时候,冷饮对身体刺激更大,更容易令阳气减损。

我们都知道,女性来经期时,身体正处于脆弱的时期,性寒生冷的食物极易导致脾胃受寒,对女性的子宫也不友好,极易引起痛经。所以夏天时一定要提醒自己不要太贪凉哦。平时喝温白开来补充水分是最佳的选择哦。


04
露脚踝 

脚踝是人体内部血液循环的一个重要关口,承受着全身的重量,对脚踝的保护至关重要。在这人人追求美的时代,露脚踝也成为了一种风度的时尚,但是,一定要注意季节。如夏天以穿清爽为原则,但天冷时就要注重保暖了,因为寒气易从脚而入。



05
久坐 

长时间坐着,身体不能得到舒展,血液循环不畅,会导致女性的气血不足,从而伤害女性的阳气并且久坐也会影响女性的腰椎,导致腰痛等问题,进而影响到女性的内分泌

而运动能够促进体内血液循环,加速身体新陈代谢能力。因此,女性要注意保持身体的运动,并且及时进行放松,穿着舒适的衣服,避免久坐。

考考大家有没有认真看文章

耗阳气的行为有哪些

A.熬夜

B.露脚踝

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