不花钱的“2个神穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病~

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张焕今日分享

中医认为啊“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠等情志病，都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。

要想长寿需要先养好“神穴”，所以今天，张焕就教教大家如何找到身上的“神穴”！

一、神门穴

神门穴是手腕上的特效穴，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。

找到它很简单，把手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴了。

睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次，就可以起到安心神、促睡眠、防治老年痴呆的作用。

二、四神聪

中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。

所以有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。

按摩方法很简单，将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。

不过张焕还要提醒大家一点，那就是四神聪位于头顶部，共有4穴。分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。大家在按摩的时候，可千万都要按到！