炎炎夏日，来一杯清凉的果蔬汁真是再适合不过了，不过想要做出好喝的果蔬汁，搭配很重要！今天小y老师就教你做三款果蔬汁，不仅清凉解暑味道好，还能为你的“甩脂大业”做出贡献，赶快学起来吧~
五青汁
五青汁是网上非常火的果蔬配方，因使用了5种绿色果蔬制作而得名，具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用，特别适合作息不规律的现代上班族。五青汁所需要的材料有苹果、青椒、苦瓜、西芹和黄瓜。▽
五青汁一般使用的是青苹果，但是市面上青苹果较少，所以我们用苹果代替，味道功效都是差不多的。▽
西芹切小段，黄瓜对半切2次，让它变成4条长条，然后改刀成小段。▽
苦瓜、青椒和苹果分别切半，把里面的籽去除干净，这样做成果蔬汁才不会有苦涩感。苹果特别容易氧化发黑，所以一定要最后再切苹果。▽
在料理机里放1/4根黄瓜、1/4根西芹、1/4颗青椒、1/4个苹果和1/8根苦瓜。▽
加入刚好没过果蔬的水，开启开关搅拌1分钟。▽
1分钟后，清凉解暑又美味可口的的果蔬汁就做好了。▽
尝一口，五种果蔬的味道非常融洽，一点也不像想象中那般不好入口，如果喜欢甜味，可以加一点蜂蜜，风味会更好哦~▽
胡萝卜橙汁
胡萝卜可以清肝明目、排毒养颜，但很多人不喜欢它的特殊味道，所以我们可以用酸酸甜甜的橙子和它搭配，再放一点橙皮，更能提神醒脑。▽
在橙子上放少许食盐，搓洗一下，然后用水把橘皮洗干净。▽
把橙子切成4瓣，把皮剥下来，放在一旁备用。▽
果肉和橙皮分别切小块，胡萝卜同样去皮切成小块。▽
将1个胡萝卜和2个橙子果肉放入料理机里，然后放1/4片橙皮进去。加入没过食材的水，搅拌2分钟。胡萝卜比较硬，所以搅拌的时间会需要久一点。▽
时间到，养肝明目的胡萝卜橙汁大功告成。▽
果果相依
如果想喝纯果汁，我们可以用应季的芒果搭配苹果，这两种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以促进代谢、净化肠道，而且口味香甜醇厚，喝了一点都不腻口！▽
苹果去籽后切成小块，再把2个芒果的果肉用杯子取下来（戳这里查看详细做法）。▽
将两种果肉倒入料理机，搅拌1分钟即可。▽
做好的果汁放入冰箱里冷藏后再喝，风味和口感更佳~▽
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