三伏天这样泡脚逼出体内湿气

​三伏天这样泡脚，三天逼出体内湿气

三伏天是冬病夏治的好时机，三伏天泡泡脚，祛除体内湿气没烦恼，错过可要等一年！

泡脚除湿

 

脚是人体穴位最密集的地方，脚上的穴位可以对应所有的经络和器官，泡脚可以有效祛除体内的湿气和寒气。

 

01 加点花椒

 

花椒有驱寒的功效，用花椒泡脚可以祛除里寒，扶阳气。花椒在中医里还有活络经脉的作用，与热水泡在一起，可以加速血液循环，促进睡眠。

 

花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用，泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助。

 

做法：取50克花椒，加一脸盆的水，水烧开后加热15分钟，水变温后直接泡脚即可。如果想重复利用，可以用纱布将花椒包裹起来，煮水后拿起来晾干，可以重复使用2、3次。

 

02 加点艾叶红花

 

将艾叶和红花一起煮水泡脚，能够驱走寒气，温暖子宫，缓解痛经，对存在手脚冰冷、痛经、月经不调的女性非常有益。体质虚弱的人常用艾叶红花泡脚还能提高人体免疫力，对预防感冒也非常有帮助。

 

做法：取艾叶20克、红花20克，加入一脸盆的水，大火煮沸15分钟，水变温就可以泡脚了。

 

03 泡脚注意事项

 

21：00泡脚最好：晚上9点左右是肾经比较衰弱的时期，此时泡脚有利于活血、补肾，还能使全身放松，促进睡眠。

 

水温40—45℃为宜：夏季和冬季泡脚水温不一样，夏季泡脚水温不宜过高，水温在40—45摄氏度，比人体体温略高一点即可。

 

15—20分钟即可：泡脚的时间也不是越长越好，身体虚弱的人泡脚时间过长还会导致晕厥，泡脚时长一般在15—20分钟为宜。