遇到危及生命的突发情况，奔跑、逃生，是人的本能。大多数人都会因为恐惧而“慌不择路”，引发拥挤甚至踩踏。如果此时身处现场，你该怎么办？
若你身不由己被裹入拥挤的人群中
一、保持镇静，不要乱喊乱叫或推搡他人
在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要保持镇静，不要乱喊乱叫或推搡他人，防止造成混乱。要听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故。
二、抱住坚固物体，等待时机脱险
拥挤中，如果发现一旁有坚固物体应紧紧抱住，以等待时机脱险。
三、巧用臂力，为自己撑开胸前的空间
如果身不由己被裹入拥挤的人群中，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，稳定重心用小步随人流移动，不要试图超越别人。
四、不捡掉落的钱包、不穿被踩掉的鞋
在拥挤的人群中行走时要时刻保持平衡，不要去捡掉落的钱包、手机等物品，鞋被踩掉也不要弯腰捡鞋、穿鞋，以免被挤倒发生踩踏危险。
若你已经陷入极度的拥挤之中
一、防止窒息，坚持双臂交叉自我保护
如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，直到情况发生好转。
二、不超过别人，不能逆行
不要试图超过别人，更不能逆行，听从指挥人员口令。
三、前方有人摔倒，停止脚步并大声呼救
要时刻保持警惕，做好保护自己和他人的心理准备，若前方有人突然摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人停止向前。
若你已经被绊倒或者摔倒
一、大声呼唤寻求周围人员的救助。
二、尽快站起来。
若你摔倒后没有办法站立起来
一、倒地不能仰面朝天。
如果不慎倒地，千万不能仰面朝天，这样，内脏容易被踩伤。
二、侧身蜷曲，护颈护头。侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地，这样，即使被踩，也是踩到了屁股等部位，不会伤害重要脏器。
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