巧治晕车、晕机、高原反应

　　晕机，是指飞机起飞之后会出现上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐等。这与飞机起飞、颠簸 、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等有关。我徒弟中，只有一人是第一次坐飞机，也许是心理原因导致紧张害怕，飞机起飞后不久就出现了头晕、恶心、胸口憋闷，也是在拍打手背及喝上生姜红枣桂圆羹后缓解。

　　乘飞机出现耳鸣、感到耳内不适或疼痛，是中耳内外气压失去平衡引起的，可做吞咽动作或捏鼻吸气、鼓气等动作，促使咽鼓管张开、通畅，耳部不适的症状是会很快消失的。 现在的飞机客舱都是增压舱，通过各种手段已经能够尽量保证舱内的气压维持不变，特别是宽畅的大飞机，在飞机升、降过程中，气压变化不明显，人会更加舒适一些。

　　这次旅行，我们一共坐了四趟飞机，只有一个徒弟在从黄龙飞往成都的行程中出现了明显的不适，飞行十几分钟后就出现了耳鸣，慢慢地耳朵出现拉扯样痛，再后来发展到耳鸣加耳朵如刀割样痛，咽喉处也出现了拉扯样痛，并一直延伸到头顶两侧胀痛，已经听不清旁边人说话，徒弟自己使劲地吞咽、梳头、捏耳朵，但作用不大，我判断是血少造成，立即让其喝上了加入了当归头粉的生姜红枣桂圆羹，很快头就不胀痛了，但耳鸣及耳痛、咽痛依然存在，飞机落地后，她耳鸣、耳痛也没有减轻，我过去给她重重的拍打手背，拍打几十下后，手背鼓了三个大包，出了一些痧，快速疏通经络释放一些压力后，耳朵刀割样疼痛、咽痛明显缓解了，但耳鸣症状没有改善，耳膜一直感觉是鼓着的。回到住处已是半夜了，让她及时吃上了生姜红枣桂圆羹及牛肉，睡了一觉，第二天吃完早餐，耳鸣才算彻底的消失。

　　这位徒弟是在当天游玩黄龙景区时，给很多的游客拍打手背，又将自己的生姜红枣桂圆羹给出现不适的人喝，结果自己累着了、饿着了，接下来在飞机上就出现了以上的不适。

　　通过这个徒弟在飞机上出现的耳鸣、耳痛、头胀痛、咽喉痛及之后的治疗效果来分析，这些症状的出现应该与头部缺血及淤堵有直接的关系，只需要及时补足能量、适当做些疏通，就能预防及缓解在飞机上可能引起的各种不适。

　　高原反应

　　高原反应是在海拔达到2700米左右时，因含氧量会减少，身体会出现一些不适，一般健康人在海拔四千米以上时，多数会有头痛、头晕 、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。

　　我在医院工作的时候，病房的护士长曾经在西藏拉萨工作了20年，拉萨的海拔是3680米，她告诉我，她每年休探亲假再回到西藏的时候，都会发生肺水肿、呼吸困难，要住上半个月的医院后，才能正常上班，所以我一直惧怕到高原去旅游。

　　当我们从成都坐飞机到黄龙机场，再坐上旅游车前往九寨沟的途中，导游告诉我们现在所处的位置已经有海拔三千四百多米了，开始的时候并没有明显的不适，慢慢地感觉胸口有些发紧，心跳有轻微的加快，感觉是气往上冲造成，因坐在车上没有活动，并没有出现其它太多的不适，我就问徒弟们，你们有不适吗？多数回答也都感到胸口有些压抑、头有些胀，我就让大家一起敲打腿部，将气引下去，慢慢地大家都感觉好多了。因九寨沟的海拔低于黄龙机场，只有两千米以上，所以之后两小时的路程中，车子一直都是下山行驶的状态，随着海拔的降低，我感觉胸口越来越开阔了，有种想唱歌的感觉。

　　九寨沟的行程，全队人马都没有出现高山反应。

　　第二天开车上黄龙，在快到黄龙地区最高海拔4200米的地方时，汽车开到一个服务站停了下来，上来一个提着各种药及氧气罐的工作人员，来为我们普及高原反应的知识。她问：“你们随身携带的有密封包装的食品吗？这些密封的食品包装袋，到了高原就会膨胀得鼓鼓的，人也是一样，到了高原，身体内也会膨胀起来，有的人能看到手上的青筋、手指会明显地臌胀起来，很多人就会出现头胀、头晕、恶心、想吐、胸闷、呼吸困难等高原反应的症状”。接着她就介绍了各种保健食品让我们买，说能预防高原反应的出现。

　　其实当她讲到高原反应是身体内部突然过度膨胀造成的时候，我立即知道该怎样处理高原反应了。工作人员一下车，我就对徒弟们说，既然高原反应是身体内部过度膨胀导致，我们给身体减压不就解决了吗，怎么减压？最简单、方便的方法就是拍打，拍打出痧就能释放压力。

　　而最利于拍打出痧的地方就是手背了，那我们就提前预防吧，我带领着大家一起拍打自己的手背，大家拍着笑着场面很是热闹，当经过4200米的高山时，没人出现任何的不适。

　　进入黄龙景区，坐缆车上山，然后要徒步2公里的路程才能到达最美的景点，此时的海拔已经是3200多米了，没走多久我的一个徒弟开始出现了恶心、想吐又吐不出的症状来，身旁的徒弟们立即上前为她拍打手背，很快不适的症状得到了缓解。这时已经走到前面的两个徒弟，又返回来问我：“老师，我们看见前面有两个人在哪里喘气很困难，我们可以去救他们吗”？我说：“当然可以，徒弟们，只要看见身体有不适的，都主动过去帮助他们”。徒弟立即去帮助那两个人去了，给他们拍打了手背，很快那两个人的呼吸明显地顺畅一些了，当时我们好有成就感。

　　之后我们路过一个氧吧时，看见里面都坐着脸色苍白、呼吸困难正在吸氧的游客，我就对着他们说：“请你们自己用劲拍打手背，胸闷缺氧的症状很快就会缓解的”，我的徒弟们纷纷上前去帮助这些人拍打手背，有的人相信，就忍着痛接受着拍打；有的人不相信，还在吸着氧；有的人只是拍打几下怕痛就不再接受拍打了。但不管他们接受还是不接受，我和徒弟们只要看见有高原反应身体不适的游客，都会主动去帮助他们、指导他们。有一位游客胸闷气喘已经无法说话了，拍打后有所缓解，但之后又发现她不行了，一问，是这位游客担心晕车会呕吐，没吃早饭就来登山了，而自己又没带任何食物，知道这一情况后，徒弟立即将自己的生姜红枣桂圆羹拿给她喝，先是喝了半杯缓解了一些，但还没彻底缓解，另一个徒弟又将自己的一杯生姜红枣桂圆羹给她全喝了，她身体才彻底地缓过劲来，后来在登最高峰五彩池的时候又见到了这位游客，且状态很好。

　　一路上我们只要看到有高原反应的游客就积极宣传，几小时下来，经常能看到在路边休息的游客正在拍打着手背自救着。整个游黄龙的过程中，我们一边享受着美景，一边听着常常会出现的拍打手背的“啪”、“啪”的声音，看见我们传播的急救知识被大家用了起来，我们每一个人都非常自豪，非常有成就感，特别是有位徒弟，自己身体素质非常好，整个登山过程中没有发生任何不适，他是救助病人最多的一个人，应该说是指导了不下几十位游客，拍打也有十几位游客，到最后他的手指完全肿胀了起来，都不能碰了，一碰就痛。另一个徒弟也与他一样，因为拍打了太多的游客，手指全部肿胀起来，摸上去硬邦邦的，我立即叫徒弟们帮助他们拍打大腿胆经的位置，将气引下去，很快他们的手指就变软，不再僵硬、疼痛了。

　　一个徒弟告诉我，她给一个胸闷、气喘不上来的游客拍手的时候，只拍了5下，那位游客就说好了，她不相信，那位游客说是真的好了，感觉手背在拍打的时候，有一口气突然从下面上来了，人一下子就舒畅了。

　　在登黄龙的过程中，开始的时候，我还一切正常，指挥着徒弟们到处救人，后来自己也出现了不适，是在一次负重行走的过程中发生的，我的行李都是徒弟们帮助拿的，只有一次帮徒弟拿了一下沉重的照相机，只是行走了十几步后，突然觉得胸口有被堵住的感觉，心跳加快，人立即就没劲了，我只好赶紧将相机交给了徒弟，休息了一会，不适也就缓解了。

　　还有一次是在登黄龙最高峰去看五彩池的时候，海拔接近3900米了，看徒弟们都走得挺快的，我也加快了脚步，结果又出现了胸闷、心慌的症状，只好放慢了脚步，走几个台阶休息一会，才算是登上了最高峰，下山的时候，走着走着又出现了不适，我就让徒弟给我手背重重地拍打了几十下，出了一些痧，胸闷的症状缓解了一些，但心慌并没有明显缓解，下山坐上大巴后，喝了生姜红枣桂圆羹，并将座椅尽量放平，静静地休息了大约十分钟，就感觉身体的力气回来了，心脏不累也不慌了，人精神了。

　　这次黄龙旅游的经历，让我彻底明白了高原反应是怎么一回事，也让我知道了该如何轻松化解高原反应。

　　吸氧及吃一些能改善身体缺氧的保健品，是人们一直以来预防及治疗高原反应的方法，可我们看到氧吧那些吸氧的人，吸着氧气，一样还是脸色苍白、喘气困难。

　　缺氧只是一个方面，不是引起高原反应的主要病因，主要病因是身体从海拔低的地方快速进入高海拔地区的时候，身体内部由于压力的作用过度膨胀后，有效的循环空间变小，如果这人自身就存在着血脉运行不畅，身体内部经络淤堵严重时，再加上压力的作用，气息、血液的运行就会变得困难，氧气没办法顺利到达细胞，细胞缺氧就会导致头晕、头胀、胸闷、心慌、气喘、呼吸费劲困难，只有让膨胀的现象化解，身体内部松软、松弛了，血脉的运行顺畅了，各种不适自然也就缓解了。

　　吸氧只是补充氧气，却不能帮助氧气在身体内部的运行，是改善不了细胞缺氧的症状的。

　　而自身的血脉是通畅的，身体内部没有明显地淤堵，就是遇到压力导致身体内部循环空间变小，也不至让身体引起太多的不适。我们一行人，因平时注重对身体经络的梳理，所以我们这次只有一个徒弟出现明显地高原反应，这个徒弟小时候一直赤脚，两条腿严重淤堵，我们救治的游客，外形多数肥胖，或腰粗或腿粗，一看就是身体内部淤堵严重的人。

　　为什么一个简单的重重的拍打手背致出痧可以治疗晕车、晕机、高原反应呢？因为手背正中间上有一条很重要的经络--三焦经，这条经络就是通向身体头及躯干部位大通道的，保持这条通道的通畅，是保证身体内部气息及血脉流通的关键，这条通道的上游是心包经，下游是胆经和肝经，所以经常的拍打心包经、三焦经、胆经、肝经，是能有效的帮助头、躯干至四肢的血脉运行的。

　　手背暴露在外面，是最利于拍打操作的，我现在只要遇到在我的面前晕死过去的病人，我一概都是给病人重重的拍打手背，同时再配合梳头、捏耳垂，都能将各种垂危病人救活，哪怕魂魄已经上天的病人，也能将魂魄给拉回来。对一些根本不可能救活的病人，最起码在我的面前不会气绝身亡，还有机会回到家中或医院。

　　这次的旅游，让我知道了拍打手背是能很快缓解各种看似危急的病症，包括了晕车、晕机、高原反应，但拍打只是疏通经络，并没有帮助病人及时补足气血。我们在救治病人的过程中就发现一个现象，一些人手背经过拍打后，只是呼吸顺畅一些，但其它的头晕、心慌、气喘的症状并没有明显缓解，遇到这类人，我们就会问他们是不是饿了，只要再及时补上能量的，哪怕是吃上巧克力、点心，喝上几口温水的，都会缓解一些不适。

　　也就是说高原反应强烈的人，身体内部一定存在淤堵、存在气血两亏。当身体内部过度膨胀时，血管也给扩张了，血液是流动着的，由于重力的作用就会往下沉，导致上半身及头面部缺血，各种因缺血而引起的不适自然也就出现了。所以，高原反应就是头面部及上半身的淤堵及缺血而引起的各种病症，拍打手背出痧给身体释放压力、疏通经络，再补足能量改善头面部及上半身的供血，就是治疗高原反应最有效的方法，两者缺一不可。

　　去高原游玩的朋友们，请你们记住了：每顿饭都要吃饱喝足，游玩过程中最好准备一些有能量的食物，如巧克力、牛肉干、姜枣水或生姜红枣桂圆羹等食物，感觉身体虚弱的时候随时补充能量，然后再适当地拍打手背及双腿的胆经，经常地释放身体内部的压力，每个人都是可以轻松地在高原欣赏各种美景的。

　　“世上无难事只怕有心人”。高原反应，折磨多少人的病症，历年历代使用的吸氧疗法，都不能从根本上预防及治疗高原反应，只是起到轻微的缓解作用，只要大家按照我教的方法去做，就是从根源上预防及治疗高原反应，希望我发现的这一简单方法能惠及天下更多的人！

　　以下照片是我们游玩时拍摄到的美景及我们指导、帮助游客时的照片。