15招每天做一遍，常坚持让你年轻10岁

1常喝柠檬水

溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢

2捻压“虎口”排便顺畅

3光脚走路延缓衰老

强身健体，延缓衰老，防治疾病有益于机体排毒

4按摩淋巴

排除多余的水分和毒素，减轻浮肿

5大口饮水冲洗肠胃，多食用水果，净化身体

6常泡澡排毒彻底

毒素排出身体才会好

7洗脸排毒法

冷热交替，促进血液循环，皮肤收缩

8食酸助脾脏排毒

酸性食物有助于化解食物毒素

9眼泪排毒

流出的泪水是大量对健康不利的有害物质

10大笑增加免疫力

大笑可以排除毒素增加免疫力

11泡脚出汗排毒

泡脚出汗有利于排毒

12充足睡眠排毒

晚11点到早5点是排毒的时间，保证此时的睡眠，让肝胆肺得到充足休息

13常练习瑜伽

常练习瑜伽可以清洁肌肤，增加血液循环

14每周一天全素食

给肠胃来个大清洁

15梳头100遍