体内毒素蓄积，引发许多慢性病变，使人体代谢所需要的各种生物酶的活性降低，是糖尿病患者病情进展甚至恶化的重要原因。所以，对于糖尿病患者一定要定期排便，防止便秘。要做到定期排便，防止便秘，排出体内毒素，应采取以下有效措施：

1、每天清晨喝两杯温开水

2、每周两天完全素食

3、每月饮用3~5次大黄水（即大黄5~10克加沸水250毫升泡制的水）

4、保持心情愉快，避免情绪压力

5、常吃的7中排毒食物

1）、苹果：苹果中含有丰富的纤维素，能畅通大便，减少肠道配伍和毒素积聚。

2）、海带：海带中含有丰富的海带胶质，能促进人体内放射性物质和毒素排出体外。

3）、黑木耳：黑木耳生长在背阴潮湿的环境中，含有丰富的膳食纤维，有良好的降脂之效，能清除血液中的热毒。

4）、蘑菇：蘑菇排泄毒素能力强，是净化血液中的“高手”

5）、绿豆：绿豆味甘性寒，有良好的解毒、降脂、通便之效，有解百毒之功。

6）、新鲜蔬菜：各种新鲜蔬菜中含有大量碱性成分，可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是极佳的血液“净化剂”

7）、茶叶：茶叶中含有丰富的生物活性物质——茶多酚，具有良好的降脂、降糖、解毒之功效。

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