● 治疗颈椎病的按摩法 |
2.左右横向按摩法:此法操作与上法基本相同,只是在按摩时自身配合做头部左顾右盼运动,同样要求头部左右侧转要缓慢,幅度要大。此法也做2 分钟。
3.颈肩前后按摩法:将浴巾横挂在肩的前后。两手分别做前后按摩运动(每分钟100 次左右),浴巾由颈部至肩关节方向做往返按摩2 分钟,再用同样方法按摩对侧颈肩
通过以上的浴巾按摩和颈部运动,能调节神经,活血化淤,解痉止痛,活动关节和消除疲劳等。患落枕时用上法,一般1~3 次就能痊愈。浴中以直接接触皮肤为好,刚开始按摩时,手法要轻,防止把皮肤擦破,每次按摩以使被按摩处发热为宜,并可根据各人的情况,逐渐增加强度。每日按摩1~2次,持之以恒,收效尤佳。
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