开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2015.04.06
排出肠道浊气,消灭突出小腹小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。
小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。
1【仰卧】呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。2【吸气】在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起3【呼气】尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上
【仰卧】
呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。
【吸气】
在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起
【呼气】
尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上
微信登录中...请勿关闭此页面