喝粥保健，治疗常见病

                要使皮肤好，粥里加红枣；若要不失眠，煮粥添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。

润肺又止咳，煮粥加百合；清署解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴补肺好，煮粥加银耳；春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂；梦多又健忘，粥里加蛋花。

利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂；

清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味；

伤风感冒又腹痛，生姜煮粥显神通；

滋阴补肝盲目好，枸杞煮粥疗效高；

止渴健脾补五脏，煮粥要把扁豆放；

 

滋补血气耐饥寒，煮粥要放葡萄干