腹泻、胸闷、夜尿多...都是五脏异常表现！一脏一妙方，人人用得上

【五脏六腑】

文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核

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大家，早上好呀！

最近，很多人出现腹泻、呕吐等情况，这可能和春夏换季气温多变，人体免疫力变得不稳定有关系。

大家如果出现了腹泻、畏寒等情况，不用太过惊慌。

中医讲究辨证施治，像腹泻、呕吐、发热、畏寒等症状，多半是感受外邪和饮食损伤脾胃，导致运化失常，引起了泄泻。

这么一说，大家可能有思路了，五脏尤其是脾胃，受寒湿侵袭之后，就容易出现腹泻、畏寒等症状。

俗话说：“万病从寒起，治病先驱寒。”在中医看来，人生病或者身体出现病症，有一大半是由寒气造成的。

寒主收引、凝滞，特点是凝滞气血，堵塞经脉，容易阻滞体内气血的运行，因此又常说寒在哪里，病就在哪里。

如果五脏有了“寒象”，通过自身哪些表现可以看出，怎么才能将寒排出去，调理好身体呢？今天就带大家一一了解。

心有寒——心慌心悸，长斑血瘀

当外感寒邪侵袭到心脏，寒气凝滞心脉，或者心阳虚弱，无法制约住心阴，都容易导致心气无法正常推动血液运行。

身体就容易突然出现心悸怔仲、胸闷、心痛的情况，还会伴随畏寒，出冷汗，嘴唇变成紫色，四肢怕冷，舌淡苔白等，特点是遇寒加剧，遇热、温则减轻。

心脏内寒气凝滞或者阳虚严重的，脸上会爱长斑，身体出现血瘀，还会变得特别没有欲望，缺乏热情，无欲无求。

那该怎么调理呢？

不管是哪一种原因引起的，首先就是要补心中阳气。中医讲，“阳化气，阴化形”，心阳足了，能量和温度上来了，才能制约阴气，才能让气机转动，才能排寒。

1、可以多吃桂圆肉，能温补心阳；

2、多用枸杞、红参、鹿茸等泡水代茶饮，红色入心，补心阳心气。

3、建议多拍打手臂心包经、心经，每次顺着经络拍打2~3分钟，能疏通经络，促进气血运行。

4、建议艾灸关元穴、神门穴，一个培阳固本，一个养心安神，每穴每次灸10分钟，坚持灸透。

肾有寒——夜尿多，腰膝酸冷

《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。

肾阳是全身阳气的根本，可以温煦四肢、脏腑，生命活动也全靠阳气鼓动。如果肾阳不足，不能温暖身体，就会出现怕冷、畏寒的情况。

大家会发现，肾阳虚的人，一般还会四肢冰冷，尿频尿急、夜尿多，下肢容易浮肿。女性朋友容易宫寒不孕，男性朋友则阳痿早泄，精神萎靡。

腰为肾之府，肾阳不足，腰部脉络失去温煦，就容易腰膝酸冷，腰也怕受冷，穿的衣服也比别人多，还会出现五更泻的脾肾阳虚的症状。

怎么调理呢？

1、多吃醋黑豆，黑芝麻等黑色食物，可以适当吃当归生姜羊肉汤，牛肉、羊肉等；

2、可以用艾叶5g、干姜5g泡脚，能辛热散寒、温通经脉；坚持泡脚，如果浑身出汗，则说明寒湿在往外排了；

3、多灸关元、气海、命门、肾俞等补阳气、补肾穴位，每天一灸，每次灸10分钟，把穴位灸透，效果就出来了。

脾有寒——积食拉肚子、发胖

很多人都有胃强脾弱的毛病，吃啥都拉肚子，完谷不化，其中一个重要的原因就是脾寒了。

脾寒的原因有很多，一个是饮食无忌，过食生冷，损伤脾阳；一个是肾阳不足，命门火衰，火不能生土，导致脾阳虚弱；这些都会导致寒湿内盛，困阻脾阳。

脾得温燥则运行，得寒湿则困乏，如果脾寒了，就会寒从内生，有很多湿气，因为脾为湿气之源，脾寒致使水湿不化，湿邪就会停留在身体，泛滥成灾。所以祛湿一定要温脾、健脾。

脾寒了，脸色肌肤变得萎黄，就算胃口小、吃的不多也运化不了，堆在身体就会积食，腹胀、变胖。

脾主肌肉，若寒湿困脾，则气血无法顺利到达四肢，变得四肢无力。

怎么给脾排寒呢？

1、注意饮食，少吃寒凉的食物，少吃多餐，规律饮食，不过饱不过饥；

2、多喝小米山药粥、锅巴粥、薏米红豆粥，还可以加芡实、白术等祛湿气；

3、艾灸祛寒湿、补元气的效果好，推荐中脘、脾俞、足三里等穴位，每穴每次灸10分钟；

4、适量增加运动时间和运动量，避免久坐不动，八段锦的锻炼健身效果就很不错。

肺有寒——咳嗽流鼻涕、痰白量多

肺主皮毛，外感寒邪最容易侵袭肺，会导致肺的宣发肃降功能失调，肺失肃降，肺气上逆，就会咳嗽。

如果寒凝滞于肺，寒没有及时排出，就容易咳痰，这个痰是白色的，且量多，还容易在凌晨3~5点咳醒过来。

肺通窍于鼻，肺气失宣，鼻子就会不通畅，容易呼吸沉重、急促，稍微受寒着凉，就会流清鼻涕。

肺有寒的人，还容易气虚，没力气，觉得躺着更舒服，也不容易出汗，皮肤摸上去也是冰冰凉凉的。

怎么调理呢？

1、多艾灸中府、膻中、肺俞、少商等穴位，每穴每次灸10分钟，激发经气，帮助肺更好地排寒排毒；

2、多喝生姜葱白红糖水，或者用黄芪泡水代茶饮；切记不要再喝冷饮；

3、拍打手臂肺经，按揉锁骨三角区（云门、中府、气户），都是不错的补益肺气方法；

肝有寒——小腹冷痛，头顶痛

在中医里面，更多的是说肝实寒，因为“肝体阴而用阳”，是说肝脏性质属阴，但功能方面属阳，说明肝的阳气是很足的。

一旦肝受寒，表现出寒象，就说明寒邪凝滞在肝经，就比较严重了。一个主要的特征就是痛，小腹、头顶、前阴、胸胁等肝经循行部位，有疼痛感，且受寒会加剧。

寒滞肝脉，导致肝脏气机不畅，容易让人变得没脾气，有火也发不出来了。此外肝主筋，肝受寒还容易出现关节冷痛，可能不是骨头有问题，而是筋出现问题了。

想排肝脏的寒，也有方法

1、晒太阳，多晒背，晒督脉，让阳脉之海激发人体阳气；

2、青色入肝经，比如韭菜、荠菜、香椿、茼蒿、菠菜等“青色”食物可以多吃。

3、可以试试枸杞茴香老姜茶，枸杞子30粒、小茴香2克、干姜3克，加250毫升开水冲泡。

4、多运动，多做拉筋拉伸动作，通过拉动肝经，激活气血运行；

五脏有寒，身体容易出现四肢冰冷、脸色发白、腰膝酸软、夜尿多、咳嗽咳痰、消化不好、腹泻等表现，记得多按照文章对应方法来调理，补足阳气，能量充足，才能更好地排寒哦。