虚胖痰湿，早晨喝一杯，一个月赘肉少10斤，人看起来更年轻

一说到肥胖，人们最先想到的就是肚子上的那一圈“游泳圈”。中医表示，肥胖者多痰湿，湿阻气郁，若是女性过于肥胖，还容易导致不易受孕。所以，痰湿肥胖的人更要把体重减下来。

古代中医很早也注意到了这个问题，并总结出了一个减肥妙方，那就是桑叶荷钱茶。此方最早出自《证治要诀》，发展到今天，结合现代人的特征，进行了加减。

现将改良后的桑叶荷钱茶泡制方法介绍如下：

桑叶荷钱茶

材料：荷钱叶20克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果5克、清水

做法：

1. 将荷钱叶、山楂、桑叶、决明子和罗汉果清洗一下，捞出放入锅中。

2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3. 壶中搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，放温或是凉了以后再喝都可以。

小贴士：

○ 荷钱叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

○ 荷钱叶要保持干燥，避免潮湿，平时工作较忙的人，不太方便煮茶时，网上有制好的桑叶荷钱茶包，直接开水冲泡就能喝，简单方便。

○ 决明子清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用；桑叶含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍，具有减肥、美容、降血糖的作用。

○ 山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。罗汉果清热、化痰，本身有少量减肥功效，在茶饮中可充当甜味剂。