这个要根据自己体质而定吧。一般比较适合水肿型肥胖的。尤其是一个叫做桑叶荷钱茶的方子：
桑叶荷钱茶，在医书《证治要诀》里面有记载。老中医分析如下：水肿肥胖要帮助其排、泄。这里的排泄不是让其拉肚子的意思。而且要帮助其排油排毒。而桑叶荷钱茶可以帮助促进利水排便排毒，还能去除身体里面的痰湿，以帮助疏通经络，对于痰湿重又属于水肿肥胖的人有特别好的效果。虽然效果可能会因人体质不同而不一样，但是这个方子有针对性，长期坚持，效果还是有的。
桑叶荷钱茶的主配料有：荷叶、罗汉果、桑叶、决明子、山楂。荷叶自古就有'荷叶减肥，令人瘦劣'的说法，可见其对减肥的作用，它主要是可以帮助利水降脂以及缓解便秘，促进排毒。罗汉果有比较好的润肠通便的效果，缓解,痰火,血燥便秘等症。桑叶有比较好的利水的作用。利水和利尿是不一样的，它不仅能够促进排尿，而且还能排走细胞中多余的水分，所以桑叶对改善水肿肥胖有不错的作用。决明子也有不错的降血脂血压的作用。将它们合成一个方子，能够将它们对水肿肥胖的作用发挥到最大。
桑叶荷钱茶自制方法
配料
荷叶4克、决明子2克、桑叶3克、山楂3克、罗汉果3克。
做法
1.首先将炒熟的决明子、山楂干、罗汉果一起碾碎成粉备用。
2.将洗干净并晾干的荷叶干、桑叶干切成碎末，备用。
3.将五种配料混合在一起并装入到茶袋里面。
4.热水冲泡五分钟即可饮用。每次一杯，以浓茶为佳，每天喝两到三杯。
以上的制作方法如果家里条件不足不能自己做，可以选择现成的袋泡茶的桑叶荷钱茶，效果也是一样的，也很方便。这些就是要跟大家分享的水肿虚胖的减肥方法啦，希望大家在减肥的同时不要忘了多去运动哦，毕竟，只有多动的人才不会变胖。
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