整体性学习法，是一种通过提高感受维度来增强学习效果的操作指南。简单而言，你大脑联往一个知识点的通路越多（好比挂在上面的钩子越多），这个知识点越不容易被忘记，应用起来也会更加熟练（断了一个钩子还有很多其它的钩子钩住）。作者通过将知识具象化（视觉），增加与已知知识体系的连接（增加互相连接的钩子），通过项目应用的方式学习（增加体验维度）等方法加速知识的内化，将需要学习的内容整合到自己的知识体系中，从而提高了学习的效率。文中给出的方法都很实用，可操作性很高。
整体性学习策略：结构、模型与高速通道一门知识在你的脑海中形成了一个体系，就像一座城市。城市中有一座座高楼大厦，还有将它们连接起来的道路。高楼大厦就是一个个知识点，道路就是知识间的联系。道路越四通八达，则表示知识间的联系越多，你脑中关于这门知识的结构就越完善，代表你学的越好。模型是结构的简化。而高速通道，是不同城市间的公路。也就是一门知识与另一门知识之间的联系。整体性学习需要你为新知识找一个你所熟悉的、结构相似的模型，将新旧知识类比，会使新知识更容易理解，使学习更高效。学习方法：图形化、形象化、类比这部分介绍了很多具体方法，比如经常被谈到的快速阅读、脑图笔记等；比如，针对不同类型的信息，介绍了不同的学习记忆方法。
这本书串起了各种各样的学习方法。有学习策略做纲领，学习方法就有了方向——能尽量多地建立知识间联系的方法就是好方法。终身受用的学习方法：项目制学习给自己设立一个为期1-3个月的学习目标，做好计划，积极完成。目标达成了，你的学习任务也完成了。这个方法用来自我管理和自学简直太受用了，尤其是对于已经离开学校的孩纸们。你设立的项目可以是任何你感兴趣的内容，或者是马上能应用到实际中的技能。深深地感觉到，能够有实际应用的学习才能让人保持热情。任何方法也没有热情重要。
前言一、是什么让一个人更聪明？
所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。
二、怎样算作聪明完全取决于你自己怎么看
（一）本书的两个主要目标:第一是整体性学习策略为你提供一个如何学得更好的模型。第二个目标是提供一系列学习技术。
三、自学为王PS:了解出题人想要你回答的东西整体性学习需要时时刻刻在学习中应用。用得越多，效果越好。PS:整体性学习包括很多新的概念和技术。如果你一次只学习一项技术会更好。在本书的后半部分，你会看到有很多“智力挑战”栏目，这些智力挑战的设立就是为了帮助你学会新的学习技术。
整体性学习的策略一、什么是整体性学习机械记忆就是反复记忆信息，希望以此牢记信息。整体性学习意味着——知识的学习从来就不是孤立的，学习任何知识（概念、定义、公式、问题、观念、理论等）都需要联系。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。整体性学习者可以将所有东西关联起来，公式并不仅仅是公式，它是一种感觉、一幅图像，你可以将它与天上飞行的超音速飞机联系在一起。
（一）、如何储存信息1、整体性学习基于三种主要观点：（1）结构（2）模型（3）高速公路PS:整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。
（二）、结构结构就是一系列紧密联系的知识。例子：假如你打算学习C语言编程，你可能已经有了C 语言的知识结构，这个知识结构包含你所知道的所有C 语言知识，是有关C语言各种知识及其联系的总和。理解就是结构高度发达完善的结果。PS:建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，就是建造一座设计良好的城市。所以建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，聪明的人会很自然地这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。PS:建立知识结构非一日之功，要知道并没有魔法技巧可以“立即”学好一门功课，强有力的结构来自概念之间不断的联系，一次完成一个想法，日积月累，水到渠成。
（三）、模型。模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，它是结构的快照，更为简单和更易储存。模型对于快速学习新概念至关重要。模型就是目录模型有很多种形式，但是目标总是同样的：那就是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。模型对于你开始构建一个结构或是在当前结构上添加内容非常重要。模型并不一定是一张图，但一定是一种压缩形式，它把多个关键思想压至一处。模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。
（四）、熟悉的结构（成熟结构），感知结构关系结构，个人生活经验基础数学结构，基础数学结构可以作为建立更深层次数学结构的基础，也可以用它来简化其他学科里的各种关系。
（五）、比喻法──结构、模型和高速公路，上帝呀！知道了信息在大脑里是怎样储存的背景知识后，希望大家能采纳那些在这个策略中有价值的技术，而不是随意采纳任何一种学习技术。明白了我们的大脑是如何储存信息的，你就可以改善自己的学习方式。模型从哪里来？生活经验是最熟悉的结构，是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的来源，只要与所学的东西类似，就可以拿来作为模型。
（六）、高速公路高速公路，即结构与结构之间的联系。实际上就是用生活经验中的例子来模拟、比喻要学的知识。高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。生活经验中的例子是最好的模型。因为它们太熟悉了，拿不成熟的东西当模型，效果也会大打折扣。想一些生活中的例子来比喻XX学吧！
高速公路能激发创造力。“跳出盒子”之外思考最恰当地描述了那些在结构之外思考的人们。高速公路让他们以前所未有的方式思考，以不曾想过的方式将常人眼里风马牛不相及的专业联系在一起思考，这就是创造。利用高速公路可以在专业交叉的领域建立起新的结构。（这种不同专业间的比喻好处是，它比用生活经验来比喻更容易产生新知识）
整体性学习的顺序一、信息是怎么得来的？
任何学习都可以分成几个独立的步骤。如果只是为了通过一次考试，你并不需要完成所有步骤，也不需要理解得非常深入。完成步骤的顺序也不需要固定不变，你完全可以完成第二步后再跳回第一步继续学习。每一个步骤对学习都很重要。如果你总是缺少某一步骤，或者某个步骤完成得不好。信息就不会得到很好的存储，这种学习就是失败的，因为信息不能整合到你的整体性认识中去。
二、整体性学习的顺序：（1）获取（2）理解（3）拓展（4）纠错（5）应用
三、以下是这六个步骤的简单介绍。（1）获取 获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。（2）理解 理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。（3）拓展 拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。（4）纠错 纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。（5）应用 应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。在这一步中失败的典型例子就是书呆子，即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。（6）测试 上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。PS:各种学习技术是针对不同阶段使用的。快速阅读用于获取信息，笔记流和比喻法有助于拓展，而模型纠错法和项目学习法用于对观点的纠错和实际应用。
四、获取阶段这个阶段代表信息从采集到进入脑子的过程，此时处理各种形式的信息以及减少干扰的能力至关重要。在获取阶段，你的表现怎么样？*阅读一页材料并达到90%的理解，你要花费多长时间？*一堂课，你真正注意到了多少内容？获取信息时有三个主要目标：（1）简化（2）容量（3）速度
（一）、简化阅读时，要尽可能地找出真正需要的信息，简化表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习。如果你觉得不需要掌握，就大胆地跳过它。
（二）、容量明白了信息的简化之后，你就应该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，知道得越多，理解得就越深。一年读100本书总是比一年读两三本书知道得多。
（三）、速度获取信息的最后一个目标是速度，30分钟读完一本书比一小时读完效率要高。速度看起来与容量和简化相反，读得越快，漏掉的信息就越多，信息获取也越差。好的阅读和听讲方法能使获取阶段大为改善。即使在这个最早阶段，大多数人也有很大的改进空间，我会在本书第二部分中详细介绍改进的方法。
五、理解阶段大多数人都能感觉到理解阶段的存在，虽然信息经过初步理解后变得有意义，但是此时信息还没有很牢固地扎根于大脑中。在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。例子，比如你正在学习一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。如果你重复使用公式的次数足够多，就有可能记住它。死记硬背式的学习仅仅是理解阶段的学习。公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。除非先获取信息和理解它的字面意思，否则你就没有机会深入下去。PS:如果你不能立即理解某段话，并不代表你的学习不具有整体性。我的建议是当你遇到比较难的课程时，首先尝试将其分解为更小的问题、缩小范围，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。
六、拓展阶段拓展才是整体性学习的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来（问为什么？）以及与其他信息是怎么联系在一起的。例子：一名整体性学习者对前面提到的公式会怎么做？先去获取，然后理解公式本来的意思，接着开始拓展它。他会问：公式是怎么来的？公式中的每个成分代表的真实含义是什么？公式中的什么成分可以做些改变？这种改变会导致结果发生什么样的变化？其他公式与这个公式有什么相同之处，又有什么不同之处？
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
（一）、深度拓展（知识的背景探究）知识从何而来？结论来自何处？一个发现是如何做出的？事物为什么以这种方式存在？深度拓展需要在信息内部创造联系。不是仅仅理解一个结论就结束了，要进一步理解结论之前的试验，试验是怎么做的？是谁做的？怎么想起来做的？如此这般之后，结论就建立在与其他相关知识联系的基础之上了。深度拓展的缺点是需要很多探索。深度拓展可能是牢牢锁定知识的最佳方法，但是同时也是最花时间的工作。
（二）、横向拓展与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现？围绕这一结论有哪些其他的事实？横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。
（三）、纵向拓展知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗？比如水的流动或是驾驶汽车？如果这个发现与一个看起来完全不相关的历史事件联系在一起，你能发现什么类似之处吗？想想看地震的预测与八国联军事件有什么相似之处吗？纵向拓展有相当的难度，也是最有创造性的学习方式。比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。PS:纵向拓展就是前面特别强调的比喻法，也是本书的核心，整体性学习的核心。深度拓展和横向拓展虽然没有比喻法快捷、简单，却是实实在在的知识拓展。关键问题是不断地练习和知道正在创造的联系是哪一种类型。你正在探究知识的基础背景吗？正在将知识与其他类似知识相联系吗？还是你正在一种知识与另一种完全不相关的知识之间建起一道道高速公路？PS:画画图表会帮助你进行纵向、横向和深度拓展。比喻法和内在化对于纵向拓展效果极佳。不过，整体性学习并不需要追求标新立异，只要保持好奇心以及不断地追问，你就会拓展知识。
七、纠错阶段纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系，这不是一个完美的过程，修剪工作是必要的。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。【摆脱自我局限性的方法】PS:纠错的最终途径就是实践，如果纠错之前的三步做得很好，那么纠错的时间会缩短。关于纠错的更多建议，请参阅模型纠错一节。
八、应用阶段九、测试阶段·获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗？·理解阶段的测试──我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思。）·拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？·纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？·应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗？找出薄弱环节在整体性学习中，你最薄弱的环节是哪一个？明确弱点何在应该是一项经常性的工作。更广义地讲，你要找出自己的毛病总是出在哪里？每个人学习时都有强项和弱项，也许你善于获取和理解，但是不擅长拓展，也许你很容易对观点产生联想，但却总是获得一大堆无用的联系。
一、获取
（一）、获取的问题主要表现为下面两种。（1）阅读和听讲速度慢。（2）需要反复阅读。
（二）、原因有以下几点：（1）阅读/学习习惯不好。容易分心，不能持久阅读，没有掌握第二部分中介绍的那些阅读方法，导致阅读花费的时间长或者一个材料要反复阅读几遍。（2）不好的记笔记习惯。笔记记得太多或太少，记得太多会没有时间思考，笔记记得太少或者记得不对更不行，如果信息丢失或者信息错误还谈什么获取？（3）不理解基本名词和语法。如果读的是外文书，相信除非你外文功底深厚，否则一定会错误百出。假如对所学专业的基本概念都不清楚，那么读书也是一头雾水，毫无所获。
（三）、解决获取缺陷的方法是养成良好的学习、阅读和记笔记的习惯。我在第二部分会告诉大家该怎么做，可参照而行。获取并不是学习中最重要的阶段，所以如果你在获取方面表现得不够完美也不用太多担心。 二、明白
（一）、理解不好的表现如下。（1）你虽然在读书，但是不知道作者到底说的是什么。（2）笔记记得很清晰、完美，但是你却不明白是什么意思。要明白字面上的意思并不需要什么魔法，我的建议是如果理解有困难，不如寻找写得更好、解释得更清楚的材料阅读，而高级技术如比喻法或内在化只有在有了基本的理解（也就是字面上的意思搞清楚了）后才能发挥作用。即使你觉得无法理解一段话，也不必太忧虑。我发现，这很少成为主要问题。通常，大多数人能理解某个观点的基础知识，只有在应用以及需要与记忆中的想法联系在一起的时候，大家才会觉得困难。遇到不能理解的问题时，你可以放慢阅读速度，寻找不同的说法。一般，当我遇到新概念、新思想时，在完全明白前总会耽误很长时间。我的强项在于一旦有了点初步的理解，就能迅速抓住它，并且快速地让其成长，因此我能轻松地运用它。
三、拓展
四、纠错
五、应用
确认弱点信息结构不同学科的知识并不相同，历史课上你要记住一大堆日期；程序设计课上你要了解什么是多态性。不同的知识有不同的结构类型，虽然学习的过程是类似的，但是知识结构的类型却不一样。你不能用同一种方式处理不同类型的信息。学习必须根据内容做出适当的调整。
我把信息分为五种类型 ·随意信息 ·观点信息 ·过程信息 ·具体信息·抽象信息
一、随意信息随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到。需要死记硬背的知识就是随意信息。
（一）、处理随意信息的方法对待这种信息的第一个目标就是：假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它，否则记忆和使用信息的工作会更加困难。如果这样做还是不能令人满意，可以采取下面三种方法。·联想法 ·挂钩法 ·压缩法
（二）、随意信息的难点随意信息的有利一面是理解起来不费劲。随意信息如果不进行反复机械记忆，非常容易遗忘。随意信息是最不容易进行整体学习的，假如你需要记忆大量的随意信息。联想法、挂钩法和压缩法会有些帮助。
二、观点信息。观点信息是存在争论的信息。观点信息在论文中很常见，关于这类信息，大家的意见不一致，而当你需要做决定时却非常重要。（什么是健康饮食？哪一行业发展前景更好？）
（一）、观点信息的难点对于观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式，而不是去记忆具体的细节。速读技巧对于收集信息非常重要。图表法对于观点来说也是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
三、过程信息。过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。不过，建立正确的背景概念对于节约时间也同样关键。
（一）、应用过程信息的方法大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练习可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学习速度。以下是一些可以改进模型的技术：·内在化 ·比喻法 ·图表法 ·模型纠错
（二）、过程信息的难点过程信息的最大难点是需要实际投入大量的时间用于练习。你可以对概念理解得不好，但是必须实际地掌握动作。你无须全部学习材料，只要拥有正确的背景模型，就可以练习那些教你的动作。过程信息的好处是：如果练习了，它比其他类型的信息记得更牢，保存时间更长。通过练习，你可以将模型与知识结构更好地融合在一起。
四、具体信息具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是具体信息，不过实际上，大多数信息都介于抽象和具体之间。
五、抽象信息抽象信息缺少与感官的直接联系。数学、物理、心理学、计算机和化学主要涉及的是抽象信息。量子物理学和微积分中有大量抽象的信息，不容易马上想象出图像来。
（一）、应用抽象信息的方法在处理抽象信息时，你需要将之移到具体的层次。整体性学习者一般会抛弃课程中的随意信息，因此他们比一般人理解得更好，后者往往不愿意尝试理解复杂的知识。内在化和比喻法对于将复杂知识简化至关重要，模型纠错也很重要，因为一开始建立的模型总是存在各种各样的错误。
（二）、抽象信息的难点对抽象信息来说，理解和拓展阶段显得难以忍受。假如你感到理解困难，可以降低接受信息的速度，将前面的信息深入仔细地探究。这种知识的特点是一环接着一环，所以打好基础至关重要。PS:在学习抽象信息时，整体性学习优势明显。通过将信息转化为更容易想象成图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。内化和比喻法是两种主要的办法。
如何使用五种信息类型
一、弱结构和强结构。随意信息结构是最弱的结构，难以进行整体性学习，学习起来时间长，而实际应用价值又很局限。可能的话，要尽量找出随意信息中可能的逻辑结构（于无序中寻有序），能帮助你记忆。具体信息结构和过程信息结构是最强的信息结构，二者会唤起你的实际经验。新的知识可以与旧的经验很好地联系起来，编写程序包括了具体信息结构和过程信息结构，修改程序后的结果会立即反馈给你，各种概念不断地出现在脑海中。为什么你的课程枯燥乏味你能否掌控自己喜欢或是讨厌某门学科？你能让一门枯燥的课变得有趣吗？整体性学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。学习的目标要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌它），知识因“用”而获得新的意义。
是我看到关于学习方法中最系统全面的一本。原先用的比较多的比较/分类/记忆术，不太适用于抽象概念和难点知识。通过本书提到的类比/隐喻，内化（我觉得叫六感法更好），图表法三大法宝，可以花抽象为具体，变未知为已知，单点为系统。给出波利亚倡导的解决问题的一般原则的可操作方法：“孤立的事实，将它与有关的事物相对照；新的发现，将它与熟悉的知识相联系；不习惯的，与习惯的相类比；特殊的结论，加以推广；一般的结果，给予适当的特殊化；复杂的情况，分解为组成部分；细节，通过概括获得全貌。”读后挺长功力的，试着应用在新概念的学习上，比原来快多了。
《如何高效学习》是一个美国的学霸写的一本教大家如何提高学习效率和质量的一本书，这个学霸利用书中的策略和技巧，10天学完了线性代数，1年内完成了麻省理工大学4年33门课程，可谓是学习能力超强。这本书中提到的整体性学习，实际上就是一种信息储存的技术，作者建立了一套规则，运用了多种技巧，使得学习知识、记忆知识的效果大增，同时，运用理解记忆，克服了机械记忆的缺陷，使得不同学科的知识可以很好的交叉进行相互认知和诠释，从而帮助学习者能够更好的驾驭知识、理解知识、并且建立起一个具有强联系的知识网络。书中提到，要想真正的高效学习，必须掌握三个关键点，分别是结构、模型和高速公路。结构是一系列知识的集合，就好像一份地图，上面密密麻麻，全是自己已有的知识内容，如果不具备的，在地图上就显现不清，建立知识结构就是要全面的完整清晰的绘制这张地图，使他能够清晰的呈现在眼前，不同的知识体系就像是不同的省份或城市，可能会离得进一些，很容易具备跨界的基础，就像营销学、经济学、统计学，也可能离得远一些，要想联系在一起，比较困难，比如哲学和统计学（个人感受）。模型就是结构的简化，将丰富多样的信息尽可能压缩，以便于储存以及相互进行连接，这就像在一张完整的地图上，标注出省份、城市、县城，再细的乡镇、街道等信息就暂时屏蔽，这样可以帮助学习者更好的认清所具备和拥有的知识。高速公路是联系不同省份、城市的通道，使得不同的知识体系能够联系在一起，一个省份（城市）的公路越多，证明你对这个方面的知识就越熟悉，同时学习别的学科也就很容易与其产生联想，高速公路是跳出学科看学科的载体，可以让你摆脱学习的枯燥，在学习任何科目时都能产生兴趣，一种联系的兴趣，它能够很好的激发人的求知欲和创造性。运用高效学习有5个步骤。第一是获取。就是要获取知识，这是第一步，关键在于信息准确、信息量压缩，效率要高，在这过程中，通常要问自己“之前看到或听到过这个知识吗？”第二是理解。至少要理解知识的表面意义，通常要问自己“我理解知识的含义吗”第三是拓展。这是非常重要的一步，就是要让自己了解知识的来龙去脉，一个很重要的方法可以在这个阶段运用，那就是费曼技巧，这个技巧可以让你在学习的过程中找个自己的薄弱环节，不断重复和强化，使自己能够真正掌握这些知识，并且与相关已有知识建立联系，丰富自己的知识结构。在这一阶段，有深度拓展（背景研究）、横向拓展和纵向拓展三个方向。通常要问自己“我是否知道知识从何而来，与哪些知识有联系吗？”第四是纠错。通过纠错，删除和优化不恰当的联系，使自己的知识结构更加合理和稳固。通常要问“我删除了不恰当的联系吗”第五是实践。实践是检验和巩固所学知识的最好方法。通常要问“我是否将知识运用到了实际生活中？”在书中，作者还将信息分成了五类，分别是随意信息、观点信息、过程信息、具体信息和抽象信息，并且针对不同信息，给出了对应技巧的建议。概括地说，这本书就是教授你科学的运用五个步骤，对不同信息合理采取不同记忆方式，帮助自己更好的建立知识结构，形成完整的、相互交叉、随时可用的知识体系，从而实现高效学习的目的。这本书的策略方法对我还是非常有用的，长期以来，自己在学习上始终缺乏一种有效的方法，始终在靠机械记忆来学习，学习效果不是很理想，工作中，获取的知识也很零散，不能形成一套自己的知识体系，而且知识也不牢固，常常处于知其然不知其所以然的层次。看了这本书后，我觉得最有用的是两个方面，一个是关于记忆的技巧，实际上不管学什么，记忆始终是很重要的，用什么方法去记不用纠结，但最终的要求是记得牢、效率高、能联系、可应用，之前自己也研究了下多米尼克记忆法，有了一些感悟，但是没有坚持，看来记忆联系不能丢。另一方面则是费曼技巧，这个技巧让我找到一种可以查找自己知识缺漏的有效工具，能够提高自己的学习动力和兴趣，最关键的是能够让自己的知识结构得到进一步拓展和巩固，当然，这一切都得基于使用和训练的基础之上。学习是一辈子的事，只要能够坚持，任何时候开始全力以赴都不算晚！
这本书所介绍了一种学习思想和一套方法论，对个人的吸引力主要在对知识的整理和知识吸收策略方面。首先是关于一种学习思想，或者说是一种学习的策略，本书中称之为整体性学习策略，通俗的来说就是如何整理并组织好自己的知识网络，也就是要搭建一套好的系统，对于新加入的知识能够较快的在自己的知识网络中寻找到其位置并与网络中其他的知识节点相连接。整体性学习策略将知识的学习分成了如下六个阶段：获取、理解、拓展、纠错、应用和测试。本书重点介绍了在知识获取和知识理解阶段的一些方法论，我觉得在知识点组织和网络创建方面有很大的启发，原来的知识汲取太吝啬于下笔，而笔记的零散也没能很好地帮助自己梳理知识点的结构，因此在理解一种新的知识的时候总是很难找到关键问题和作者讲述推导的主线。在阅读本书的过程中，对其中的一些技术进行了一些初步的应用后，发现学习的效率和有效度都有所提升，也让自己觉得有所成效。其次书中提到人有三种学习方式：1.视觉型学习：图像形式的记忆和表现；2. 听觉型：将信息转化为声音和指令； 3.运动型：通过触摸和操作能能好的理解知识。每个人的学习方式都是这三种方式的一个混合体，只不过看比重是如何分配的，对我个人来说，就是视觉性和运动型的结合比较明显，因此很多事情我做过了我记忆非常深刻，比如说我运动细胞很发达，做过的动作看过的动作就能够模仿出来。接下来，总结一下个人觉得比较通用而且比较靠谱的几种方法：#获取阶段#1.快速阅读法：关于阅读速度，我觉得是要看个人情况而定的，总的体验是读的书多了，自然阅读速度就增快了，我从原来看一本书需要一个月到现在可以一周看完一本书，这都是通过阅读的积累达到的。书中提到了如下几种提高阅读速度的方法：(1)指读法：顾名思义，就是用手指指着你正在阅读的行数，跟随着手指的移动进行阅读，这样的阅读方法比较能够让阅读者将注意力集中在书上，在刚开始进行快速阅读训练的时候是个不错的选择，因为许多人无法将注意力集中在书上，容易分神从而导致阅读速度的下降。但实际上人眼的阅读速度是远高于手指的滑动速度，因此在阅读速度提升之后，指读法反而会成为阅读速度提升的障碍。(2)段读法（句读法）：书中并没有提到这种方法，但我觉得是后期快速阅读的好方法，以段落为单位来理解文章，对于一些知识型的文章，段落之间的关联性是非常强的，前后逻辑性也是比较强的，按照段落来理解首先能够梳理作者的写作思路和论述思路，其次也能够比较快得理解整篇文章的中心观点。当然，对于段落的理解就是以句子为中心了，用相同的思路来递归的理解整篇文章。这种阅读方法之所以有效，是要基于一些具有逻辑性的学习材料，对于小说这种，其实一目十行也是能够理解整个故事的梗概的，除非你要做文学鉴赏。2.笔记流：笔记流这一章是我觉得整本书最有借鉴价值的一章，其中提到的笔记流方法我总结其为“网络型笔记流”。我对其的应用方法如下：首先将你看到的一些知识点按照你看到他的顺序记录下来并用箭头联系起来（也许代表观点之间的发散关系，也许代表时间关系，也许代表因果关系），每当有新的关键知识点加入的时候，考察原来的笔记网络，确定是延伸关系还是发散关系，将其与之前的知识点进行串联，最终形成书中所有知识点的记录。不仅如此，你记录下来的笔记还包含了知识点之间的关系。之后你需要做的事情，就是纠正一些网络的联系（或增或减），以及增添一些你的发散性想法。#理解阶段#这里所提到的理解是指深入理解概念和意义，当然也包括了一些记忆方面的技巧。对于表层关系的理解，再获取阶段通过笔记流的形式已经能够比较好的完成了。作者在这里提到的几种方法均较为抽象。对于我这种抽象能力不强的人来说，确实是个挑战。但我觉得应用的时候均可以融入到笔记流中，将所有的获取和理解工作都融入笔记流，利用已有的网络加深理解和掌握。其中提到的方法如下：1.比喻法：将新的知识用比喻的方法与旧的知识关联，也就是利用一种相似性来强化记忆。2.内在法：将知识网络图像化（这件事对我来说真是挑战，不过图像记忆确实强于逻辑记忆，因此还是要多加练习）。3.图表法：通过绘制示意图、观点流的方法形成局部性的知识网络。其中提到了流程图和概念图。(1)流程图：适用于绘制步骤（顺序）、绘制历史事件（时间、因果）、绘制一个系统（执行流程）(2)概念图：用于将观点联系在一起（内在联系或外在联系），有单中心或多中心形成网络。#随意信息的处理#随意信息的特点就是结构性弱，对于这些随意信息较为靠谱的方法是将其转化为有一定结构性的连续信息，或者有组织性的信息来记忆效果比较好。1.联想法：联想法的做法就是将一系列观点用一条主线串接起来记忆（有助于提高想象力），起运用方法如下：(1)创造顺序：将信息分类->转化成为线性清单(2) 给清单中的项设置符号（视觉符号最好，还是利用图像记忆）(3)创造线性联想（编故事将所有信息串接起来）：强调疯狂、古怪、滑稽，否则大脑很容易忘记。随意信息的处理方法还有联想法、挂钩法以及信息压缩等方法，我觉得这个就看个人的擅长点才能发挥作用了，对我这种发散性思维比较不强的，可能现在还不能理解其强大之处，在之后的学习过程中，遇到相关的问题会再拿出来运用。本书最后提到高效率学生的几点注意：1.要管理好自己的能量：健康饮食，不熬夜（夜晚是我脑袋最清醒的时候，怎么办TT）；2. 不要“学习” ；3.拒绝拖延症：建立周任务和每日清单；4.有组织。我觉得都是非常好的建议，第二条的不要“学习”让我觉得很有其道理，其实我也很讨厌“学习”这个宽泛的词，似乎我们都是将学习当做目标，而不是把具体的任务当做目标，不要将学习列入你的工作清单中，取而代之的，应该是阅读，写笔记，整理思路，写代码这些是实实在在的任务。最后，书中还推荐了一些时间管理以及能量管理的好书，如《ZenTo Done》和《The power of fullengagement》，这两本书应该算是绩效管理和时间管理上比较不错的书，也是我阅读书单中的一部分。
整体性学习，建模，结构就像住房，模型就像房子里摆的小房子摆件，高速公路就像出门之后的各种路，通往各个方向。通过小摆件可以大概知道大的实物是什么样子，了解大概的情况。将学习的未知的东西，通过建模，与已掌握的熟悉的东西相联系，要锻炼一下这种思维，最好多找几个比喻。整体性学习的顺序：获取（想做这个菜），理解（做），拓展（还能怎么做），纠错（尝尝味道改进一下），应用（水平已经可以做给大家吃了），测试（请大家尝尝并评价带改进）。多试几次，明确自己的弱点在哪个阶段，并且努力强化这个弱点。信息分为几种：随意信息（死记硬背的解剖知识点），观点信息（没有正确答案的大题），过程信息（靠动手才能掌握的手术过程），具体信息（望闻问切视触叩听接触之的病人），抽象信息（逻辑高数微积分）。学习越是整体性，学习的过程就越生动，与兴趣关系密切。其实兴趣不是最主要的，主要的是主动学习的心。快速阅读：快速阅读与深度理解不矛盾，就像张公子说阅读的深度和广度不矛盾。某一方面的书看得多了，理解的速度越快，看的速度就越快了。快速阅读法包括指读法，练习阅读法，积极阅读法。练习阅读法测试自己在单位时间内能看多少字，理解多少知识点，其中有多少是漏掉的多少是错误的，相差越多提升空间越大，目前正在坚持练习。积极阅读法是带着问题去读，尽量掌握，尽量与自己能用相联系。笔记就是图表法啦，简短凌乱没关系，关键是自己能看懂。联系观点，就是建立高速公路，要把未知的知识和已知的知识联系起来，用已知的去学习未知的，这一过程要长期练，作者本人可以一分钟找到六七种比喻，真用神人。内在化就是将字加上其他感官，图片声音触觉嗅觉感觉情感都可以加上，越详细越生动越好。想象的时候最好有点古怪。还可以用数字谐音记忆法。可以用首字母或者关键字把大段信息压缩成一句话。大概就是这些了。慢慢练习吧。希望我可以坚持下来。
