罗明山的长寿秘诀
罗明山(1867--1983)，字光忠，四川省中江县人，116岁绵竹民间名医。自幼习武，并入中药铺当学徒。后拜师学医，行医于当地。1900年后，贩药材于川、康、鄂、陕之间，遍访中医药名师及道人高士，医术和武功皆大进。数年后回中江原籍，开设中药行。1933年，因破产只身前往绵竹天池山区，以背贩煤炭为生，并出入山中采药，为人治病，每有奇效，被人称为“罗神仙”、“罗善人”。建国后参加当地联合诊所，为群众施药治病。1979年，当选为中华全国中医学会四川分会理事，并任绵阳地区分会名誉会长。善于运用民间经验治疗疑难怪病，尤长于妇科、男科、儿科和骨外伤、皮肤疾病，疗效显著。他对中草药的药性十分熟悉，不少中药，仅凭鼻闻口尝，就可分辨其品种和真伪优劣。喜用常见草药为引子，所用药方，包括秘方，皆随四季之变化，人体之差异而加减化裁。他治病，既开药方，又施以自制的秘方药物，对于疑难重症，更兼以道家秘传之功。其脉法亦有独到之处，“凭脉断症”，与病情基本相符。又极善养生，从饮食起居到气功养生，有一套持之以恒的方法，一生坚持锻炼，擅长道家内养功，享年116岁。
罗明山养生之道
罗老11岁开始在中药铺当学徒，经常途步跋涉上山采药。14岁以后，他挑着药材游历了十余省，50岁以后走村串户为人治病。他说：“水腐固不流，生命恒于动”，“要想长生，动骨运筋；要想体健，天天锻炼。”他提出“与日月共阴阳”，要动静相宜，起居有时，他每天黎明即起，黄昏便睡。他常说：“睡去睡去，不思不虑，明朝无米，管他怎的。”
罗老的饮食，向以清淡为主。他食不忌口，很少吃荤，酒量大，却从不喝醉。他说：“饮食不怕杂，玉米青菜佳”，“吃了青菜一身轻快”，天天吃肉，胃里难受”，“要得一身安，淡食胜灵丹。”
罗老一生经历曲折，饱尝艰辛。但他乐观豁达，一向无忧无虑，不患得患失。他说：“心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除，人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，再难也要活。”他终生积德行善，为人疗疾治病，对贫困患者不收费，有“罗善人”之美称。
罗老非常重视肾精的蓄藏，一向注意节制性欲。他说：“肾精人之宝，不可轻易放跑，惜精即惜命，精固人难老。”他主张“青壮年就节欲，到老宜分居。”他到50就完全绝欲，过着独身生活。有人问他为啥能活到百岁？他说：“我活百岁，你难学，不爱娇妻爱山河。”
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罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还为《养生寿老集》一书作序。该书由上海科技出版社出版。从序言看，文章简短，语言精炼，全文仅有250多字，序言有根有据，有议有法，全篇文章透彻明白，甚受人们关注。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。
罗老在序言中论古道今，述说长寿之先例，论述《黄帝内经》养生之要旨。他说：“古称彭祖养生有术，故寿高八百。八百虽无凭，养生却有道。欲得长生，必究养生。”接着，他论述了养生的精髓，“《黄帝内经》首论中医养生之道，其精髓在‘恬淡虚无’四字，即去私欲”。他又列举了奉而行之的事例，“故华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二岁而终”。又说：“吾百十四岁，尚可为人诊病疗疾，吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。”
罗老先生在序言中总结了养生的四大要点：即勤动、节食、惜精、畅怀。并说：“所贵者，持之以恒也。”
罗老先生通晓养生之术，不愧为当代中医界的佼佼者，也是中医养生的典范。
罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期，人生曲折，饱受艰辛。但他性格开朗乐观，常对人说：“人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，难中得锻炼。”他的一生充分体现了《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。
罗老在序言中，所说的“勤动、节食、惜精、畅怀”四句要言，既是对《养生寿老集》书中养生经验的总结，也是他本人养生的真实写照。
勤动罗老平时喜欢劳动和锻炼，他总是黎明起床，洒扫庭院，活动筋骨。常对人说：“水腐因不流，生命恒于动，要想长生，动骨运筋。”
节食罗老喜欢饮食清淡，从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食，一年到头，青菜、萝卜不断。他说：“要得一身安，清淡赛灵丹，常吃萝卜和青菜，一身轻松又愉快。”又说：“若是顿顿吃肉，心胃必定难受。”
惜精罗老主张：“青壮年常节欲，年纪老宜分居。”并告诫人们，“肾精人之宝，不可轻放炮；惜精即惜命，固精人难老”。
畅怀罗老喜欢说说笑笑，他常说：“笑逐颜开，青春常在”，“知足常乐，常乐安康”。
罗老的序言围绕着《黄帝内经》和养生之道做了最简要的论述，使我们在这篇序言中，看到了祖国医学的巨大威力。深深认识到：祖国的传统医学是伟大的宝库。我们要好好的爱护它、继承它，并发扬光大。使祖国医学更好地造福于人类。
附：百岁中医罗明山序
古称彭祖养生有术，故寿高八百。八百虽无凭，养生却有道。欲得长生，必究养生。《黄帝内经》首论中医养生之道，其精髓在“恬淡虚无”四字，即去私欲。前贤多奉而行之，故华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二而终。余亦百十四矣，尚可为人诊病疗疾。吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。
吾辈长寿之诀，诚如乾良、正才二君之书中所论。概言之，无非勤动、节食、惜精、畅怀而已。但所贵者，持之以恒也。
二君集古今中外寿星之经验而成此著，真乃人类之福音。学者若能潜心习运，实可享遐龄而尽天年，因乐而为序。
百十四岁罗明山
一九八0年于四川绵竹
本篇文章来自<A href='http://www.100md.com'>百拇医药网</a> 原文链接：http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2007/07/16.htm
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罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。
罗老认为：养生的精髓在“恬淡虚无”四字，即去私欲。故而“华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二岁而终。”并说：“吾百十四岁，尚可为人诊病疗疾，吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。”
罗老先生总结了养生的四大要点：勤动，节食，惜精，畅怀。“但所贵者，持之以恒也。”
罗老先生虽已年百十四岁，却思维敏捷，通晓养生之术，不愧为当代中医界的佼佼者，也是中医养生的典范。
罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期，人生曲折，饱受艰辛。但他性格开朗乐观，他常对人说：“人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，难中得锻炼。”他的一生充分体现了《内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。
罗老所说的“勤动、节食、惜精、畅怀”四句要言，是他本人养生的真实写照。
勤动。罗老平时喜欢劳动和锻炼，他总是黎明起床，洒扫庭院，活动筋骨。他常对人说：“水腐因不流，生命恒于动，要想长生，动骨运筋。”
节食。罗老喜欢饮食清淡，从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食，一年到头，青菜、萝卜不断。他说：“要得一身安，清淡赛灵丹，常吃萝卜和青菜，一身轻松又愉快。”又说：“若是顿顿吃肉，心胃必定难受。”
惜精。罗老主张：“青壮年常节欲，年纪老宜分居。”并告诫人们，“肾精人之宝，不可轻放炮；惜精即惜命，固精人难老”。
畅怀。罗老喜欢说说笑笑，他常说“笑逐颜开，青春常在”，“知足常乐，常乐安康”。
正因为罗老遵循《黄帝内经》所倡的“恬淡虚无”的养生思想，且“奉而行之”，才有了他今天年“百十四矣，尚可为人诊病疗疾”的好身板。他的养生观是值得我们后人好好体会和学习的。
希望大家能告诫您身边的每一个女孩儿，让她们明白身体是自己的，婚前性开放的后果，最终受伤害的都是女孩子------真正的男人，应该为自己的一切行为负责！
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