血瘀就容易生病！3种“药”方清除常见3类血淤，少生病，助长寿

中医表示，“气血不和，百病乃生”，人之病也很伤及气血，因此气血调和真的很重要！气血失和，人会出现记忆力下降、肤色暗沉、反应迟钝等不良症状。

气血失和，就容易血瘀，而血瘀就容易生病。

血瘀是气血失和常见的表现之一。血流不畅，运行受阻，聚积在器官或经脉中呈凝滞状态，就会有不同程度的血淤出现。导致身倦乏力、面色晦滞或淡白、舌淡暗或有紫斑、疼痛如刺、气少懒言等。

一般情况下，有血管运行的部位就会可能产生血瘀。因此看上去可能只是“好像气色不太好”的气血失和，一般可能藏有较大的隐患。

若要获得长寿、健康少疼痛，就要清除血瘀。而除血瘀，需对症下“药”，才能有更好的效果。

中医表示，血瘀症的成因有很多种，而常见血瘀主要分为3大类：气滞血瘀、气虚血瘀、寒凝血瘀。下面推荐3种不同的“药”方清除这3类血淤：

气滞血瘀——喝山楂红糖汤

气滞主要是由于情志失调或瘀血、痰湿食积等停滞在内影响气的流通。气滞血瘀会使局部或全身的气机不畅，导致一些经络、脏腑的功能出现障碍。症状主要有胸肋胀闷、走窜疼痛、暴躁易怒、肋下痞块等。

红糖可活血化淤、益气补血，山楂可行气散瘀，所以常喝山楂红糖汤，有助于清除气滞血瘀，对血瘀质人群很有益处。

做法：10枚生山楂洗净去核，打碎山楂肉放到锅里，加清水适量煮20分钟，加入红糖拌匀就好。

气虚血瘀——喝丹参黄芪茶

气虚血瘀是气虚运血无力、血行瘀滞而表现的症候，常因病久气虚、渐致瘀血内停而引发的。主要症状有肢体疼痛、口唇青紫、面色萎黄、语言无力等。而且随着年龄的增长，人体的脏腑功能与气会慢慢减弱，因此老年人更易产生气虚血瘀。

丹参可活血补血，有活血散瘀、养血安神的作用， 黄芪是“补药之长”，以补气著名，常喝丹参黄芪茶，可补气化瘀。

做法：10克丹参，15克黄芪，泡水饮用即可。

寒凝血瘀——用热水泡脚

一般血是遇热行，遇寒凝，中医称其为寒凝瘀滞。很多年轻女性一直都会被痛经所困扰，大都是因为“贪凉”。寒气入体，当月经期间血液需要正常运行时，可能就会寒凝血瘀，不通则痛。

中医表示，遇寒邪应用温热的方式来散寒化瘀。热水泡脚是种极好的散寒化瘀方式，如果再加些当归、桂枝、艾叶等散寒化瘀的中药材效果更好。

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