今日谷雨，时至暮春
4月20日谷雨至。谷雨是春季最后一个节气，源自“雨生百谷”之说；是每年4月19日到21日之间太阳到达黄经30°时。
谷雨
代表寓意：寒潮天气基本结束，气温回升加快
气候特点：降水明显增多
养 生：补血益气，提升体质
三 候：一候萍始生；二候呜鸠拂其羽；三候戴任降于桑。意为：谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
谷雨节气的到来，意味着春季将尽、夏季将至，气温将会加快回升，雨量也会增多。此时北方早晚温差大，温度时有波动，南方阴雨多，湿热重。容易出现浑身发热、心浮气躁、失眠、肝火旺等问题。
在这个春天和夏天的转择点，要格外注意养生，注意寒热调节，避免湿气，喜悦养心，舒展养肝，安眠养肾，食饮避免大热大凉。
另外，谷雨饮茶能通全身不畅之气：以茶去湿气、以茶防病气、以茶养生气。用一杯花草茶来调养身体也是极好的。
谷雨“四防”，饮茶调节
防湿邪
饮食健脾祛湿
谷雨前后，脾处于旺盛时期，要注重健脾祛湿。降雨使得空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，胃口不佳、身体不爽、肌肉酸痛，各类关节疾病也容易在该节气诱发。可以多吃红豆、黑豆、薏米、山药、冬瓜、莲藕、海带、豆芽等等祛湿。
湿气重的3大信号
·脸上爱出油，头发爱出油等。
·睡觉留口水，如果经常有此现象，即显示身体脾肾虚。
·排便粘稠，不易冲掉。因为湿气过重，会造成“湿气黏肠”。
如果有以上表现的，就要多加注意调理身体了。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔山打牛。不要等老了再后悔。
茶品推荐：红豆薏米粉、荷叶茶
虽然红豆薏米祛湿的功效已经是无可厚非的，但是对上班一族来说，煮红豆薏米粥确实不太方便，现在有了红豆薏米粉，随身带着方便冲泡，就很适合了。另外还加了粗纤维燕麦粉，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。
荷叶祛湿、化湿的功效，被广泛地用在改善现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。祛除湿气的时候，我们体内的循环系统将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。所以荷叶茶也有一定的减肥作用。
防肝火
切忌动肝火
谷雨之后，气温逐渐回升，上火的人又多了起来。中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之春季干燥多风，人体较难保持新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火，继而诱发春日常见的目赤肿痛、口腔溃疡、牙龈出血以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患。
茶品推荐：薄荷茶、金银花
薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状，而且泡茶喝有清凉感，是清热利尿的良药，不过产妇应尽量避免饮用。
金银花自古被誉为清热解毒的良药，不仅清热解毒，还能促进细胞的新陈代谢，有效排除体内毒素，有不错的养肝护肝之效，对上班族来说绝对是不错的饮品。
防过敏
避免接触过敏源
风大沙多是这一节气的显著特点，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，所以如果进行户外活动，一定要做好防护。
茶品推荐：金桔百合银耳茶
金桔所含的纤维素能帮助调节肠胃的蠕动，可以减低有害物质留在体内；百合银耳具有润肺除燥的作用，能让呼吸道免受感染。抵抗外界沙层、柳絮的侵害，可以选择一杯金桔百合银耳茶。
防抑郁
劳逸结合，保持愉悦
进入雨季，阴雨绵绵的天气会让人觉得抑郁，很容易出现情绪低落，严重的话还会诱发抑郁症。所以，这段时间应保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、春游、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激。
茶品推荐：玫瑰花茶、茉莉花茶
玫瑰花药性温和，一方面能够调和气血，舒达体内郁气，另一方面，玫瑰花特有的品貌和香气，可以提振身心，令人神清气爽、心情舒畅，尤其合适生活节奏快、工作压力的女性。
茉莉花茶有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。
谷雨时节注重养生
为夏季的到来、一年的健康打下基础
联系客服
