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白领饮食要均衡 8种养生秘诀要牢记
乐乐的狂想
>《美容资讯》
2014.07.04
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1.不可忽视矿物质的供给 女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
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