温经、祛寒、失眠、痰湿泡脚方

​经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。

家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。

1、泡脚时间不宜过长，控制在15-20分钟左右，以身体微微出汗为宜。

2、糖尿病患者、足部有伤口者，请在专业医师的指导下泡脚。

温经祛寒泡脚方

药材：艾叶30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。

功效：温经祛寒，活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。

失眠泡脚方

药材：玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。

功效：除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。

以上泡脚方仅供参考，根据体质情况合理选用，具体身体问题请遵医嘱。

今天的健康播报就到这里，感谢聆听，明天再会！[爱心]

💞【每日养生】

痰湿体质之人的泡脚方——温胆汤

配方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克

用法：将以上药材熬水，开锅30分钟后滤出药汁，并分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

📢痰湿体质的人可以每晚泡脚