当您在放满热水的浴缸里，悠闲地泡上半个小时，既舒服干净而又消除疲劳之时，您可曾想到，热水浴对孕妇，特别是对怀孕3个月内的孕妇会带来危害?
妇女怀孕以后，随着内分泌的改变，新陈代谢增强，汗腺及皮脂腺分泌更为旺盛，比常人 更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤感染及尿路感染等，但是在洗澡时如不讲究方法，就 可能给你和宝宝健康带来影响。
1、孕妇洗澡，首先要注意水温，不可过高，因近代医学研究发现，温度过高会给胎儿的中枢 神经系统造成一定程度的损害。据测定，孕妇体温较正常高1.5度时，胎儿脑细胞可能停止发 育;如上升3度，则有杀死脑细胞的可能，而且因此所形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性 损害，以致胎儿出现智力障碍，重的可以出现小眼球、唇裂、外耳畸形等，还可引起癫痫发作。
更值得注意的是，水温越高，持续时间越长，则损害越重，所以孕妇洗澡水的温度应调节 到39度以下，应尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部。
2、其次，孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，因为妇女怀孕后内 分泌发生了多方面改变，使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，自然防御能力降低， 如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感 染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。
3、最后，洗澡时间不可过长，特别是冬天，在浴室内或浴罩内，空气减少，温度、湿度较 高，氧气供应不足，加之进行热水浴，全身表面血管扩张，会导致孕妇头部供血不足，出现头 昏、眼花、乏力等，同时使胎儿缺氧、胎心音加快，亦可影响胎儿神经系统的发育。
另外，医学研究证明，孕妇在39℃的水温中洗浴15 分钟，会使阴道内壁温度升高到39℃，相当于高烧时的体温，所以孕妇最好用35℃~37℃的温水洗浴，而且最好用淋浴，不要用温度较高的池水浴。
孕妇洗澡一定要注意以下几点：
1、水温：以27℃～38℃为宜
孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。
2、时间：在10～20分钟为佳
孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。
3、次数：夏天每天一次，冬天至少一周一次
虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚洗洗外阴。
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