灵性的设计
追求丰盛人生并非凭空出现在脑中的想法，而是深植人心的渴望，是上帝造物的确定旨意，要我们活出有意义、有目标，以及满足的生命。他赋予你我进入生命的潜能，在他的引导之下，我们因此能有所成就。在你身上有个计划，这个计划埋藏在你的灵魂深处，也源自高于人的上帝的美意：
我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。（耶 29:11）我们的福祉、积极的未来、希望的缘由、免于灾祸的自由，全是上帝为我们所定的美意。他指挥、支持与引导，你要负责的是选择以及追随正确之道，亦即承担起选择与路径的所有权与责任。
当我们开始做梦、有盼望、设定目标的时候，我们生命中所在乎的特定领域就会浮现，同时你也将发现那些你最容易被指责、消极与恐惧所辖制的部分。这时候，如果你能自我检视，并且问自己：我是怎样让自己陷入这个不佳的境况中的？这是最能自我赋权的问题之一。
我们选出五种生活中相当关键的领域，一旦有“指责”或“不是我的错”的思考时，便特别容易产生破坏性。在这每一领域，我们举出指责游戏的思考如何造成问题，然后，我们以承担所有权的态度示范出如何化解问题。希望我们所列举的例子能够刺激你的思考，引领你主动面对生活。
1 爱的关系
爱可以说是人生最重要的经验之一，它是一份礼物，能够满足人心。我们心灵深处都渴盼拥有一份安全又不断成长的关系。
也许你目前单身，正在寻找合适的对象，或者你已婚，希望与另一半有更深、更满足的亲密关系，不论是何种处境，一份健康、安全、积极且振奋人心的亲密关系，是生命中不可或缺的一环。或者比较严重的情况是你在这方面一直不顺利，在约会交友方面有困扰，甚至根本就没有关系，你的婚姻生活虚有其表，或是在冲突的痛苦处境中挣扎。
摒弃指责游戏，并且问自己说：目前的这种境况，我扮演了怎样的角色？以下是这个问题常见的答复，以及依照本书所介绍的八大原则所提出的解决之道。我将自己的不开心归咎于另一半（或是男／女朋友）不肯改变。——我可以变得开心，即使对方一点也不改变。
我过早放弃。——我可以积极按照一个好的策略进行，即使有时不顺利。
我向来不清楚我想要或需要的是什么。——我可以温和却直接地让人知道我想要或需要什么。
我向来害怕去挑战对方。——我可以学习如何用爱心说诚实话。
我向来避免承认自己在亲密关系上，缺乏爱人的动力或有控制欲的问题。——我可以承担起自身缺乏爱的动力或有控制欲问题的责任，而且我可以改变。
有些事不应该容忍，我却默然承受。——我可以对不合理的对待说不，而且坚定表明自己的立场。
我让自己一人独自面对问题。——我可以敞开心胸，与那些能成为支持系统的人联结。
除了以上所举的例子之外，或许根据你个人的生活状态，可以有其他的态度与回应。重点是当你采取行动与改变时，你就是在朝目标前进──这是沉溺在指责心态的人做不到的地方。请记住，只有你能作这个选择，任何其他人都无法替你承担。
2 工作
我们都希望拥有充满意义与成就感的工作，既能挑战自我又能施展才能的志业。不过，经常出现的问题是发现自己入错行。或者不是入错行，而是尚未发展到你想要达到的阶段；也可能你进了想待的公司或职场，只是还没升到所想要的职位；甚至你认为自己该往另一行业发展，或者你质疑眼前的一切，心想究竟哪一个领域才真正适合你。
“这不是我的错”的思考模式会使人在工作发展上数十年毫无进展。似乎老板、主管、经济市场全都有错，但真正倒霉的却是自己。没有人会否认内部管理和外部经济起伏等是重要因素，不过总有一部分是你能够改变的范围。接下来，我们将列出陷于指责游戏中无法解套之人的常见说法，同时对应列出运用“主动掌握”的方法将带来如何不同的答复。
我在等老板认可我的贡献。——我可以跟老板约时间谈谈，让他了解我在工作上的进展。
我尚未为我难以在工作上与人合作的态度，承担起所有权。——我可以要求同事的反馈，改变那些需要改变的态度。
我尚未累积多一点的训练与经验，以提升自己的市场竞争力。——我可以想办法一面进修一面工作。
我还没有找我的主管谈清楚我们之间的误会。——我可以主动找他谈话，让他了解我有团队精神，而且有意愿帮助他达成目标。
我把错误归咎在公司，而不去检视自己能做什么帮助公司成长。——我可以选择成为解决问题的一员，而不是光制造问题。
我向来害怕做一个有创意的人。——我可以进行头脑风暴，试着冒险一搏。
我有虎头蛇尾的习惯。——我可以坚持下去，即使一开始的反应不是很正面。
我向来害怕尝试新的工作机会。——我可以探究一下，目前的就业市场有些什么可能的机会符合我的技能与理想。
就业市场不光是要有能力，而且也寻求能自我承担所有权与积极进取的人才。我见过很多并非天赋异禀、却比他们绝顶聪明的同事成就更大的人，就是因为他们能够自我检视，并且做出正确的改变。
3 亲职
如果你有小孩，你就会了解那种望子成龙、望女成凤的心情：期盼他们有成就，有志同道合的好友，并且做个有责任感的人。看着孩子长大成人、有所作为，是为人父母最大的希望。然而，成功的亲职充满许多不同的障碍：学龄前期的孩子对自己的手足展现出攻击性；学龄期的女儿没有取得应有的成绩；青春期儿子受到药品与酒精的困扰……
问题常常又因当事人自身的不以为然而益形复杂。你认为事关重大，你的孩子却无所谓。很多人都有类似的情境，你的孩子不会来跟你说：“请帮帮我。”这常让人感到无助与沮丧。
请记得，即使孩子没有意识到需要父母的帮助来面对问题，你还是可以做一个主动察觉错误的父母亲，并且参考自我承担所有权的方法：
我以责怪孩子错误的方式，来逃避自己在教养他的过程中的问题。——我可以改变教养儿子的方式，那么他出错的概率可以减少。
我向来害怕孩子生气或伤到他的感觉。——我可以学习不把他的负面反应当成针对我个人而来。
当他反抗我的时候，我就很容易放弃。——我可以坚持照我的教养原则与规矩，了解成功需要花时间。
我一直不想去看失败的那一面，因为那好像在说我们父母做得不好。——我可以面对失败而不必感觉羞愧或有罪恶感，因为这正好可以提供我学习改进的机会。
我尚未寻求他人的协助。——我可以谦虚地向良善的人寻求支持与建议。
在心态上我已经放弃了，认定他就是这副德行。——我可以让他认识到，他可以（就像我可以）成为更优秀的人。
最好的父母亲不一定要知道所有的答案。他们是那些可以承担问题的所有权，而且寻找解答的人。当你承担自身造成问题的部分时，你也帮助孩子负起他们自身的责任，他们因而学习到责任感与所有权的价值。
4 人我关系
拥有良好人我关系的人是世界上最富足的人。友谊与家庭关系，是真实、有意义与目标的人生重心所在。若你置身于安全可信赖的人群中，你是极有福气的人。
多数人或多或少有人我关系方面的困扰。你与朋友间意见不合，愈演愈烈，结果是关系破裂了，你发觉自己选错了人做朋友，或者是你惊觉到源自家庭背景的掌控问题，因而感到无力又不开心。
浏览以下典型人我关系困扰的成因，并参考自我承担所有权的立场所提供的建议：
我在心里责怪他人。——我可以让对方知道哪里出错了，好让他们有机会听我的心声，以及做出改变。
我已经假定人是不会改的，所以我放弃。——我可以给他们恩惠，如同我希望别人给我一般。
我极需他们的赞同，以致不敢说出任何可能把他们给赶跑的话。——我可以向其他人寻求赞同，那么就可以比较坚强，不必在情绪上如此依赖他们。
我论断他们。——我可以把论断的主权交托给上帝，为自己及他们寻求上帝的怜悯。
我用不合理的标准在要求他们。——我可以调整我的期待，以比较符合现实的标准来对待他们。
我向来不去看我如何影响到他们。——我可以问他们我如何影响到他们，而且改变需要调整的部分。
通过这样的探索，你将能得到自由，承担起人我关系中的问题与责任，也许能够医治你与朋友或家人之间在联结上的困难之处。
5 不良习惯与个人议题
你的梦想或许是做一个自由人──不被不良习惯或上瘾行为所困扰，没有让你倾家荡产的生活方式。这类可能的问题，小自普通的麻烦事、大到危及生命安全的问题皆有可能，例如：饮食失调、愤怒、焦虑、忧郁症、酒精与性的依赖……都有摧毁一个人享有丰盛生命的可能性。
如果你发现自己面临类似的问题，可以先检视自己可能会落入怎样的指责游戏，再考虑采取主动承担责任的方式：
我一直在等别人了解到他们带给我的困扰。——我可以选择痊愈，不管他们是否承认加诸我身上的负面影响。
我责备上帝没有保守我。——我可以放下指责，深信他与我一同受苦，并且认同我的痛苦。
我以这个不良习惯为借口来疗伤止痛，以至于我放不下这个习惯。——我可以面对伤痛，那才真正能得以自由。
当别人试着与我联结时，我忽视他们的存在。——我可以冒险让好人爱我，给我支持。
我自视与众人不同，所以没有人可以真正了解我的处境。——我可以接受有人“能够”了解我，而且他们乐意协助。
除了相信自己在过去被人陷害、牺牲之外，至今我仍然认为自己是受害者，而且凡事采取被动姿态。——我可以卸下受害者的身份认同，重新看待自己是一个有伤痛也有祝福的人。
因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。（来4:15 ）
愤怒与焦虑、饮食失调或上瘾症等问题，几乎多少都牵涉到经验与面对过去伤痛的问题。你需要经历到怜恤与爱、鼓励与支持来承担起痊愈的所有权，如此成长才会有永久的转化与改变。
切勿独自前行
策勉之言：如果你想在掌握所有权方面更上一层楼，就必须有所联结。找几位友人，即使一个也行，一起阅读本书或讨论书中的原则。人际关系是有力的改变机制，可以带来事半功倍的效果，从适当的人身上所得到的支持、安全、反馈与协助，将带给你意想不到的收获。
最后，记得上帝与你同在，一同经历这些改变。他就在身边与你一同前行，带领你走上他为你所定意的旅程：
我要教导你，指示你当行的路；我要定睛在你身上劝诫你。( 诗32:8)
摘自康培斯出版《负责的力量大》一书
来源：康培思文化
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