没有人不怕衰老，但没有人能阻止衰老。你认为人体的寿命应该有多长？德国长寿医学研究中心的迪特·普罗格教授说：“人类自然寿命在百岁以上是确切无疑的。”而我国的《老子》也曰：“人之大限，以百二十为限。”这说明，人们对寿命的限度认识普遍在100~120 岁 。那么为什么一个人活到九十多岁，我们就觉得他很长寿了呢？我们身体的衰老都与哪些因素有关？
你离衰老有多远？
从生物学讲，衰老是生物随着时间的推移自发进行的必然过程，它是复杂的自然现象，主要表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。现代科学认为，生物的自然寿命为生长期的5~7倍，人的生长期为25岁，所以人的寿命应是125~175岁。 但是在现实的社会中却很少有人活过100岁，例如我国北京地区人均寿命从2010年的80.81岁增长至2015年的81.95岁，上海地区人均寿命为女性84.5岁，男性81岁。
人体衰老的本质其实是细胞的衰老，细胞的老化和新陈代谢速度下降导致了人体的衰老。人体衰老与细胞衰老的关系为：单细胞生物，细胞衰老与死亡＝个体衰老与死亡；多细胞生物，由于细胞在不断更新，所以细胞衰老与死亡≠个体衰老与死亡。总体来说，个体衰老的过程也是组成个体的细胞普遍衰老的过程，细胞会随着分裂次数的增多而衰老。
1. 人体由细胞组成，细胞寿命有限，细胞会自然衰老。
2. 新鲜细胞补充不足：导致衰老细胞无法被替换及有效细胞总量下降。
3. 过度氧化：会加速衰老、疾病、死亡；导致肿瘤迅速生长；引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏；产生色素沉淀，色斑出现。
4. 精神因素：精神打击让人突然衰老，大脑中枢对衰老有着巨大的影响。
5. 蛋白质老化：蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。
6. 内分泌功能减退：性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。
7. 微循环障碍：生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老。
8. 激素缺失、自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。
白头发、皱纹、老年斑、耳聋、眼花、行动迟缓、无力、吸收能力下降、易疲劳等都是我们对衰老症状的普遍认识。其实，人体的衰老还有许多其他的表现：比如心肌功能变差、肝功能退化、阿尔茨海默病前兆、记忆力差、短暂易怒、轻度抑郁、缺乏运动、缺乏肾上腺素、失眠、睡眠不足、多梦、肥胖、消化不良、性功能差、性冷淡、衰老性骨质疏松、免疫系统衰退、面色暗黄、肌肤松弛、脱发等。
免疫系统是人体抵御病原物质侵犯最重要的保卫系统；免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子构成。免疫细胞是免疫系统的重要组成部分，发挥着承上启下的作用，是免疫功能的直接执行者；人体的免疫细胞起源于骨髓，分化于造血干细胞，分布于外周免疫器官（肝、脾、胸腺）、淋巴管、外周血液和组织液。正常人的血液中有6 000~8 000/m3个免疫细胞。免疫功能下降是衰老最突出的特征，免疫功能失调可加速机体的衰老。人体免疫系统发育的时间为：出生后的第3个月起到12岁，免疫系统发育不完善；12岁到45岁期间，免疫系统功能相对完善；45岁之后体内免疫供能开始衰退，免疫力下降，许多顽症多在45岁前后逐步诱发生成。免疫衰老可导致以下后果：
1. 肿瘤易感性增加。
2. 自身免疫疾病发病率增加。
3. 传染病易感性增加，恢复缓慢。
4. 组织移植排斥性减少。
1 . 肽类S O D。为超氧化物歧化酶。
2. 丝素蛋白。是从蚕丝中提取的天然高分子纤维蛋白，含有18种氨基酸与低聚糖结合有抗菌抑菌的效果，在人体内可以吸附脂肪，降低体脂含量、减肥。
3 . 维生素类白藜芦醇。具有抗菌、促进血管舒张活性、降胆固醇、预防骨质疏松等作用。
4. 原花青素。属于双黄酮衍生物的天然多酚化合物，有极强的抗氧化特性，具有护肤、抗衰老、消除自由基、降低毛细血管脆性，保持毛细血管适当的通透性，并增强动、静脉血管弹性的作用。
5. 茶多酚。指茶叶中一大类多酚类及其衍生物混合物，具有清除自由基、抗衰老、抗辐射、抗菌、杀菌等作用，此外还有抑制癌细胞和艾滋病毒的生长、清洗肺部尼古丁的作用。
6. 脂类角鲨烯。又称鱼肝油萜，具有提高体内超氧化物歧化酶（SOD）活性、增强机体免疫能力、改善性功能、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤等多种生理功能,是一种无毒性的具有防病、治病作用的海洋生物活性物质。
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