论螳螂拳
螳螂拳之动作都合乎实用，贯串紧凑，一气呵成，其中分别刚、柔、长、短、疾、徐，不能刚柔浑乱，长短不分，否则外表虽似，实则未窥其中奥妙；其攻守益为繁杂，攻则““七长”而进，守则用“八短”为本，攻力略逊于守，彼刚极则我以“十二柔”制之，其柔手我则用“八刚”之手法克之。若论十八家宗法，则日：“打下取上，取上削下，打左须防右，打右定防左，上下关照，左右呼应，招之即打，打之即招，连打代招，连招夹打。头脑冷静，审察敌情，眼尖锐利，不被欺虚作实，身手灵敏，身出步随，长短互用，手脚吻合，心欲进而手足齐施。”螳螂拳腿法适乎实用者，有轧腿、十字腿、穿心腿、闭门脚、扫膛腿、前拘后弹腿、连环腿、双飞腿、旋风脚、摆莲脚、横操脚、！！脚、蹬腿等皆是。步法亦分骑马、登山、坐虎、玉环、七星、扑式、吞塌、等式，凡练者细心研练，穷究其理，务得实用，腿尤贵把握定心，巩固后防，临阵之法，把持三定：眼定，心定，站定；三快：手快，步快，腿快。著作战对敌，先观察入微，坚定心志，站立场地，嗣后手、步、腿皆以迅雷不及掩耳之法出击，则胜券可握。
内外五形
用精神之道，先从练习得来之内外五形连系一致．当大敌之时，从手足接近所得之触觉，招架，回避，还击，都从感觉中立予施行，否则犯迟滞之病，如其体格较己为高，则当取其下三路，若比我矮者，则以泰山压顶之势攻其上路，所谓避实就虚，用己之长，攻彼之短，把握时机，明察大势。
一、内五形
精神、气、力、功。 精神贯注，气力充沛，功夫精奥，而展于内五形。
二、外五形
手、眼、心、法、步。手出步随，眼到手到，距离远近，进退准确，端赖乎目光锐利，方不致差之毫厘，谬以千里，身形尤关重要，偏身进与跨
步，侧身即能减少被袭之目标，又可在距离较远之形势，取得对方，其法门亦须认清，务能嵌其规范，细心研练，方能致之。
力与劲
力之为用是有形者，如“力能举鼎”，“力负千钧”，劲为虚而无形，虽具有洞墙穿壁之功，亦不能如平常表演使之实验，必须身体力行，始知其中奥妙。至练劲之法颇简易，但欲求遍体皆劲则繁难。劲除发出之袭击劲之外，尚有抗拒之劲，如我胸部受击，我以一收一挺之势，发出中心之劲，由内达外．虽被击着．但能抵抗来势，练至遍体各部俱能如是，则内劲之效著矣。劲亦有刚柔之分，本派则刚柔相等，集全部之大成，非有相当功候，恐难臻妙境。
长劲
又日大劲，又名阳劲，盖此劲必先蓄拳臂肘之间，又借转步力撑后腿之势，使直达腰际，由腰直透肩膀，更利肩窝大筋旋转而发出拳锋则长劲成矣。
尺劲
由腕腋而达于拳，虽不及长劲之强．惟此之速，与长寸二劲比较，颇收中和之教。
寸劲
又曰阴劲，只借腕间五筋并连之处，略一旋转，其劲便成．施用拳技必有距离，然后始克施展，惟寸劲则虽抵贴敌体亦可施用，此则非长尺二劲可比也。
三快
手快：敌难于防范。
步快：使一进一退阃，瞬若流星。
脚快：敌虽知我腿动，亦不及躲避。
三到
心到：心为人之主宰，心有所思，必形诸于外，心有所谋，目必先视。
眼到：眼有所见，心随意动焉。
击到：心有所动，手脚继之击进。
吾人练武，苟能练就三快之功，合三到之法，浑身而为一，务使手快而到步快，而远近恰可，脚快而到达目的，不使无的放矢，虚发一脚，致为敌所制，斯则三三之说不虚也。
三定三慢
三定
眼定：麋鹿兴于左其目不瞬，刀剑交加目不为所眩。
心定：猝然临之我无所惊；四面环攻我无所惧。
站定：上下腾扑，左右翻纵，有若洪流之袭击，我不为所动。
唯动可以制静，静可以克动。动者，练，静者积年累月之经验，然后摸索探进意会，不可言传也。
三慢
一慢：出手快．而盘架慢。
二慢：只求精，不求多。
三慢：学拳动机之认识。
吾人苟能循此三慢以行，立三定之功臻于颠峰．则不空负习拳之热望矣。
四 难
有形迹可寻，循径可方始得之，所谓只可入三快之妙，使三到
一难
补拳、叠肘、圈拳、劈轧、挑手、劈手等，均为有形相连之实手，其难处则形影不离，互有牵连关系，轻松之中带有刚硬气质，若缺一不衬，将使手法失却效用。
二难
崩拳、挫拳、统拳、双撞拳、双提肘等均先封而后实之手法，如在未出手之前，须先消对方来势，才施展己之手法，须恰到好处，否则不能为功。
三难
偷手、滚手、磨盘手、外挂手、粘手、黑虎偷心等为对打之手法，其难练处更为繁复，两人相对进退之间，手随步到绵绵不绝，身随步转，步跟手移，拍节调和，惊心动魄，此其难练也。
四难
本派不独手法繁杂，步法、脚法比其他更为复杂．腿法尤多，踢高是其难练处，低如轧腿、寸腿、蹄艘脚等，腿出有劲，合乎标准，此其难也。
十八家法
螳螂拳剖始先师王朗，未创螳螂拳之前．云游武林各大名山，遍访各大名家，将各家派拳术长处融和，独创螳螂拳术，故有“十八家法”歌诀为证：
太祖的长拳起首．韩通的通背为母；
郝恩的缠封尤妙，温元的短拳里奇；
马藉的短打最奇，孙恒的猴拳且盛；
黄粘的靠身难近，绵世的面掌飞疾；
金相的磕手通拳，怀德的摔捋硬崩；
刘兴的勾搂采手，谭方的滚？贯耳；
燕青的占拿跌法．林冲的鸳鸯脚强；
孟？的七势连拳，崔连的窝里剖捶；
杨滚的棍采入直，王朗的螳螂总敌
访友歌
访友歌
行对行，无处藏。
其意为两人交手之时，各有绝技，必要时应施展出来，各人绝手不能不施出而无藏惹也，常言：行家一出手便知有没有。
宋太祖访友歌
太祖长拳甚可嘉
鳌里夺尊高一着
强中自有强中手
部恩旁观看得破
通拳又被缠封打
天下武士参不适
天下云游访大家。
韩通从此把名扬。
何须称强太自夸。
通背猿猴更不差。
只顾他人不显咱。
深知东海乱如麻。
螳螂拳之法门用法
螳螂捶法二十九，而能释之者罕矣，此为门中必不可忽视之特色，兹分述于下。
拳 法
一、补拳
补者，以言其空虚，然后以拳填补之意也。即如左插掌，右方必空洞无防，吾则以拳击之是也。大致用补拳者，必先以一手拍去来手，始以另一手击入。练时乃采取连消带打之迅捷方式，施用皆为专破中上路而设，予敌以凌厉攻击之作用。 二、崩拳
崩者，由上而下也，左手(或右手)先封来势，继而右手(或左手)由上而下如山崩。更以一脚辅之，则其势更凶矣．崩拳为刚中之刚手，有小泰山压顶之妙，崩拳正在打下之时，迅而继起一闭门脚，此实打虚用之毒着，正合本派脚去身离之妙诀也。
三、挫拳
崩者由上打下，挫者由下冲上之逆攻方式。其目标全集中于敌方之下颔，其势之雄劲，实不亚崩拳。但挫拳则非先封得来手，实不敢轻于尝试。对方若以横手架我，我即漏下直统之，或彼仰面欲避我拳，我拳亦确已被避过，但其距离至近，照其仰面则势倾，我随即顺手化作崩拳，反而照面上力劈而落，或崩而转拳，斯皆一理。挫拳为短手法之一，近身贴打，则成胜负立判之局，处此不能不慎。
四、直统拳
是为直取之意，另以手扫除前方所有障碍，然后用拳直出，则我直取目的可达。直统是以平拳直统方式，是以其目标多集中彼胸部。发拳若斜，则劲道消失，而发手牵滞，同时彼亦易于破杀。谈封手除收腰部处外，更有曲肘部平肩拉后之孤雁出群法因势利导，因人而？，为实用上最扼要之法则。
五、圈拳
此拳有双单之别，然皆一理。圈拳并非凶撞盲击，固其必以手封固来手，然后以另一手圈出其太阳穴，是亦稳健之着．所谓攻其所必救。圈拳是取彼上路，两手俱举起，慎防中下路之空虚，圈拳之方式，尚可圈而漏手单鞭，有漏手拦马者，有横劈式之圈法，有封而后圈之法，有左右连环圈法。
六、滚膀拳
专以贴身相压者，臂部作推动横取，滚膀虽非直接以拳攻击彼，囡系握拳致力，故亦列之为拳粪。
七、仰膀拳
与滚膀拳有异曲同工之妙，惟前者系自中部横出．而向彼腰腹部力推，此则沉肘，以拳向上平直推进。前手先贴彼手，再用后手贴自己肘内推进，肘部竖压彼方腹部，臂则贴其胸部，拳锋抵其下颔，使其上体大部为我手所威胁．贴身相压直取，仰膀、滚膀都须快速，方能致效，滚膀横手推出，仰膀手向上平正推出，仰膀所转之弧形略少，滚畴略大，仰膀之后，即用挂手统拳，步为玉环步。
八、封统拳
封者，封开来势之谓。来势既被我封，则我拳必无阻。此叉分单统与双统之别，单统者，是先用一手封去来手．再出一拳是也。双统者，则是用双手由上齐封而下，使对方牢牢被握，然后替出后手，再用之化拳打去即是。单封势急而便利，双封势稳而稍缓，若彼以轻快之法攻来，我亦以轻快之单统手为妙，若彼以凶猛之势攻来，则我何妨“双统法制之。此乃针锋相对以硬制硬方式，更加以踏步进马之势，益为雄劲无伦矣。
九、劈拳
来手中下袭来，为势殊猛，我欲破之，非用劈拳不可。有以掌先拨开来手而劈下者，有先刁去来手始予劈下者，更有扣步劈去者，又各劈轧，直劈是专取彼方头上，有骑马式之横劈，有登山式、七星式之直劈，或借上手劈下之掩护，而以步偷入，蹬扑以使跌倒对方。然不论横与直，俱为阳刚手法。
十、措拳
此非用自己之拳，而是措敌之拳也。敌拳来时，我以措骨方式，握其拳而措之，亦擒拿法之一种，与缠丝法亦大略相同。用时须台两手一分上下，台阴阳以制其腕，照随措随跃进，为更进一步之良法，我既已制服对方之腕，彼必求解脱之道，但我则不使其得机逃脱，因此乃在争持之中，我再加另一手于其上，以反措其腕，其腕被措则痛极，若彼欲发蛮力求脱，则越用力而越缠得紧，其痛楚亦剧烈。此不独为擒拿法则，实为分筋、错骨、打穴法之一。找手腕部先为对方所制，我不但不求解脱之道，照由此以反掌握之，复加一手，其法同上所述，而功用亦同，只是制人与受制于人，先后之别而已。欲达到措拳之妙处，必先求腕力
强劲，方能做到信手拈来之妙，否则徒有善法而已。
十一、窝肚拳
窝肚为专打腹部之一种拳法．因此必以低式之玉环步为合，用时有挂手式，及补拳式。挂手式者，是将来手向上挂去，然后入马窝肚者。补拳乃彼自我中路击人，我将来手拍去，顺势窝肚，两者大致相同。为势低而劲，照低势为难防。若能迅即往后撤走，而将来手封闭，为可避免反受其威胁之法也。
十二、顶脐拳
以顶撞对方肚脐，其法由下力抽而上，至脐为止。此亦是招之即打之法。彼先以凶猛如泰山压顶之势，往我头劈落一拳，我只能求躲避，则无机会还击．因此，我乃与之作硬拼，既不躲闪，照乘其劈落时，即用挂手，先将来手架定．然后以另一手，自后逆抽而出，及彼脐都为止，此与窝肚拳虽同一目标，唯发劲使力之微妙，则非窝肚拳可比，照招与打之间，俱为刚手，必以稳健之步，如登山步、骑马步等。
十三、偷心拳
此非一拳直出者可比，凡属偷心之法，多由几手合成，才是黑虎偷心之法。偷心拳，即是黑虎偷心之最后一着。
十四、挑统拳
我手为敌所制，我须解其势，然后还击之，则莫利于即挑之法，其法有二，其一是我一手被彼方所缠封，乃以另一手拿之．自下挑出，再将被封之手统出之谓。即是先清去来手之困扰，而后予以还击也。其二乃对方以手攻来，我先用掌挑出之．复出一手还攻之。此则不俟来手贴近，即予排去，复用统拳祛反击之，用时苟能辅以标进与倒撤之步，实收相得益彰之妙。若我手再为彼所封，别换以封式统拳殿之。
十五、穿拳
是法乃由直转斜之势，凡用此者，须连蹬扑相结合，其势以扭步封手横穿彼方太阳穴位置，招之者若不待其封牢我手，解脱之则易，若被封紧，便受制于人矣。
+六、采统拳
采者，前手刁，后手继封，替出前手加一拳，封而来得其便，则仍连续而封，采是集多手而成，先往外刁去，是谓之日勾，属柔中之虚手，其伸缩亦至广，勾时对方必欲解脱，或用解脱之法，而我更无握紧之必要，我可从之，是柔手之真意。继勾者为搂手，搂是五个手指向内擒提之法，为剐中之实手。我既合勾搂二手时，则不容其求解脱，我最后一手，志在必出，势属必行，论之者固是分条细说，当致用时，因无犹豫之充份时间，善用者，虽集合三手而为一手，但必至敏捷锐利之境，方可实施于人，否则徒自招败而已。
十七、十字拳
翻身垫步力劈而下，颇像十字形也，前手劈开来势，后手迎头劈下，前后呼应，连削带打之着，分两拳为平直线，及以前手微向下为合者，两者俱由前往后施用之，其先臂之手，为砍去人之来手，再返归后方，后臂之手继前手而劈向彼人之头上，其势轮流而含有翻车之性质。刚猛处亦若泰山压顶之法，为纯刚之力，用时必以登山式相辅并行。彼方自后击进，我欲待转身迎之，则恐缓滞误事，于是乃就势往后用招之即打之法破之，亦是万不得已救急之法，若正面攻来时。甚步用之也。
十八、低牵拳
此法之施，所以专破低腿．分三种。由前转后，用吞塌步，化上手为低手，随步倒转，以劈杀对方攻来之脚。二为脱出被封之手而进马，手自下逆抽而上，此与顶脐拳之组成相反，唯出拳相同。前者目标为脐部，后者以下阴为攻击点。三为争取距离之接近而跃进，使其方式便和攻打。当跃进中而用低牵拳，其势至为敏锐，劲道亦可增高若干，招架之法，与破顶脐者略同，以手破脚，固属笨拙之法，但因势利用，非此不破，固当作别论，不但不见其笨拙，且为最巧妙之美法。
十九、截拳
此拳并非用正面袭击之法，实以横面截击来手而已。步则用跨虎步，取其轻巧易变，此又非为攻进敌人之拳法，乃专破彼方来手。如彼急以一手攻我中部，我先用一手执其腕部，再以另一手．横截其肘部，彼若非沉肘消我截拳，则其臂非断不可。但当沉肘时，又恐为我漏手攻之，因此截拳乃于近攻贴靠之时，发生莫大之作用。若欲因处势危殆，而求远击，则我既跨起之脚，又随时可乘势一脚送行，吾人处此，必于沉肘之瞬间，同时以另一拳攻彼面门，以分其势，是为最有效之法门。
二十、挂统拳
如遇敌以上路袭击，而用迎头劈下之势，我则应以此拳。此拳多以登山式出之，偶有七星步，当彼以拳自我头上劈落时，我先用一手，曲肘横架于前额之上，是为挂手，再出另一拳，以还击对方，即统拳矣。挂手与统拳以同时使出相结合．此亦招之即打之法，若分先后，即等于无用，亦假敌以变易他法之机会。此拳之架手若下变直劈拳，更加威力，敌若只防统拳，而不及计其下一式者，多受其害也。
二十一、合揽拳
此拳多属长手攻势，短手为守势，其式之左右抽身换形转势，实为凶着。盖凌空而起，举锋指向太阳穴，慎勿轻易试用，以伤上天好生之德。此法乃是以既定式之长手，先斜斜撇去来手，对方则由长化短而布式，其实当其未变短之时，即向彼方太阳穴抽，抽尽而曲，即成短手，如单鞭手之形状。其势凶猛迅捷，而倾台力为之，实非寻常刚手可比。若不得攘解之道．而盲目招之，则大误大谬。若以手招去其第一合揽拳，其连续性之第二拳，必由合身跃起而变成。此在空中变成之势，其劲道之强，殆非第一拳之容易招迎。故其第一拳，实不必招之。第一拳不招，则第二招便无法使出。因此，当其第一拳来时，即须谋求躲避之法，如
用跨步、横步、撤步、挑掌等，便可使其失去连环攻进之机会矣。
二十二、拦拳
此法高拦低拦，因势利导，无不挥洒自如。其以坐盘势而向F拦者，若对方以拳或腿攻我下三路者，我可用之作拦。但我若变拦作上抽，则受之者固为极苊险之动作矣。
二十三、单鞭拳
其势由直而曲，虽与合揽略同，唯扎稳之处，比。凡用单鞭者，多由漏手而转成，且必用跨虎步短，曲肘横拳，专向彼方太阳穴撞击正面招迎。其下手亦多为圈拳与挫拳长作短之法，因其所欲击之位置至少但其势至猛，切勿冒险求幸。势急而劲雄，非合揽拳可手由长而变殊难与之作前者由短变长，后者则以我侧首或低头避之不难，
二十四、揽马拳
此着专向敌之下三路，抽其马而倒之。但须以另一手掩护上部，以保上袭之虞。拳术中以腿勾仆对方者固比比皆是，但用手横扫对方前锋马，舍此之外，实为鲜见。其手之先一着，必与上攻手无疑，所以先上攻者，是先引开彼方之防备，然后顺势滑下，以杀彼前锋马。但当杀下时，上路必感空虚异常，因此而有揽马护嚷之着，即是在未揽马前，已有掩护上路之准备。破此拳_必以提腿躲之，而反用手疾击其上路，此为打上取下．攻其所必救之毒着也。
=十五、盖马拳
与十字拳有正反之别。亦有殊途同归之妙，十字拳乃手步不同，此拳则平步俱台，其势又颇类翻车，而无翻车之重复，似泰山压顶，而又未全用，是乃集二者之简法，取其简而易用。施用时。必顺步三拳，圈劈挑杀，无所不用其极，是为连续性，破之者若只来招其一手，则正为彼求之不得之着，其势必连续击出而难防。因此，除不予招架而谋他法外，实应注意其下一着，以至无数着继至之时，所于我之打击也，若果能如此防之，则此拳又何能予我为毒哉。
二十六、低扫拳
亦如穿拳一样．须与蹬仆相连，其致用之道则颇广。对方以高撩腿法，自我下路踢来，我即改低势之吞塌步扫之，与低牵拳有异曲同工之妙。若对方用横拳向我腹部击来，而我手已出，在常理则有回师莫及之虞，而我顺势扫回，利用肘部之碰击，便可消除来手。
二十七、双撞拳
分两法，一者以臂压来手，然后分上下同时而出，其二者对封双撞，平线同出。形式虽异，其法如一。双撞拳去简而凶，求以致用者亦易，若求用撞出之拳，而变为他法，则非致力玩练不可。其法当出两拳时，须上下相对为合，对方手来时，我先用肘部压去来手，始能？用双撞之法。破解之法，约有两途，其一向左右斜步卸去来势；其二则分上下手分别迎之。解此刚中之剐法，为采取前法为安全有效。
二十八、翻车拳
两拳连贯上下，连绵不绝，是有翻车之称。此拳乃是致远而叉快速之法，故有螳螂不可无翻车之誉。此法为一种手法中，化出若干法则之谓，非简单之一拳也。 二十九、辘轳拳
单者辘轳，双者成车轮状，则为翻车。故翻车是以双手合用，辘轳拳则只用一拳而已。然论其翻上滚下之势。翻车虽速，不可无辘轳也。翻车速而螳螂密，翻车远而螳螂近，其实翻车无处躲，螳螂无处招，翻车、辘轳与螳螂拳相辅为用。并非同出一源之手法。辘轳是凭单手之敏锐，以作攻坚之用，辘轳有进式之打法，亦有撤式辘轳。进者多用后偷步，转成七星步者；撤者则用前偷步而变成七星步者，进退皆须采取极低之步。借拳护上中下路，上中路既有严密防守，使对方无隙可乘，则下路虽稍形空虚，亦当奠如我何也。若欲用翻车与辘轳之拳法，必先练成刚硬无比之拳与臂，才能臻于妙境，否则徒自牺牲而已。手由下逆抽而上，手随步之进退而挥动不息，与敌之对面，成一半弧形状，不使稍有空隙，使其无偷进之机也，若如是，则辘轳之功用全达。至于破开敌方门户后，用何种手法败之，则须看当前环境情形而定，惟辘轳之后用黑虎偷心，或统拳等，为势至顺也。
掌 法
拳与掌当相辅、为用，拳则势猛，掌则柔活而快，各有其功能。惟掌之力道，不及拳之雄伟。但能致力于用掌之道者，未尝不能发挥掌之劲力。掌劲发自腕，是以腕部柔活乃是发劲之本。掌形由尾指起，至无名指，食指，俱作微曲之形，拇指曲而紧贴于掌，四指以食指为主，余三指向之并拢．指尖由食指而中指，向下微弯，而成掌。各指之所以微曲之故，为对方绝无擒捉我之可能也。
歌日：自鹤展翅五形掌，翻天披地撩阴掌，
圈拳崩拳扑面掌，青龙摆尾翻背掌，
楼手跟步迎风掌，采手进步穿云掌，
转身撤步捌蹬掌，挂手进步阴阳掌。
插掌本是平常之掌法，掌自腰部直插而出，但使臂直，而使指尖向上直竖者，非下过苦功即不易有成。指先求能向上直指后，更须注意掌锋之能向外作杀出之状，即是彼我对立时，我掌成直劈彼面部或胸部，如之刀形状。插掌就其外表观之为简单，一掌直插而已，但须知另有妙用，存乎其间。当我掌来抵达目的地时，即利用掌傍向来手作拨开之势，使来手未及我体，即被拨去，我复乘此空隙，而插掌打出也。
一、齐掌
横撇而出，与插掌相较，是前者向上之直插，后者向上之横杀，其难处亦端视腕部之灵活与否而后定其佳劣，若对此有认识与曾做工夫者，皆能使掌锋齐正如切藕之状，否则便有倾斜之劣质。此掌多以微向下撇，因是每以对方腰胁间做攻击目标，每个人腰胁位置，俱难御强力之袭击．若以掌切入，顿易致对方于甚难受之痛楚。且此掌刁趱敏捷处．固非拳可及，且掌锋辽阔，虽施于目标甚小之处，尤不易使其落空，因以对技击有经验者，舍拳用掌原因一也。惟掌拳含力道微有不回之处，若能使掌柔活而蓄劲以发者，此为上乘，但糊乱一掌击去，是无的发矢之劣着，虽能使掌抵达目的，惟予彼以无害为多余也。
二、反掌
掌背向下，迎头盖下者是，反掌必以自上击落为规范。因其掌既反用背作攻击者，必以上而下，除此外实难作他种用途。彼手自我中路击来，我先以一手压迫之，再以另一手以掌背自上击落对方之头部，与翻天印式为相反式，去势比翻天印为速，但发劲使力，则翻天印似较反掌为强。翻天印乃一种集多式而成一种法则，反掌之法，比翻天印为简易。苟能互为变通，则更收相得益彰之妙，然事在人为，其于此中求之可也。
三、漏掌
自上滑下，或穿接而下者提。凡用漏掌之先，必先以滚掌作前导，漏掌不过补其不足。或彼招而漏，若出手之第一着，则断非漏掌可知，纵使并非先一着为滚掌，亦可用漏掌，譬如，我先用拳击彼，彼或招或反干我封缠，我必求脱去之机会，既脱过，亦必反予彼以创击，此为一定之理，因此我既脱出彼手，则施用漏掌为最理想之机会。凡用漏掌，皆须有另一手为之前导方可，否则便无手可漏无掌可出臭。至于掌之形式，则为侧掌横拨是也，此掌之妙处，纯在一漏字，若不能悟透此中玄理，则此一漏字为辜负矣。
四、挑掌
双掌并用，乃挑去彼方击我上部之手者是。挑掌为纯柔手。且必于跨虎步或七星步配台为用，利其虚步易于变动。挑掌须左右手互为穿挑，使对方难于捉摸，同时亦收互为长短之妙，亦可换步换手，作连续性避刚剧之攻击法。其最主要之任务，为对方以手来抓我之头发，若蓄短发则防范彼方迎头击下之掌或拳，我皆可以用挑掌法，当中穿挑之。挑固求将来手挑去而已，但若能连挑带穿，则胜一等矣。我若分左右掌穿入对方臂部，则立向左右分之，可使来手受制而有断臂之危。若彼缩手避去，再以别手来攻，我亦可撤步换手重？故投，是以挑掌乃连绵不绝之一种佳妙掌法。
五、滚掌
如同白鹤亮翅或以背后取宝者是也，亦可双掌同出，一为招迎一为反击。滚掌与漏掌实为一连环性之作用，先滚掌而漏掌为一定成法，用滚漏多用中式步法或玉环步，是取其进退之容易与迅速。我滚掌自外攻入，彼必用手来拒，我不待来手贴j丘即先化为漏手转移方向，向另方面攻入．此滚彼漏，彼漏此滚，直至攻破敌阵，或为敌破解，或反于我以反击时，并不中歇。至滚漏法之组成，是经过一弧形状，以缠绕敌上中路者，练时先由大圈子、大弧形为人手，纯熟至了解整个方式之运用时，务以逐渐缩小圈子为妙，若能缩小常人不以为圈子视者更佳，所谓功进化境，不为一般庸俗所能睹之以目也。滚漏之法尤宜于对付紧守中
路．仅求自固之敌人，我？以滚漏，从其动作左右之旋绕．任彼如何坚守亦易为我所动摇其信心。然滚漏之为用虽广泛可取，而必先俱备肩松腰活与步法进退中能配台其时间，方能收事半功倍之效，否则徒具其形，而自招恶果也。
六、撒掌
以一手拍去来手，以另一手顺其势撇出是也。磨盘掌为繁复之手，斯撇掌则较单纯，惟有阴撇与阳撇之别。阴阳撇法．俱以头部为攻击之目标．用法简单迅捷。如身躯短小者，可坐马避之，倘尤高大于施用者，则宜向来手作力拒，尤须注意其变化，否则便时有连续之攻势反使踏入被动之陷阱。
七、迎面掌
脑，使心脑即明，可迅速指挥四肢之运用，因此视觉不仅关系于应敌之一切，且为先决掩影之手，追为遮盖彼方视觉而设之手法无疑。迎面掌是集合两掌为用，既轻以掌心作锋，迎面打出者是。搏击之道，除俱备身手腿步之灵敏锐利外，对于视觉亦颇为重要。对于付出生命代价之搏击竞斗毫无犹豫之时间与审视上之空间，是以视觉所及．即通于心便，复分长短与攻守于一法之中。掌之面积大于拳倍，其必提步，然后用迎面掌，实寓双重意义于其问。既集双手，于上三路尤能照顾，下三路颇有空虚之感，为弥补其缺起见，乃先提腿以减小对方攻击之目标，俟机将提起之脚反袭对方之下三路。其法先用一掌，曲肘横搁于顶上．与此手之同时由正面出另一掌直奔对方之面部，设使一击而中固佳，但对方急求招迎，我亦可利用既提之腿，此连环先后之法，必因势利导，循空突入，使彼无法解让为能着。练之者固无悻致成功之易．能向此中寻求与研究、练习、试验、循序以来，必有成功之日也。
八、连环措掌
属迎击之类，乃托彼方臂肘者是。措掌中有顺措掌，倒措掌之别，集顺倒二法，便成连环。惟不论顺倒与连环皆是合两掌为用，措掌之重要，垒在一措字。分筋、措骨、打穴、击脉，皆是拳中之毒着，顺措掌专破挫拳，倒措掌乃为崩拳克星。对方以崩拳自我头上打下，我俟来手已到时，即先用一手自其肘部托之，首往后微仰，于是来势虽凶猛，亦为一托一仰之瞬息而消除，此为措掌法之前半着。我为竟全功，必再用另～手自上拍其腕间，以资配合前半段之托法，由此则其腕肘之间，便受我反拗之力所击袭，而难子抵受，发力虽非雄劲但受击者却如万钧之势。至此乃成措掌之半程，亦系措入之法。一至措出之法，则是彼方拼却失去一手之危机，或既寻求得消解之法，而甩挫拳，自我额下抽上，此时既已短兵相接，在势固不许我更有所犹豫，于是我亦施展出连环措掌之法，亦为先用一手托住来手之肘部，另一手则力握其拳，落马成玉环势，以造成全身之压力，顺势向前反屈来手，使彼屈于我势，即全身倾扑，至此则我连环措掌之法，已？用无遗矣。
丸、切腰掌
即腰斩是也，但须辅以腿，方可致用。切腰掌又分为玉环腰斩与引针腰斩之类，其切腰之掌固同，但运用上则殊异。前者是用玉环步，以紧扣对方之前马，一手横架头上，以迎拒来手，然后突前用一掌横切彼腰部。后者则是以七星步为用，并且先用另一半，将来手封闭使之归后，始出掌横撇彼腰部，同时更借七星步之勾入彼前锋马而倾仆之。切腰掌不但要用活劲柔劲，且要将腰部以顺势活用之，否则便蹈失败之源矣。
十、磨盘掌
是采取如旋转之象．即是集三掌为一组，或内外各三掌，合为六掌，分长短先后伸出，此去彼返，彼过此出，连绵不绝如石磨之旋转不绝者是也。
十一、双推掌
亦两掌合用者，一为挑开来手，另一则乘进马之势，用双掌合击上中之部。双推掌与双比掌虽同为双掌，但其法各殊，其法为我以右步在前，右手伸出而行，我面对之敌人，突将我手捉住，我不但不退步求脱，且顺势进而逼之。逼之之法先用左掌，沿右臂下穿出，使缠提我之手破解，其手既脱解，我即迅速进马玉环步，再以右掌自彼腹部，配合左掌平撑面部，两掌齐出，使彼有顾上失下之虞，而我双推掌法，可极尽其能事而畅行矣。
十二、连环三掌
以横掌由右左右，或左右左合三纪动作而成一者是。其法我以右脚及右手在前者，则是原前骑马式撑前，而先以右掌平撑而出，再原步倒退，收右掌，而以左掌替之，再复撑前，用右掌撑去，是谓连环三掌。斯三掌者，既符实用，而又雄浑敏捷，兼而有之，实不可多得之法门也。
十三、双屯掌
两掌由玉环步之推进，直向中心屯出是也。凡用双屯掌者，必配玉环步，是取其集中全力，向前冲击之势。其法为对方以双拳自中路冲击而米，我先以双手分左右顺其势略作撤退而施去之，使来势消失其锐气与其劲，于是我紧乘此微妙之空间，复向前撑去，同时我双手化掌，反向其胸部插去，此为双屯掌先封后打之真义，并非如一般想像中之险着。
十四、单屯掌
此乃似柔而实剐之掌法，因其致用与势态颇相近于黑虎偷心一法。用时且多以骑马式出之，此足证明是刚手无疑，致用之道．有用原手将来手先挑去，然后顺势屯入，又以另手先封去始撑入屯之者，总之并非冒险之手法。且有撑前之势，以增强发劲，殊不可侮之，柔手刚打，幸毋以一挑一屯之微而见弃也。
十五、大小翻天印手
翻天印亦如磨盘手一般，集多手以为一组手法者。且有大与小之分，大者雄劲势猛，小者则快速易用。实则各有千秋，只要详察个中三昧，体察当前需要，便可运用其奥妙。大翻天印，是以最终之一掌，横拦于头上，成骑马式者便是。小者则将终手横收于下者是，并且多以登山式为用．运甩上实殊途同归也。
肘 法
肘之为用，与指法相反。指者，极尽其长之能事；肘者，则为短打之妙着。本门系有八肘之法，其法不离五形。螳螂八短之中，以肘法为主。
歌目：八肘有何用，方法在五形。
阴阳分上下，虚实须辨清。
连环式难挡，开花拳更凶。
六劲融通后，变化真无穷。 |
一、叠肘
叠肘是专压对方之肘部，亦即八打中之破骨千斤法。彼手为我所封，我再甩叠肘，自上叠下压逼，若不善解救，则有断臂之虞。破之则以沉肘卸去为佳法也。
二、沉肘
沉肘之法，为拳出尽，为封来手，沉肘曲臂，以小臂封也，是为贴靠妙着。
三、拐肘
是两相贴近之时，以之作短打者。譬喻粘肘被彼方横肘沉下，直压吾手，此时两身接近，胜败在此一举，吾须犯险以贴靠之法迫之，将托上之肘横撞。此法虽险，善用者反能化险为夷。
四、粘肘
粘肘则顺形．拳法中能利用形势者，谓神着。其肘直，吾以曲制之；其势正，吾以侧攻之。因形度势，判别虚实，乘机取利，则成败之局立判。粘肘可抽上托其臂，或漏手打其胁。
五、撞肘
曲肘时，撞其颔下，无不曲尽其妙。
六、双提肘
前后被贴之最佳防御也。续变崩拳，彼方无躲处。
七、盘时
盘肘须连及臀法、步法，才显其摔丢之妙。
八、顶肘
此时以顺步迎头而进之法。顶而打之，力猛无匹。盖肋力之所以强者，用其缩短尺寸．而增其力遭，尤其用于防御时，实犀利之良法也。
肩 法
肩部不常用，习练之拳套中亦少见，必单独专练之乃可。譬如被方之腕臂已为我所紧捉。彼必谋挣脱，但我亦以千载一时之机，决不可失，予是互相争持，我可即闪身疾人，以肩部向其肘托去，如负重物之状。既得手．其手必断无疑。虽欲用叠肘、沉肘之法，亦难挽救。且肩部位高而力强，肘必失其效用。若欲避免此危，则必于未被担破之先，即求解脱为妙，
指 法
指功之发劲用力，不及拳掌，但其轻巧敏捷，与出手辄取对方面部重要位置，则又迨非拳掌之所及。
一、取眼
螳螂动手先取眼，取眼方式有探手而入，或刁手取之，但拼两指之功力亦有限，若非久练与单独致力于此者，亦难运用切当也。
二、锁喉
喉为呼吸之所系，其重要性实不亚于眼。锁喉之法至多，返身锁喉，封手锁喉，翻身锁喉等皆是。
三、抓面
面部位置宽广，我不集中打其一部，即无重大之伤害。故出手敏捷，取位正确，则威胁之成份至高也。
钩 法
阳钩，阴钩，底钩，上下钩，外门外叉，阴阳双钩，塌步，梭步，外胯，阴阳双钩．锁口拳．胳肘随里门胯步，双叫双帮，外门底钩，中门阴阳沟，双叫擂拳，护眼叠拳，加力打右掌双钩使霹雷，左叫双钩胁肘，先行阳掌打，阴阳双钩，金龙台口，趿掀肘外门双钩，仙人取发，上下二龙擒珠。
缠绕逼攻者，无过手采用闪、转、腾、挪之游击战略，实行其术可用“左右闪步”、“左右跨步”、¨崩拳闭门脚”等法。左右闪步可让过其逼封之势而？予还击，左右跨步，步既跨开手乃随跨随予敌以重击，此攻守同一之佳处。崩堂闭门脚法，崩拳乃迎头打下之刚性攻击_似真亦似伪。如视其伪则可碎颅；如认之为真．则崩拳甫落而脚随起。若欲乘我起脚而逼入，则我早已撤至遥远之距离，此是普通而易于致用之法，以之对付意图贴身靠打者常奏意想不到之殊效也。
脚被提解救法
对敌标前求接近以出腿固难使敌受击，彼冲前而我欲以腿击之其势更险，盖其冲力正盛而我提腿踢之，万一彼连腿带人以尽其冲击之能事，我岂非因一出腿而一败涂地乎？故日出脚七分险!出腿被捉实非常有之事，功夫上乘者决以手破脚，因以手破脚．上部即无手对敌之手攻来，设使我出腿高至胸之上，则彼出手来迎，亦较合情理之事。出高腿乃冒万险之着，千万次搏击中，实不宜尝试一次，倘偶而为之，而为敌所擒捉，除乘被捉之俄』顷随即全身自动倒下，先使减轻被敌推拉之力遭，复能借双手抵地之势而暂求一个临时之重心。当倒地时即利用被捉之一脚以打击捉我之手，希望在足力强于手力之定律中求得解脱，能一击而脱固佳，倘仍未获成功则须向左右作反身以避免对方拉推之势。我已倒地彼即失去推前之作用只防拉后而已，彼此之间．由劣势易当均衡，胜败实未可知也。
虚手实打
刁手亦即十二字之首字“勾”是也。刁手者自练方式似为合五指以组成者，但其致用时则仅靠尾三指而已。勾字之后便有搂字，合勾搂则成采，复加拳或掌乃合成“勾搂采手”。若单独以一勾字乃试探性之虚着，譬喻对方击来一拳，我即用手勾之，对方若重视我此勾手必即谋脱去之道，若对方极力抽回之时我可故纵之使归，但我随即变勾手作拳或掌，循其回手空虚之际，迅即击入，对方以为我虚手必为我所乘，无疑此是虚着实打倒证。惟当我勾得被手之时，彼以不动不变待我，我乃以另一手搂之，即得便可替代勾之之手，由勾出之手化掌或拳击之乃成实打之势，是即由虚变实，由实而打之有计划攻击也。
影手伪脚
未出脚前先施影手之着，倘对方不察而集中精神去招迎我手，我则利用此千载一时之时机去施展腿部之运用。惟对方虽明我为影手，亦予以招迎，且故露下部为似空虚之势，待我起脚即予以重创，此亦有可能，且须切切慎防之险着。又有反之而行之道，即莫过于出假脚是也，盖影手即假手之渭，出假手而起实脚，因是借上路掩护，而予彼下路以袭击。出假脚正是反其道而行，当我与敌对方攻击时，忽以脚明攻之，此为一般人认为最愚笨拙劣之脚，但我偏用之，如彼误为此脚是实打，即予以招迎或
减力法
倘我之对手或敌人其本身力道在超出我者，或对怀有雄迈力道之敌人，必先避其实而就其虚。拳击上瞬息万变中虽有强力亦颇难得集中之机会，何况我待其奋力已发，新力未接之时始施以还击，如是则我虽不及其半之力已使之难于招迎。虽日：凡有机会均是双方平等为原则，如是凡具有大力者必有所恃。遇对手来必不求退避而以力破，如是我可自左右迥环击之，使其疲于奔命，以耗损其力，苟能半减之，即与我伯仲间耳，至此使彼无所凭藉，其必败无疑。古兵法云：知己知彼百战百胜。项羽陈百万之众求与汉皇战，汉皇用张良韩信之谋，虽蒙九十九战俱败之辱，惟最后一战得胜乃使羽军溃灭。用兵之道如是，拳击之术何独不然?抑亦以战略胜战术之道也。
避长法
一、手脚长是利于直攻．直攻则彼手脚可及吾体而吾手脚不可触及之．此为彼唯一之长处，但我以横破之，则其长处不但无法施展，具遇横破反见其长足之优点为增加其被击之范畴，此为利弊之互见也。
=、凡手足特长之人，其特点在乎缩短双方之距离，其手足仅及之处，彼可出手伸足便可抵达吾躯，固不必运用步法契合，因此每每忽略步法之运用。我为应付此种特殊环境而加强步法之进退方式，则可与其分庭抗礼。
三、凡身手脚俱长者乃届长人之类无疑，手脚惧长未必及常人之壮硕，我凭短而粗壮之手脚拦其中而击之，使彼弱点毕呈。天下拳勇之士，毋以身材矮小而自怯，运用之道，本身固要取人之长补己之短．但避人之长攻人之短亦无不合也。
硬拼法
彼我相持不下，而我又志在必胜，或非胜不可之境地，如此则硬拼之法为可行。其法亦日“置之死地然后求生”，或日“先为不可胜以待敌之可胜”，亦先？苦肉计使敌得些甜头，然后一举击溃之法。敌我相持既久，彼此间之力道技术俱嘹若指掌，我默察敌方之一拳一脚，如非向我要害击来，我尽可以捱受其两三着著，既有此准备正确之估计，我即待彼一拳或一脚向我击来时，我避过要害之处，而以无关重要之位置去捱受之，但当我接受彼击来时，即集中力量还击其比较重要之目标务使一击而中，中而应声倒地，此为硬拼法之一。纵使我技术稍逊些许亦可在有心与无意之间搏取较大之战果，但实际行动之时非具有莫大之勇气与先牺牲之捧取精神不可，否则差之毫厘，谬以千里，卒至两败俱伤而已。例如彼一手自我胸膛击来，或一脚自我膝胫扫来，自问能接受之否，若无确切把握．即无先自牺牲之呆笨。我即使受此一拳一脚亦游刃有余，则不妨乘彼来时即不顾一切而实施我预定计划。此为作战计划之一，亦即刻苦练习或平日留心于此，方可于临阵应用，否则徒供肉体与人痛击，能不审慎从事哉。
冲击法
冲击之法愈凶猛愈佳，此是单指冲击而言，入刚拳泰山压顶、迎面直统等是。又有十打之法如挟泰山超北海打、冲围打等是，他如进退翻车、辘轳拳、黑虎偷心等法亦颇有可取之处，有一与一之冲击法，有被多人困在核心之冲击法，入刚拳手法中若能先后纵错，互相交换为用，为最高境界，否则易为敌人破解。十打之内并非完全以作冲击者如八卦打、太极打等即是。八卦打则从四面八方以困搅敌人，太极打则彼退我进，彼左我右循势进退，务以困至彼方自乱步骤。挟山超海打即是挟其重比泰山，超海者是超距纵跳之本能，挟重而自空下降，虽欲防亦难一御。冲围打乃应用于彼众我寡之局面，我却突围而出则舍此莫由，或声东而击西，或佯攻强者而实攻弱，在运用中穿插一切之法门，若自量力可迅速击倒己认定最强之敌人，不妨以攻坚方式首先击倒顽敢，使其下者心胆俱裂，是时我可借其余威以临之，若是则整个战局已为我所控制。但其强者与我尚在伯仲之间，或尤胜于我，我欲攻坚固不可得，且被困愈久体力愈减退，虽欲勉力支持其可得乎？苟非谋求早出重围，必为敌逐步缩窄圈子，而使我束手就缚。因此乃在初被围之时．即认定其中之最弱者，猛力仆攻之或照口鼻击之，务以流血为最佳，任何暴戾之人突见有人流血，其心情必受影响，我早巳计及冲出时间，目的既达，应立即奋其余勇以解被困之危。冲击法尚有翻车辘轳拳及黑虎偷心，其心法术法已前述多矣!
其他各式步法 |
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