少林寺短打身法统宗拳谱
百拳之法，以眼为纲。反侧前后，求察阴阳。浑身着力，脚跟乃强。起伏进出，得先者王。拳无寸隔，沾衣便亡。腰无少主，巧终狈狼。如钉若矢，紧倚门墙。自顶至足，节转轮防。接应变换，无仇为良。八风不挠，随颠随狂。
其一则：百拳者，诸家之拳也，以眼为尊，谓精神巧处全在眼上。如天上有日月，凡来去隐，跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼观定，然后进破，自无不合。故先贤曰：由诸心，而发诸手眼为尊焉。
其二则：反侧前后者，诸人立身立足之法，不外此四字也。人一身伫立之间，须要配合阴阳，方知阴来阳破，阳来阴破之妙。若不明阴阳，则无变化之妙，而有呆钝之嫌。先贤曰：敌未交手，便知胜败，乃明阴阳之理也。又曰：身法为良，乃明阴阳相生之妙也。
其三则：能明阴阳，则当察其用力，其言浑身着力也。自顶至足，须要一片，又要在一时。若不在一时，自己先有弊病，当知真实虚败之理也。
其四则：拳无寸隔者，见肉锋伤之谓也。沾衣便亡者，必粘着身体，而我则不可稍缓也。
其五则：起伏进出者，乃势所用之法，申言阴阳之用，不是另立一门路也。诀言得先者王，诀言以快为主，不可濡滞也。然不是先去打人道理，是我先有预防攻诱之备。谚曰：快打慢者，即此之谓也。
其六则：动静俱属乎腰，腰无所主，则病生焉。上下无力无势，进退展转不顺，虽有至巧亦无所用，须要得乎屈神之妙，则刚柔之法，斯为贵焉。
其七则：顾定对定，内中一切门户，为贵者，谓紧倚内门也。内中门户，明如指掌。敌一切移动，即紧就促倚之。纵技有掀天揭地之能，亦无所施其巧，若徒外势，安得称为上等之法?故学者，内门二字，宜逐一摩究也。
其八则：言自顶至足者，节转轮防之谓也。凡人进身，动以立势，静以潜形，直为进步，闪为进出，俱要节节转换如车轮之状。其皮骨筋脉，皆要一顺为妙。
其九则：言必接应变换相连，应用之玄机也。彼来入外门，则接之；入内门，则连而应之。其不可攻者，顺而变之；其不可变者，则佑而换之，皆机字之玄也。识破机字，方称上等法字。
其十则：言八锋不挠者，非八面对敌之说，乃配合身法之妙也。我身之锋有八利焉。手、肘、肩、臀、臂、胯、腿、脚是也。以我之锋，攻彼之钝，则无法而不利矣。故琢磨者，虽颠而实不颠，虽狂而实不狂也。
场中切要：一眼、二快、三不善，全在遇空则攻进。
守身切要：拳要上下左右俱顾，顾者，固之谓也。我身之上下左右，皆能坚固无失，则随其所往无不利矣。
步法：边盘斜拗步最强，单鞭硬步怎提防。须知玄步从之换，之字串步要紧忙。梅花步法人稀少，锦绣跕上下量。雀步颠跳连环转，多少玄机里面藏。此是拳家真秘诀，学者授是为贤良。外有坐马寒鸡步，鲤鱼散子亦堪详。
手法：五阳三岛手、拂尘手、旗鼓手、棚措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻枪手、五雷千斤手、骑虎手、九缠三串手、斜插不迎手、迎风铁扇手、金镖夺枪手、推枪三换手、双挆斜飞手、回龙倒跌手、七耸高迎手、八字分襟手。
肘法：里鸾肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、后捣肘、占阴肘、挑心肘、搕肘、泰山压肘、团肘、头肘、羊蹄肘、肩肘。
偷步法：偷步须要在有意无意之间，点步、站步、抵步，皆从此出。
奸步法：奸步乃迈开之意，其力弱者，取胜全在于此，所谓让中不让也。
梅花步法：梅花五步，乃太极之义，循环无端，前后左右，皆可操练。其法每以步步占中心为主。
步法跌人勾法：勾脚之法，在手不在足，盖以下勾上必推故也。妙在脚尖带起，脚跟站地，须以快利为主，倘敌人闯满，须跌开一步(能手不必用此法)。
搭法：搭脚之法，手与身脚俱要一齐着力；敌人管脚之时，即以搭法跌之。跌一步，最能取胜(宁可学跌法，不可学搭法)。
提法：此乃破勾脚之法，敌人勾时，我脚虚悬，言不必用力，随其勾去之时，一齐压下，则人自跌矣。
颠法：颠脚之法，以脚踹人节缝处，以快为主，以后脚着力。
法(，疑是字)：此法最难，观敌人之形势，而以膝头一跌之，须要攻其空处。
踹法：此法不是以脚踹至空处，与颠法相似，以脚板用力。
剔法：剔脚之法，将脚尖悬起，望人脚臁剔去，或望膝尖与节缝边，当用暗力，亦可跌人。
身法操持：凡与人对敌之时，身法带缩，腰法带弯，偷步宜快宜活，须以脚指粘地，两手必换护，两眼必须射敌人，身手一动，即以身法步法，击至空处，此秘法之要诀也。
附原歌诀：与人对敌要推详，身体从容不用忙。破敌全凭一双眼，躲拳须要侧手防。他拳放过须忙进，腋下轻舒难抵挡。若要短打敌长手，跟身到腋是良方(身法总是一个横行直撞，即所谓侧进身偏也)。
审势：与人对敌之时，总要攻其空处，空处何?两胁、胸、腰、与腋、并腿心、腿腕是也。能攻空处，则敌人无所用其力，自能百法百中，则所谓避实击虚之法也。对敌之时，敌人一动手，须要认手理清，方为妙法。
粘身：与人对敌之时，须要平心舒气。敌人一动时，则以脚踏进，更以我之手肩，粘住敌人胁边，转身一齐着力，则人自难逃闪矣。
到身：到身之时，手、身、肩、膊、臀、与大腿、膝头，须要一段而进，更要一齐着力，前后手要相应，前后脚亦要相应。前手用四分力，后手用六分力；前脚用四分力，后脚用六分力。后手第一要曳得紧，后脚第一要拴得直；以后脚过身法，以身法送前手。又以后手曳住，须以勒马状样。故知拳家之定舵，须在一只后手，要领会也。后脚拴得直，所谓势去也；后脚曳得紧，所谓势来也。一段而进，所谓百骸筋骨一齐收也。煞手之时，用力须在眉尖一线，所谓一身精力在眉尖，咬牙带皱山也愁是也(又名：眉尖带蹙，心最狠也)。
一片：身法一片，须是以我之肩膊，挟住人肋，以我之手肘，垫住人腰；以我之臀，贴住人臀；以我之腿，夹住人腿；以我之膝头，击人之腿腕；俱要一齐直射，一齐着力，不可稍有先后，脚法是颠，此一片之法也(又云：拳法要神形一片左右烂熟，齐进齐退，思过半矣)。
用力：周身用力，逐一细推：头如顶千钧，颈如搬树转，下颏如龙戏珠而挺出，肩膊如铁浑坚而陡来，前手如推石柱，后手如扯拗马，前脚如万斤之石压，后脚如门闩之坚抵来，臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼。此周身用力之妙，摹神设想之巧者也。
一线：一线用力者，见肉锋伤之言也。此须以意会，而不可以言转。譬如与人对敌之时，自己先已慌张，力皆先出，则到身之时，必无力矣。须于未敌时，平心静气，若毫不介意；待敌人动手之际，而我方分分清清。一片射进，通身之力用在一时，如舞锥子钻入，牙齿带咬，眉尖带蹙，此所谓煞手之妙也。
借力：敌人进来之时，凶狠难挡，而我须两眼认清。或用躲、或用闪，借其势以跌之，所谓见势因之，跌更奇也。
偷力：敌人来时，纵然凶狠，而我须于软处，或节缝处，斗之。则彼之力无所用，而我得以伸其力矣。故谓之偷力。
直竖带偏，胸必开，背必合，臀必挟，头与颈必直竖而带偏转。两目精神，紧望敌人眼。手腕略带弯，不直挺，打下神至。必望敌人面，直拴至胸前，通身一齐着力，所谓百骸筋骨一齐收也、一齐放也(又拳以猛快为主，所谓迅雷不及掩耳也)。
走盘：眼要着意分明，认手、认腿、认势。身要活动，进退要得宜。腿法务要飞腾，手法要轻浮坚固，脚法要健力。颠带腿，欲其迅也；披撇横拳，欲其猛也；活捉朝天，欲其柔也。
起手左右挂耳中，化为窝肚暗连通，泰山压顶势非轻，地躺插花双并整，辘轳翻车紧接着，翻车辘轳并合用，打上捎下不停留，手脚起止不可定。压顶总是翻车化，左右摔落打上下，海底取宝复一手，翻身又加双捆打，裹里磕外难招架。
缠揽滚漏取胸骨螳螂砍劈左右扑撑挑全用缠勾腿回马缠腰迎面扑前手即忙跟后手取上打下鸾凤舞崩开左右叠双肘眼窝出指行单手四封四闭回身转顺步蹲身海底偷底漏里门转外门叶底藏花逼反手提步拿扣双手迎面拽弓左右肘搬肘磕肘回身起反身又加螳螂打破劈封闭反正手提步蹲身撩阴脚底堂贴门燕子啄闪开两门即窜跳一步六回最为要 缠揽滚漏取胸骨螳螂砍劈左右扑撑挑全用缠勾腿回马缠腰迎面扑前手即忙跟后手取上打下鸾凤舞崩开左右叠双肘眼窝出指行单手四封四闭回身转顺步蹲身海底偷底漏里门转外门叶底藏花逼反手提步拿扣双手迎面拽弓左右肘搬肘磕... |
少林短打拳谱
一刚.泰山压顶 二刚.迎面直统
三刚.顺步双索 四刚.叠肘硬横
五刚.贴门靠壁 六刚.硬崩伏底
七刚.左右双棍 八刚.摔捋两分
一柔.见刚而回手。吾手已出而还截太猛，则回手，以避其锋。缓以挫其锐，换隙而进之，乃虚实闪赚之法也。
二柔.入手而彼手才出，吾已抢先逼进，使不及防，务须迅速而奏效。
三柔.截手而衮手：被欲截吾手，吾既随彼手衮入，使所截落空，左右上下宜用之。
四柔.捋手而搂手：捋似截而圈似衮，而虚实开合收闭兼蓄也。
五柔.直统而钩手：彼迎面直统而接手钩入。高则上钩，底则下钩。
六柔.捋手而入手：来手突进，我即随手而入。或回手钩，衮而操而闪、或操而叠，或中门、里外反入。
七柔.搂手而进手：搂手，牵取之意。
八柔.磕手。磕者；从边拔落，乘机抢进。
九柔.扑手而入手：彼手激进，左右连环，吾则向上然后入手。
十柔.挑手而入手：对方同上法进手，吾则上挑而后进手。
十一柔.开手而叠手：吾手已出，彼则反开手而抢，吾则以叠手反之。
十二柔.粘手而破手：彼粘我手，欲施擒拿之术，吾借势反擒之。
少林宗传短打十九式谱文
夫短打者、原自少林福裕禅师删集也。夫短打之要诀者，总是八八六十四门，九九八十一变化。知其门路者，方可入手也、亦变化穷矣。翻车辘轳锤、六六三十六、八打八不打、八刚十二柔、七势集连拳、总是十八凑、全身十二锤、闪赚双手扣。
诸家手法各有所长，如取上而能打下，如打上而能取上，里门返外，外门返里。入手而即提步，提步而即入手，务要先明出入进退，虚实刚柔、长短起落、开合收闭之手、长有七长之妙、短有八短之强、虚者实进、实则急去、虚虚实实、随手而入、临时能变、方称魁士。世之学者、时进会悟、照谱专心、何愁不成焉，六十四式于后。
1． 回马连环转势
回马转身连环攒，对心入锤劈面掺，须要前手跟后手，左右盘手实堪观。前蹬后扑翻
身走，猛虎扑食手当先，韩通一根通臂骨，予备缠封放心宽。
2． 铁牛耕地势
铁牛耕地幅拳宽，纵步起手取虎眼，回马一步连环脚，肯龙摆尾回身转，纵步蹲身卧
地锤，硬崩实砸取虎眼。左右斜横两步闪。
3． 夜行擂身势
回马幅手入反掌，提高掳摔迎面创，勾搂通劈连三掌，挑手托肘铁门闩，头锤起膝两
盘肩，大鹏挺翅回身转，双手抱月取心尖，双勾合手即收闭，青龙摆尾鲁鱼翻。
4． 金鸡独立势
二郎担由实忙，金鸡独立左手央，怀中抱月挂面脚，反脚一步下底掌，蹲身出手迎面
掌，左右骗马腿发狂，出手拗步即双掌，四封四闭短幅长，若能习出太祖拳，招前挡后一堵墙。
5． 转身搏虎势
太祖长拳真堪传，八步六面实机观，七星四手居中间，左右斜步两步然，势要下身法，
左右跨虎登山，套锤一步转右边，倒面参跳周全。
6． 骑马变勾势
骑马一步用变勾，狭胁一锤即即忙收，天然一根通臂骨，招前挡后撞幽州，提步回手
翻身闪，双拳护耳似莽中，统拳最忌缠封破，穆关前把名休。
7． 骑马提纲势
逼住双拳紧伏底，身出手起打对膝，拔步缠拦靠身撞，翻进中门起头膝，迎面一掌打
盹肘，回手偷手海底走，蹲身起步即参跳，翻身摆尾连步出，左右骗马下底势，朝天一拄千斤举，翻身偷步跺子脚，一并双锤随腿出。
8． 高吊背弓式
逼手入拳撩阳脚，左右皆是燕子，回身一步迎面罩，中身见锤急忙磕，里外四门加扑
按，回身转按跺子脚，起腿回马掌合手，丘叉脚提步蹲身，掺跳身出手崩阁。
9． 扑腿扶巨势
扑腿却是盘跌势，双锤过脑当顶盘，盘起左边转右边，翻身拔步连环攒，合手一步倒提杵，崩掌缠封铁门闩，翻身车轮倒取卵，迎面直统顶背拳，翻身一步再提肩，撩手入锤车赶月，提步回手即忙还。
10．骑马大刀势
出手贯来用回掌，提步回手窝肚闯，截手回马闯一步，遂手入手乍腮，合手采手使背剑，偷手连步手连肘，西胱摆尾缠腰蹬，扑跌马慊艺全使，勉强鹞子翻身起，手脚任他滚跌裆。
11．撒马大刀式
一并双拳起当空，崩砸摔掠加缠封，回身出手撩阴脚，金鸡独立取中间，斜手只用骗马势，翻身偷步野鹊登，搬住脚弯破骨跌，府堂却用两脚撑，中平站定连拳势，冷似霸王硬上弓。
12．扑腿盘跌势
左右盘锤里破膝，把步连滚翻身起，回手一步迎面罩，野马上槽紧伏底，一出一入回身转，开合收闭打对膝，粘衣却有十八跌，鹰拿燕雀双手举，行手全凭要快妙，跌打擒拿合平理。
13．撺缍幅裆势
出手眉头发下掌，左右撕列迎面闯，迎面前手眼后手，偷手露手叠双肘，黄龙翻身双擒将，霸王拽弓入单手，搬肩采手忙起膝，倒提法翻身回马走、夜夜探海手扑地，纵步起手打锁口。
14．夜行回手双赶月势
夜行回手双赶月。采手蹬掌取膝胁，入步蹲身破叉腿，通背连环人人怯，佰法佰中手无空，奥妙无穷随手灭，千头万绪难遮挡，暗藏通臂看不彻。
15．崩腿拦心势
六回连通八步，前后左右皆然，扫堂八步滚连钻，防备苏秦背剑，左右弹马起腿，霸王举弓当先，棍将内藏崩隔，总势入步倒转。
16．长拳入手势
长拳入手实堪夸，韩通玄妙眼乘花，回身翻身撩阴脚，崩阁合手更不差，铁牛步下底势，泰山压顶摘金爪，蹬身拢头心窝打，摔将一锤出取他。
17．扑腿鞭掌势
扑腿鞭掌下底势，拽拳蹬尽全身力，反身通拳迎面闯，转身起腿窝肚锤，反身掺跳忙收闭，转身偷步跺子脚，府漏尖尖回崩阁，内藏一根通臂骨，左右插花燕子 ，鸟龙探爪三转身，中堂站定连手磕。
18．闭手入掌势
闭手入势掌当先，窝里剖锤加缠拦，还势泰山压顶盖，回马转身倒取卵。六回还同八步妙，前后左右滚连攒，回封将手背剑，左右探马起腿，霸王举鼎当先，反身猛虎扑食，对心入肘劈面撺，须要前手跟后手，左右盘肘实堪观。
19．挑手通臂
挑手通借取底漏，尖叉双手蝎胁，连避三避、硬崩实砸、白虎洗脸、上下四门、紧偷手中门直劈，须要行封底翻取当顶。此乃打上面指下，打下而取上之要诀也。余下诸势删。
一打眉头双睛、二打唇上人中、三打穿腮耳门、四打背后骨缝、五打肋内肺腑、六打撩阴高骨、七打鹤膝虎头、八打破骨千金。”
八不打为：“一不打太阳为首、二不打对正锁口、三不打中心丙壁、四不打两肋太极、五不打海底撩阴、六不打两肾对心、七不打尾闾风府、八不打两耳扇风。”
七长八短
短打紧要歌诀
短打要诀
进退虚实，蹿跳出入，闪赚腾挪，开合收闭，长短起落，刚柔硬软，各有所长。夫短打之要诀总是八八六十四门，九九八十一化，有中门三十二，左右三十二，知此门路方可入手，化者入手而变也，此可谓变化无穷矣。
翻车辘轳捶，六六三十六，八打八不打，八刚十二柔.
少林十八短打六十四式
左十六门 贯耳破通臂手法要诀
纵步起手贯耳锤，提步挂面加通臂，蹲身劈手入双掌，上下左右加螳螂，迎面挑手双赶月，闪赚双勾扑崩掌，且加原拳还原拳，崩开辕门迎面闯，底漏尖刀起护眼，燕子别翅黄龙反，勾楼通臂连三掌，漏滚粘拿脸上脸（险?），扑按护眼偷漏手，崩锤穿腮连步肘，骑马顺步推双掌，里（里?）磕外磕必偷手。
右 出手眉头先下掌，左右摔捋劈面闯，迎面前手跟后手，扑手漏手叠双肘，霸王拽弓入单手，提步反棍(捆?)海底偷，鹞子反身双提捋，倒提翻车回马走，摇步左右燕子卓（啄?），八步头锤撩险（阴?）脚，搬肩采手必起膝，逼膝双指取眼窝，鲤鱼摆尾缠勾腿，偷手尖刀加崩搁，白虎洗脸迎面罩，遍身长短十二要，手法散乱必蹿跳，若遇外方云游客，举手无成方巧妙，闹里夺粹失一看，后悔当年未受教，虚心求师访名友，何愁分金难得窍。七势集连拳，总是十八凑，全身十二锤，闪赚双手扣。 |
中门行手三十二门连歌诀
双手过脑飞当中，抱头连步取当中，提步闪赚看形影，劈破中门压当顶。回马一步倒提杆，偷手翻身取海底，蹲身连拳疾蹄跳，鹞子翻身黄龙罩，崩砸穿腮洗虎脸，偷漏圈锤取脑眼，砍掌贴壁入挑肘，磕手破肘起后手，黑虎掏心连步肘，扑手偷手砍锁口（喉?），连拳入手窝里剖，双勾合手回舊道，贴门闪赚疾收闲，夜叉探海手扑地，燕子双飞伏井底，困龙出蛰翻身起，鲤鱼翻打劈岔，燕子投井盘腰胯，阵搏大困十八捆，鹰拿燕雀连九滚，野马上槽脸上险，大鹏挺翼回身转，青龙摆尾剿双手，缠封提步反身闪，缠揽偷手打双膝，纵步起手迎虎脸，崩开辕门添两壁，双手抱月心窝上。
手法总论
眼：眼者身之主，宜精神注射，破敌全凭之。故认腿认势皆赖乎眼也。兼视一身，上下相顾，前后左右相防，皆不可不用眼。
颈：颈为头目之枢，上下相顾，呼吸相通，以灵活为主。要直竖而不可太偏 ，顾左顾右，随身法以相转。
肩：肩为一身之前锋，宜带靠而陡来。宜下与膝相对，不可过于膝，亦不可不及于膝，至若偏闪，更要灵活为要。
臂：臂乃一身之门户，宜狭不宜开，开则身法涣散，敌人可揭可挑，而我之身难保矣。宜以气应之：臂力使上，则气吸上；臂力使下，则气降下；臂力开，则随身法以相转，不可使孤行为要。
手：身之围护者手也，要轻松圆活，刚柔相济，上下前后左右相顾。左上则右下，右上则左下。亦有左则俱左，右则俱右，此以身法速转，方可如此。更有变阴变阳之妙，长短伸缩之玄。
胸：胸乃我身之墙壁，宜开之成其一片，亦不可俯仰。两手常须护持，勿使敌人攻入。苟使近身，纵有能者，亦难敌矣。
腰：身之枢轴者腰也。腰要灵活圆熟，直鞭坚固。况力皆从腰出，气亦由腰所运，一屈则气阻力闭，上下不能相通矣。
臀：下身之所重者有臀，宜与肩相应而成一片，肩过右则摆右，要陡然相冲，而带压下，故一身之筋节俱紧贴敌人身上，所谓百法收来无空间是也。
腿：管脚之搀力，腿亦有功焉。宜悬而缩，宜活而硬。要循腰藏阴而带曲尺样，此下盘之紧密者也。
膝：下盘之门户在膝，宜平分内裹，不可外开。若开则足尖亦开，下盘必不密矣。要在略带压下跪势，仗身法坐至将平即住。若过于坐平则腿力不坚，腰曲无力，种种失真矣。此法不必拘，要在能者变用耳。
足：足系一身之根。根不稳，则百体虽强，皆为虚器矣。妙在足指钉下，足根坚固，不可虚前虚后。退步宜轻，踹步宜速，探步宜活，其余百盘步法，俱遵成式运用，根既坚固，周身俱活，随其所之，无不颠人矣。
十二纲要
三十二要诀
1、闪 闪者见手则变，见影而化。变而复生，化而又。来。
2、赚 赚者，哄其出手。则可见手生法，否则闭户难进。
3、腾者，藏子脚。使其不如，突然而出，令人难防。
4、那 那者，似打非打。假打便是真打，使其首尾不顾。
5、开 开者。如蜂採花，挥之不去。
6、合 合者。擒捉不放，如饿虎扑食。
7、收 收者。速以急收，勿使人擒之。
8、闭 闭者。如闭门也，使其手脚难进。
9、进 进者。前进也，见虚而进，见隙而入。
10、退 退者。后退也，见刚则走，见勇则退。
11、虚 虚者。以真为假，以假为真。
12、实 实者。有真术也，硬扻实砸。
13、长 长者。远进也，进则化短。
14、短 短者。捉拿也，攻之难防，*身要法。
15、起 起者。取下而捎之出，防之不及。
16、落 落者。打上而取下也，使其不备。
17、截 截者。见手则截。
18、滚 滚者。见到则滚，使其难擒。
19、棍 棍者。横手也，横出则要其手。
20、漏 漏者。底漏也，见手则走。
21、採 採者。採漏也，採之不松。
22、棱 棱者。见採还原，使其不备。
23、顺 顺者。顺手进手。
24、带 带者。后带也，带而即入。
25、磕 磕者。外拔也，使其手不能进。
26、扑 扑者。扑去也，使其不能攻击。
27、挑 挑者。上挑也，随挑而入手。
28、叠 叠者。梱套也，千变万化。
29、粘 粘者。粘手也，随粘随变。
30、开 开者。外开也，开而即进。
31、擒 擒者。擒而难脱。
32、拿 拿者。拿而不松
八八六十四门
短打之要诀 总是八八六十四门,九九八十一变化。知其门路者，方可入也，亦变化无穷矣。翻车辘轳，六六三十六，八打八不打,八刚十二柔，七势集连拳,总是十八凑。全身十二锤,总是双手扣。诸家手法各有所长,如取下而能打上，里门返外外门返里，入手而即提步,提步而即入手,务要先明出入进退,虚实刚柔,长短起落,开合收闭之手。长有七之妙，短有八短之强,虚则实进,实则急去，虚虚实实随手而入，临时能变,方成魁士，照谱修炼，何愁不成。 挂耳破通拳三十二手 双手过脑飞当空 抱头连步取当中 提步内赚看形影 劈破中门压当顶 回马一步倒提杵 偷手翻身提海底 蹲身连拳疾窜跳 鹞子反身黄龙罩 崩耳穿腮虎洗脸 偷漏圈捶取脑眼 砍掌贴壁入肫肘 磕肘破肘起后手 黑虎掏心连步肘 扑手偷手砍锁口 连拳入手窝里剖 双勾合手回旧道 贴门闪赚疾收闭 夜叉探海手扑地 燕子双飞伏井底 困龙起蛰反身起 鲤鱼反身大劈岔 燕子投井盘腰胯 陈抟大困十八捆 鹰拿燕雀连九滚 野马上槽险上险 大鹏挺翅回身转 青龙摆尾剿双手 缠封提步反身闪 缠揽偷手打对膝 纵步起手迎虎脸 崩开辕门添两壁 双手抱月心窝点 左十六门贯耳破通臂手法要诀 纵步起手贯耳捶 提步挂面加通背 蹲身劈手入双掌 上下左右加螳螂 迎面挑手双赶月 闪赚双勾扑崩掌 且加原拳还原拳 崩开辕门迎面闯 底漏尖叉起护眼 燕手别翅黄龙及 勾搂通背连三掌 漏滚粘拿脸对脸 扑按护眼偷漏手 崩捶穿腮连步肘 骑马顺步推双掌 里磕外磕忙偷手 右十六门通臂破贯耳手法要诀 出手眉头先下掌 左右摔捋劈面闯 迎面前手跟後手 扑手漏手叠双肘 霸王拽弓入单手 提步反棍海底偷 鹞子反身双提捋 倒提反身回马走 摇步左右燕子卓 入步头捶撩阴脚 搬肩采手忙起膝 逼膝双指取眼窝 鲤鱼摆尾缠勾腿 偷手尖叉加崩搁 白虎洗脸迎面罩 逼手贴壁用大靠
九八十一化 後九 翻车辘轳
饿虎朴食击双爪直取迎面复一脚摅下撩阴心窩点上用罩捶底取宝回手迎面番一掌拦马起膝击肘掏转身便使番车打贴身厢依胯化消
九九八十一变化歌诀之一左右掛耳
起手左右挂耳中 化为窝肚暗连通 泰山压顶势非轻 底蹚插花双并整 辘轳翻车紧接着 翻车辘轳并合用 打下捎上不留停 手脚起止不可定吾用左右挂耳，彼未有招手而不即入手者，吾即随手入手，化而为左右连通，此引手入手之法也。再翻上而为泰山压顶，则中下全露矣，彼将乘隙来取我下路，故用底蹚左右插花以逼之，遂即借势翻车，用辘轳之手，打下翻上，取上打下，须有柳絮随风舞，桃花遂水流之致方妙。
九九八十一变化歌诀之二迎面直取
迎面直取前后跟 进步左右肘似轮 出指即使糊眼手 抱头还用肘补心 回手拳翻太阳窟 须用头锤取眼跟 双手抱头往里靠 左右揽马次第寻 迎面直冲，而复加以前手跟后手，彼惟有退步闪招耳，吾即上步追赶，而双肘迭运，复糊眼抱头，而肘用补心，值此兵荒马乱之际，彼招上之不暇，而遑计底蹚乎？吾即回手反取月窟，攻其不备也。彼月窟受伤，未有不腰弓而头出者，吾即用头锤迎面冲撞，打他个桃红又是一年春，速抱头里靠，逼其贯耳圈锤，而更取左右揽马，教他欲进不能，退亦难脱。
九九八十一变化歌诀之三 铁门靠壁
底漏化铁门 展手单赶月 鼻梁集双拳 坐肘取揽马 起脚踢海底 绞手黄龙撒 提步复一着 仰手捎一下底漏即铁门之起手，铁门即底漏之落脚。展手有类，缠封而赶月，招以翻车双拳，即双捆所出。揽马系坐肘之余，起脚踢其海下，绞手砍其咽喉，此一套中路绝妙之手法也。提步复进一手，而仰手又捎一下者，所谓临去秋波那一转，教他想我不够也
九九八十一变化歌诀之四 黃龍擺尾
黄龙摆尾是绞手 咽喉底下来回走 回手眉头下一掌 变化顿肘入盘肘 蹲身底蹚打鹤膝 缠封提步双月收 返身还用螳螂打 反复不离双手扣黄龙摆尾者，双手绞砍不离咽喉之下，先掌而后肘者，眉头先下掌，则起手上招，而双肘可入，此欲入而赚其门也，先挑后盘，此亦连环之势也。底蹚鹤膝顺流而下也。双手赶月，倒捲而上也。回身螳螂不离双手扣者，锤掌四门而闭门不纳也，正是落花满地随流水，不许渔郎来问津。
九九八十一变化歌诀之五太山压顶
压顶总是翻车化 左右摔捋打上下 海底取宝复一手 翻身又加双捆打 里磕外磕难招架泰山压顶，即翻车之出手，连环迭用，三峰半露青天外。独拳单出，一锤击破楚江秋。更加以左右摔捋，教他立脚难定，而何暇打人，随即海底取宝，而双捆集拳，则横竖齐到矣。磕手连通，寻旧路而回。此一套上入中出手法也
九九八十一变化歌诀之六 太山压顶
左右双捆忙跳骖 野马上槽取脚腕 扑手入手咽喉蹬 左右圈锤取脑眼 翻车辘轳左右打 辘轳翻车上下缠 一翻一复无招架 虎抱双收逼手拳左右双捆者，侧身横入，以一面抵三面之法。骖跳者，正交加一处，而一步闪开使不能及也。忽有野马上槽，取其脚腕，俱是大开大合，冷入冷出，此即重围突出之法也。扑手穿其咽喉，银箭投壶，圈拳取其脑眼，狮子抛球，而更进以翻车辘轳，教他进退无路，左右难出，直打得停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花矣。至于虎抱头双收，而逼手拳者，更为完密，此一套双进双收，横入直出手法也。
九九八十一变化歌诀之七 硬崩伏底
崩砸原从螳螂来 立劈中门揽马排 左右破膝横定锤 总是底蹚黄龙摆崩砸即螳螂之冷手，砍劈系螳螂之仄。掌劈破中门，而取其揽马，复下底势，打其鹤膝，总是将黄龙摆尾之手法，用于底蹚也。务要风行雷厉，一气呵成，有两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山之妙。
九九八十一变化歌诀之八 螳螂砍勢
螳螂劈砍王郎传 细学螳螂来扑蝉 两脚踏定十字步 抡开两臂似电闪 出指先点人中穴 摘星换月上下翻 搬肩起膝入头锤 重整螳螂四外旋螳螂手法总是王郎所传，螳螂见蝉欲扑之，则迭抱辗转，磬空纵送，忽进而忽却，瞻前而顾后，奋臂轻击，如迅雷不及掩耳，学之者，只可意会，难于言传。十字步者，便于四面旋转也。似电闪者，言其快利而勇猛也。点人中摘星月，手法敏捷，须有蜻蜓点水之致。搬肩起膝，石火电光。 重整螳螂璨花锦簇，飞云当面化为龙夭矫，横空纯是碧，此一套浑起浑落手法也。
三十二要诀
1.闪 闪者见手则变，见影而化。变而复生，化而又。来。
2、赚 赚者，哄其出手。则可见手生法，否则闭户难进。
3、腾 腾者，藏子脚。使其不如，突然而出，令人难防。
4、那 那者，似打非打。假打便是真打，使其首尾不顾。
5、开 开者。如蜂採花，挥之不去。
6、合 合者。擒捉不放，如饿虎扑食。
7、收 收者。速以急收，勿使人擒之。
8、闭 闭者。如闭门也，使其手脚难进。9、进 进者。前进也，见虚而进，见隙而入。
10、退 退者。后退也，见刚则走，见勇则退。
11、虚 虚者。以真为假，以假为真。
12、实 实者。有真术也，硬扻实砸。
13、长 长者。远进也，进则化短。
14、短 短者。捉拿也，攻之难防，靠身要法。
15、起 起者。取下而捎之出，防之不及。
16、落 落者。打上而取下也，使其不备。
17、截 截者。见手则截。
18、滚 滚者。见到则滚，使其难擒。
19、棍 棍者。横手也，横出则要其手。
20、漏 漏者。底漏也，见手则走。
21、採 採者。採漏也，採之不松。
22、棱 棱者。见採还原，使其不备。
23、顺 顺者。顺手进手。25、磕 磕者。外拔也，使其手不能进。
24、带 带者。后带也，带而即入。
26、扑 扑者。扑去也，使其不能攻击。
27、挑 挑者。上挑也，随挑而入手。
28、叠 叠者。梱套也，千变万化。
29、粘 粘者。粘手也，随粘随变。
30、开 开者。外开也，开而即进。
31、擒 擒者。擒而难脱。
32、拿 拿者。拿而不松
翻车辘轳捶
车者，如车轮之旋转，无端也。辘轳者，如辘轳之流转，无己也。车如辘轳而加一翻字，翻字来而复去，倒颠无已也。翻车辘轳兼以崩砸粘拿之手，贴靠连环之势、捶肘互加、膝脚并用、则成螳螂打矣。翻车远而螳螂近、翻车疏而螳螂密，其实翻车并不疏远、惟较之螳螂，则微以疏远耳。翻车无处躲，螳螂无法招，随机应变。浑身是打，此短打之妙境，手法之极致也。
六六三十六
三十六者，暗合天罡之数，是言螳螂之变化，此其成数也，螳螂招法之变化，千头万绪，岂三十六哉，然总不出三十六之范围也。
七式集连拳
七式者，一日缠封、二日双手扣，三日窝里剖、四日双掍捋、五日铁门闩、六日黄龙摆尾、七日螳螂扑蝉。
连拳者，融各门派短打手法于一体，穿插连络，循环无端，犹如长山之蛇，首尾俱应，又如金盘散珠，一滚俱来。
七式与连拳结合，其妙无穷。
全身十二捶
全身十二捶分为头捶、两臂、两肘、两手、臀捶、两膝、两脚。合称十二捶
闪赚双手扣
扣者，如扭入扣，双手扣者，双手扣合以护身，闪赚双手扣者，乍开乍合，连出即收，结合身法闪避，同时赢得对方身形前扑，用于己则闭门不纳，用于人则杜门难出。
捶法二十九
太祖长拳三十二势
第一势。懒扎衣诀：懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。懒扎衣为内家拳传统架子。双脚并立，前脚尖直指对手前脚背，前手暗指对手前架手臂外侧。若进攻时此势则先攻下盘，待敌重心稍倾，上步单鞭可以借势跌人。若不敢冒进，也可静待，以逸待劳，后发先至。
第二势，金鸡独立诀：金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天当对方右拳打来，我当用左手捋其右手臂外侧引敌重心前倾，右拳右膝同时进攻对手的头和肋。出膝时要用小腿催劲弹起，身向左转。若对方前倾势尽，欲用劲起身，则可顺其劲崩跌对手。若敌不起身则就势用反关节技身体右转引带跌人。
第三势，探马势诀：探马传自太祖，诸势可降可变，进攻退闪弱生强，接短拳至善。探马势后重前轻，步劲前三后七。手的高度根据对方肘的高度而变，无论进退都可近步粘沾。以右手直拳为例，右手粘敌小手臂外侧，捋臂拿手顺势翻腕。同时左脚顶住对方的前脚做支点，左手托击敌肘。利用左手和左脚伸直形成的圆弧，拉长对手的拳架，使对手肋下出现空挡，迫敌重心前倾，而后可有多种攻击方法或跌或打。而探马手还有多种连跌带打用法。这只是其一。
第四势，拗单鞭诀：拗单鞭黄花紧进，披挑腿左右难防，抢步上拳连劈揭，沉香势推倒泰山。拗单鞭与合气道的手法相似，对手右拳打来，我用左手接腕用手臂和肩肘形成圆弧，引带敌劲，对手重心稍倾，我则借敌旧力已过，新力未发之际，回身用劈拳挑脚直打人中线。然后上步推跌。是后发先至，连跌带打。主要根据对方的出手，拗单鞭也分左右两个方向。
第五势，七星拳诀：七星拳手足相顾，挨步逼上下堤笼，饶君手快脚如风，我自搅冲劈重。七星拳型似截拳道警戒势，是后发先至，当对方无论拳打腿攻，我都以桥手搅腿格开对手的结构架，进步上下连攻，截劲近取，连削带打，令敌防不胜防.
第六势，倒骑龙诀：倒骑龙诈输佯走，诱追入遂我回冲，恁伊力猛硬来，怎当我连珠炮动。此势是诱敌深入战术运用，如古之拖刀技，对方打来，自己用步法后移重心拉长战距，一手牵腕，一手托肘，使对方拳不着力，前劲打尽便是强弩之末，在敌旧力略过，新力未发时，及时反攻，打人措手不及。此势以引诱为主，所以一定要暴露一定破绽，能引人全力一击方能出奇制胜。所以破绽必须露得巧，给人能一击打倒自己的误导。在敌进攻时却突然闪开，让敌拳不着力，却势不能退。基本跟闪打相似。但关键是步法。上身的闪避是以步法带动手法托肘配合，在闪避攻击的同时，脚步要埋伏到对方重心线做反击的伏笔，一旦对方拳势已尽，则及时反击对方重心线。做到后发先至，应手仆人。
第七势,悬脚虚诀:悬脚虚饵彼轻进,二换腿决不轻饶,赶上一掌满天星,谁敢再来比拼.
此势是以后腿为重心,前脚脚尖轻点地,前脚虚悬,是对对手腿法的预备.也是心理上给人腿法防守不严密的感觉.因为只有一腿保持重心.对方腿踢来我则后发先至用前腿格挡或截击对方小腿侧面靠近膝盖的部分.借前脚落地,前脚向体外带动身体外转,同时换腿攻击对方.前脚落地的位置要尽量的接近最好是粘上对方的支撑腿,这样后腿近身发力对手避无可避,即使对手及时格挡身体也会向后倾斜,则我当借势赶上借腿落势锁腿向对手头上一掌,则对方重心难稳.
第八势,丘留势诀:丘留势左搬右掌,劈来脚入步连心,挪更拳法探马均,打人一着命尽此势后发先至,对方打来我当用前手格挡,步法上夺取对方重心线.在夺取重心线的前提下,后手跟上前劈,若对手有反挣力,则及时用探马手化解牵引对方重心,一旦重心失衡则一掌赶上,使之倒地.是连跌带打之技.
第九势,下插势诀:下插势专降快腿,得进步搅靠无别,钩脚锁臂不容离,上惊下取一跌.
此势后发先至,针对对方的高路腿法,即对方直腿的攻击,但及时进步,前脚要接近对方支撑腿.用前臂抱对方腿或用肩靠击对方腿,然后在近身时再次进步钩住对方脚踵,同时手上擒拿对方的手腕和托击对方的肘关节使对方的手无法攻击自己.最后借助骨骼结构和杠杆原理将对手重心撬斜,使对方跌倒.
第十势,埋伏势诀:埋伏势卧弓待虎,犯圈套寸步难移,就机连发几腿,他受打必定昏危.
此势发挥了引诱战术和后发先至的特点.重心偏后前腿跪于后腿膝后,手上成弯弓势.由于重心较后.对手进攻则需要进步.待对手进步,旧力已过,新力为发时.则我已经是静如蓄弩,动若奔雷,以逸待劳.趁对方一进步的时间差突然反击,令敌防不胜防.
第十一势,高探马诀:恕已遗失,不详与探马手架一样.但是是靠回撤步,将对手肘架高,从而牵架敌重心.
第十二势,掂肘势诀:掂肘势防他弄腿,我截短须认高低,劈打推压要皆依,切勿手脚忙急此势是讲对手若用左拳打来,我用右手截格来拳,同时步法移动,将自己处在我顺敌背的位置.也就是我在对方手臂外侧,靠身体左转引敌重心,同时左拳肘从右手上穿出打面.此势可以连贯披挂手,炮捶,推手挤靠等多种后招.
第十三势,一霎步诀:一霎步随机应变,左右腿冲敌连珠,恁伊势固手风雷,怎当我闪惊巧取此势是另一个诱敌闪打的动作.对方连珠炮捶,我当后撤步暂避其锋,在敌出拳势尽,旧力已过,新力未发时,回马用步法转于敌身侧闪打,用鞭腿左右连环鞭踢.打人措手不及,其实是一记回马枪.
第十四势,擒拿势诀:擒拿势封脚套子,左右压一如四平,直来拳逢我投活,恁快腿不得通融.
其实就是四方投的跌技,敌攻来时用划太极轮将敌两手交叉,侧身跌投.
第十五势,中四平诀:中四平势实推固,硬攻进快腿难来,双手逼他单手,短打以熟为乖.
四平马,例对方右手打来,我以前脚为轴,后脚进步(重心要平移)同时比较便利的手将对方手格开,踩在我顺敌背的形势(敌人手臂外侧,右肋旁),展开近身短打.手法与今咏春相似.但四平冲拳的劲,与空手道中的四平拳相近.
第十六势,伏虎势诀:伏虎势侧身弄腿,但来凑我前撑,看他立站不稳,后扫一跌分明.
此势专防侧腿,敌腿踢来,我用前手的撑劲抱圆.利用腕肘肩形成圆黏入,在转中用脚根扫敌支撑腿,使敌跌倒.此用法在合气道的防踢中常见,属回旋跌类.真对起腿半边空的古话.
第十七势,高四平势诀:不详跟中四平用法基本一样.只是马桩稍高,进步较快而已.
第十八势,探海势诀:不详动作即今之夜叉探海.一手平拦,另一手从肋下反穿出.是黏步时的先拦短打.
第十九势,卧牛势诀:不详即今之上步插花锤,也叫上步卧牛.是进步时我顺敌背用前手按底对手防手,后手从头上斜45度由上向下灌捶.
第二十势,鬼脚蹴诀:不详有人认为是起脚空中的鞭腿.但我认为是类似足球铲人的低位铲腿,是铲人重心(脚踵或胫骨),在人倾倒时上步连环炮捶.
第廿一势,下拿势诀:不详即今之猴子偷桃.敌右拳打来我用步法黏贴敌手臂外侧,右手将敌拳继续向前牵,左手反手下拿敌挡.
第廿二势,虎靠势诀:不详即今太极之虎靠.敌用右拳打来.我黏步从敌手臂外侧黏近.用右肩从敌右肩下.皆身左转势将敌顶跌
第廿三势,低四平势诀:不详与前四平势相似,重心较低,出拳有穿透劲.
第廿四势,单鞭势诀:不详与今太极单鞭用法一样.一手牵引敌拳,另一手绷弹敌面,但存有披挂,黏摔等后招.
第廿五势,雀地龙诀:雀地龙下盘腿法,前揭起后进红拳,他退我虽颠补,冲来短当休延即今太极之下势,身体向下仆腿,避敌攻击.在敌势打尽,便返身后发先至,用起身掚拳逼退敌人.
第廿六势,朝阳势诀:不详又称旋转朝阳手,即今之回旋跌.敌拳打来,我左手牵引敌拳在敌体前划圆引劲,逼敌身体前倾,待敌自己平衡反力起身,我转身进步借劲抱摔.抱时最好抱颈部.肘走势是由下到上再下的波轨迹,是借转劲将敌重心撬起再投出.
第廿七势,雁翅势诀:雁翅侧身挨进,快腿走不留停,追上穿庄一腿,要加剪劈推红.
雁翅,又称剪刀手,如敌右拳打来,我右肩侧身黏贴敌手臂外侧,此时左手藏与肋下或放于肩上.黏贴得手便转身横抡,若抡势敌仍未倒则可配合披挂,推手,炮捶等连环攻击.此势有一变招,即黏靠敌手后,不用手剪刀斩进.而借身转出穿桩腿攻敌肋.所谓穿桩腿.是借身向转劲,后腿蹬出,蹬时腿向内拧转,让腿像螺旋钻般钻击敌肋.威力巨大,可以致命.
第廿八势,跨虎势诀:跨虎势挪移发脚,要退去不使他知,左右跟扫一连施,失手剪刀分易是我顺敌背用手将敌拳架开,然后搜根踢人脚踵,上手剪刀逼人后倒.在中国传统摔跤中常见.
第廿九势,拗鸾肘诀:拗鸾肘出步颠跺,搬下掌摘心打其心,拿阴捉兔硬开弓,手脚必须相应.
此势又名背肘势,是敌若右拳打来,我蹬脚快速近黏到敌手臂外侧我顺敌背,右手捋按敌手并返拧敌手背(让敌手筋螺旋反拧),身向右转,左肘背压敌肘牵引敌劲,逼敌身体前倾,则我要上打钻心拳,下用拿挡手都十分便利.关键步法和手必须连惯.背肘势大时,甚至可以将敌手臂压断.
第三十势,当头炮诀:当头炮势冲人怕,进步虎直撺两拳,他退闪我又颠踹,不跌倒他也盲然.
此势即今之炮捶.讲究步法我顺敌背,桥手捋按敌臂,连削带打.专攻敌面.手腿并用.
第三十一势,顺鸾肘诀:顺鸾肘靠身搬,打滚快他难遮拦,复外绞刷回拴,肚搭一跌,谁敢争前.
即今合气道的小返手牵劲法,用手臂的腕肘肩成圆,转身牵引敌劲.滚身黏贴极快.因为是轮形黏贴.对手不变步根本无从发招.牵引后用回旋跌,返手跌或翻肘跌皆是分便利.今合气道小返手之技想必来源于此,或创拳意识雷同.所谓肚搭,既是合气道受身.意思是用身体黏贴,用身转的轮滚劲跌人.
是很上乘的跌技.若练成则黏贴近靠转身间便可跌人.无人能近其身.
第三十二势,旗鼓势诀:旗鼓势,左右压进,近他手横劈双行,绞靠跌人人识得,虎抱头要躲无门.
此势一手立肘,一手横拦势,双手在身前拦出一个圆形的弓架.借敌人打来,后发先至,进步时用以返手拿手时反拧敌手筋,压滚肘格压敌肘.但身体要正直,以中轴为轴,转身将人跌出.黏靠时也可随时变剪刀手或披挂手.甚至在滚肘时用左肩由肋下架高敌肩逼人向后仰倒.转身180度,用背肩虎抱头.是背势的抱头入身投.但据说有人用此招顶断人颈部脊椎,导致一招致命.
百拳之法，以眼为纲。反侧前后，求察阴阳。浑身着力，脚跟乃强。起伏进出，得先者王。拳无寸隔，沾衣便亡。腰无少主，巧终狈狼。如钉若矢，紧倚门墙。自顶至足，节转轮防。接应变换，无仇为良。八风不挠，随颠随狂。
其一则：百拳者，诸家之拳也，以眼为尊，谓精神巧处全在眼上。如天上有日月，凡来去隐，跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼观定，然后进破，自无不合。故先贤曰：由诸心，而发诸手眼为尊焉。
其二则：反侧前后者，诸人立身立足之法，不外此四字也。人一身伫立之间，须要配合阴阳，方知阴来阳破，阳来阴破之妙。若不明阴阳，则无变化之妙，而有呆钝之嫌。先贤曰：敌未交手，便知胜败，乃明阴阳之理也。又曰：身法为良，乃明阴阳相生之妙也。
其三则：能明阴阳，则当察其用力，其言浑身着力也。自顶至足，须要一片，又要在一时。若不在一时，自己先有弊病，当知真实虚败之理也。
其四则：拳无寸隔者，见肉锋伤之谓也。沾衣便亡者，必粘着身体，而我则不可稍缓也。
其五则：起伏进出者，乃势所用之法，申言阴阳之用，不是另立一门路也。诀言得先者王，诀言以快为主，不可濡滞也。然不是先去打人道理，是我先有预防攻诱之备。谚曰：快打慢者，即此之谓也。
其六则：动静俱属乎腰，腰无所主，则病生焉。上下无力无势，进退展转不顺，虽有至巧亦无所用，须要得乎屈神之妙，则刚柔之法，斯为贵焉。
其七则：顾定对定，内中一切门户，为贵者，谓紧倚内门也。内中门户，明如指掌。敌一切移动，即紧就促倚之。纵技有掀天揭地之能，亦无所施其巧，若徒外势，安得称为上等之法?故学者，内门二字，宜逐一摩究也。
其八则：言自顶至足者，节转轮防之谓也。凡人进身，动以立势，静以潜形，直为进步，闪为进出，俱要节节转换如车轮之状。其皮骨筋脉，皆要一顺为妙。
其九则：言必接应变换相连，应用之玄机也。彼来入外门，则接之；入内门，则连而应之。其不可攻者，顺而变之；其不可变者，则佑而换之，皆机字之玄也。识破机字，方称上等法字。
其十则：言八锋不挠者，非八面对敌之说，乃配合身法之妙也。我身之锋有八利焉。手、肘、肩、臀、臂、胯、腿、脚是也。以我之锋，攻彼之钝，则无法而不利矣。故琢磨者，虽颠而实不颠，虽狂而实不狂也。
场中切要：一眼、二快、三不善，全在遇空则攻进。
守身切要：拳要上下左右俱顾，顾者，固之谓也。我身之上下左右，皆能坚固无失，则随其所往无不利矣。
步法：边盘斜拗步最强，单鞭硬步怎提防。须知玄步从之换，之字串步要紧忙。梅花步法人稀少，锦绣跕上下量。雀步颠跳连环转，多少玄机里面藏。此是拳家真秘诀，学者授是为贤良。外有坐马寒鸡步，鲤鱼散子亦堪详。
手法：五阳三岛手、拂尘手、旗鼓手、棚措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻枪手、五雷千斤手、骑虎手、九缠三串手、斜插不迎手、迎风铁扇手、金镖夺枪手、推枪三换手、双挆斜飞手、回龙倒跌手、七耸高迎手、八字分襟手。
肘法：里鸾肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、后捣肘、占阴肘、挑心肘、搕肘、泰山压肘、团肘、头肘、羊蹄肘、肩肘。
偷步法：偷步须要在有意无意之间，点步、站步、抵步，皆从此出。
奸步法：奸步乃迈开之意，其力弱者，取胜全在于此，所谓让中不让也。
梅花步法：梅花五步，乃太极之义，循环无端，前后左右，皆可操练。其法每以步步占中心为主。
步法跌人勾法：勾脚之法，在手不在足，盖以下勾上必推故也。妙在脚尖带起，脚跟站地，须以快利为主，倘敌人闯满，须跌开一步(能手不必用此法)。
搭法：搭脚之法，手与身脚俱要一齐着力；敌人管脚之时，即以搭法跌之。跌一步，最能取胜(宁可学跌法，不可学搭法)。
提法：此乃破勾脚之法，敌人勾时，我脚虚悬，言不必用力，随其勾去之时，一齐压下，则人自跌矣。
颠法：颠脚之法，以脚踹人节缝处，以快为主，以后脚着力。
法(，疑是字)：此法最难，观敌人之形势，而以膝头一跌之，须要攻其空处。
踹法：此法不是以脚踹至空处，与颠法相似，以脚板用力。
剔法：剔脚之法，将脚尖悬起，望人脚臁剔去，或望膝尖与节缝边，当用暗力，亦可跌人。
身法操持：凡与人对敌之时，身法带缩，腰法带弯，偷步宜快宜活，须以脚指粘地，两手必换护，两眼必须射敌人，身手一动，即以身法步法，击至空处，此秘法之要诀也。
附原歌诀：与人对敌要推详，身体从容不用忙。破敌全凭一双眼，躲拳须要侧手防。他拳放过须忙进，腋下轻舒难抵挡。若要短打敌长手，跟身到腋是良方(身法总是一个横行直撞，即所谓侧进身偏也)。
审势：与人对敌之时，总要攻其空处，空处何?两胁、胸、腰、与腋、并腿心、腿腕是也。能攻空处，则敌人无所用其力，自能百法百中，则所谓避实击虚之法也。对敌之时，敌人一动手，须要认手理清，方为妙法。
粘身：与人对敌之时，须要平心舒气。敌人一动时，则以脚踏进，更以我之手肩，粘住敌人胁边，转身一齐着力，则人自难逃闪矣。
到身：到身之时，手、身、肩、膊、臀、与大腿、膝头，须要一段而进，更要一齐着力，前后手要相应，前后脚亦要相应。前手用四分力，后手用六分力；前脚用四分力，后脚用六分力。后手第一要曳得紧，后脚第一要拴得直；以后脚过身法，以身法送前手。又以后手曳住，须以勒马状样。故知拳家之定舵，须在一只后手，要领会也。后脚拴得直，所谓势去也；后脚曳得紧，所谓势来也。一段而进，所谓百骸筋骨一齐收也。煞手之时，用力须在眉尖一线，所谓一身精力在眉尖，咬牙带皱山也愁是也(又名：眉尖带蹙，心最狠也)。
一片：身法一片，须是以我之肩膊，挟住人肋，以我之手肘，垫住人腰；以我之臀，贴住人臀；以我之腿，夹住人腿；以我之膝头，击人之腿腕；俱要一齐直射，一齐着力，不可稍有先后，脚法是颠，此一片之法也(又云：拳法要神形一片左右烂熟，齐进齐退，思过半矣)。
用力：周身用力，逐一细推：头如顶千钧，颈如搬树转，下颏如龙戏珠而挺出，肩膊如铁浑坚而陡来，前手如推石柱，后手如扯拗马，前脚如万斤之石压，后脚如门闩之坚抵来，臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼。此周身用力之妙，摹神设想之巧者也。
一线：一线用力者，见肉锋伤之言也。此须以意会，而不可以言转。譬如与人对敌之时，自己先已慌张，力皆先出，则到身之时，必无力矣。须于未敌时，平心静气，若毫不介意；待敌人动手之际，而我方分分清清。一片射进，通身之力用在一时，如舞锥子钻入，牙齿带咬，眉尖带蹙，此所谓煞手之妙也。
借力：敌人进来之时，凶狠难挡，而我须两眼认清。或用躲、或用闪，借其势以跌之，所谓见势因之，跌更奇也。
偷力：敌人来时，纵然凶狠，而我须于软处，或节缝处，斗之。则彼之力无所用，而我得以伸其力矣。故谓之偷力。
直竖带偏，胸必开，背必合，臀必挟，头与颈必直竖而带偏转。两目精神，紧望敌人眼。手腕略带弯，不直挺，打下神至。必望敌人面，直拴至胸前，通身一齐着力，所谓百骸筋骨一齐收也、一齐放也(又拳以猛快为主，所谓迅雷不及掩耳也)。
走盘：眼要着意分明，认手、认腿、认势。身要活动，进退要得宜。腿法务要飞腾，手法要轻浮坚固，脚法要健力。颠带腿，欲其迅也；披撇横拳，欲其猛也；活捉朝天，欲其柔也。
少林寺秘传古本拳谱 《少林捶谱》
一、捶把十要诀
其一曰：明三节。举一身而论之，则手肘为梢节，腰腹为中节，足腿为根节。然分而言之，则三节之中，亦各有三节也。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节，此梢节之三节也。胸为中节之梢节，心为中节之中节，丹田为中节之根节，此中节之三节也。足为根节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节，此根节之三节也。总之不外于起、随、追而已，盖梢节起，中节随，根节追之，庶不致有长短曲直，参差俯仰之病，此三节之所以贵明也。
解曰：起随追，筋法也。三节名虽不一而筋法则一也。盖通身之筋法如是，而各节之中，劲法亦如是。起要起去，随要随完，追要追上，一动而三劲皆至，则无失矣。
秘诀曰：身以滚而起，手以滚而出，身进脚手随，三节自可齐。
其二曰：齐四梢。发为血梢，甲为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢，此四梢也。必使发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断金，舌欲摧齿。心一颤而四者皆至，则四梢齐，而内筋出矣。盖气从丹田而生，如虎之恨，如龙之惊。气发而为声，声随手落，手随声发，一枝动而百枝动，则四梢齐，而内筋无不出矣。
要曰：上提下坠中束练，妙术惟在呼吸间。
其三曰：闭五行。五行者，金、木、水、火、土也。内属五脏，外属五官，如心属火，心动勇力生；肝属木，肝动水焰冲；脾属土，脾动大力攻；肺属金，肺动沉雷声；肾属水，肾动快如风。此五行之存于内也。目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，舌通于心，唇、人中通于脾，此五行之现于外也。故曰：五行真如五道关，无人把守自遮拦。真确论也。其所以知者，如手心通心属火，鼻尖通肺属金，火到金化，自然之理也，余可类推。天地交合，云蔽日月，武艺相争，先闭五行。又曰：四两可以拔千斤。闭已之五行即以克人之五行，此与四梢法相参。
解曰：手打鼻痛，火到金化，自然之理也。
其四曰：身法。身有八法，起、落、进、退、反、侧、收、纵而已。大起落者，起为横，落为顺也。进退者，进步低，而退步高也。反侧者，反身顾后而侧身顾左右也。收纵者，收如伏猫而纵如放虎也。大抵以中平为宜，以正直为妙。与三节法相合，此又不可不知也。
解曰：起望高束身而起，落望低展身而落。
其五曰：步法。步法者，寸、踮、过、快、溅也。如二三尺远，则用寸步，寸步一步可到也。若四五尺远，则用踮步，必踮一步方能到也。若遇身大力强者，同用过步，进前脚，急过后脚，所谓步起在人落过于人也。如有一丈八尺远。则用快步，快步者起前脚而带后脚平飞而去。并非跳跃而往也，此马奔虎蹿之意，非艺成者，不可轻用，唯远不发脚而已。如遇人多，或有器械，即连腿带脚并溅而上，进前脚带后脚，如鹞子钻林，燕子取水，所谓踩脚二起之说也。学者随便用之，习之纯熟，用之无心方尽其妙也。
其六曰：手足法。手法者，出领，起，截也。当胸直出者，为之出手。筋梢发有起有落，曲而非曲直而非直，为起手。筋梢发起而落者，谓之领手。顺起顺落参争领搓者，谓之截手。但起前手，如鹞子钻林，须束身束翅而起，推后手如燕子取水，往上一翻，长身而落，此单手之法也。两手并起并落，起如举鼎，落如分砖，此双手之法。总之，肘护心发手撩阴起，其起如虎之扑人也，其落如鹰捉物也。足法者，起翻落钻忌宜踩而已。盖脚起望膝，膝起望怀，脚打膝分而出，而其形上翻，如手之撩阴，至于落则如以石钻物。如手落之佛眉也。忌踢者，脚踢浑身是空。宜踩者，如置物于足下也，即足落如鹰捉是也。此足之法也。手足之相同，而足之为用，亦必如虎行之无声，龙行之莫侧，然后可也。
解曰：手法足法，取其轻利活动，万不可习乎滞气，以自陷于败亡，所谓滞气不打人也。
其七曰；上法进法。盖上法以手为奇，进法以足为妙，总之以身为要。其起手如丹凤朝阳是也。其进步如前步抢上抢下进步后脚踩打是也。必三节明，四梢齐，五行闭，身法活，手足之法连，而视其远近，随其老嫩，一动而即是也。然共方亦有六焉，工、顺、勇、疾、恨、真也。工巧妙也，顺而然也，勇果断也，疾紧急也，恨仇怒也，动不容情心一颤而内筋出也，真发定中的见之真而彼难以变化也。六方明则上法进法得矣。
其八曰：顾法、开法、截法、追法。顾法者，单顾、双顾、上顾、下顾、顾前后左右也。单顾者，则用截手；双顾者，则用横拳；顾上用冲天炮；顾下用握地炮；顾前后用前后梢拳，或用前后斩拳；顾左右用括边炮，或用括身炮。此以随机而用，非若他人之钩连棚架也。开法者开左、开右、硬开、软开也。如硬开如六艺之硬筋，软开如六艺之软手是也。左开用里括，右开用外括。截法者，截手、截身、截言、截面、截心也。截手者，彼手露其意，而即截之；截言者，彼言露其意，而即截之；截面者，彼面露其意，而即截之；截心者，彼眉喜面笑，言甘貌恭，而我察其有心，而迎以截之也。
解曰：面笑不动唇，提防有意人是也。追法、上法、进法一气贯往，即所谓随身紧趋，追风赶月不放松也。彼虽欲走而不能矣，何患其有杂计邪术乎。
其九曰：三性调养。盖眼为见性，耳为灵性，心为勇性，此三性者术之妙用也。故眼中不时常循环，耳中不时常报应，心中不时常惊省，则精灵之意在我，庶不致为人所误矣。
解曰：临阵须提防，小心没大差。
其十曰：筋法。夫筋寓于无形之中，而接于有形之表，而难以言传，然其理亦可参焉。盖志者气之帅也，气者体之充也，心动而气即随之，气动而力即赴之，此必至之理也。今以功于节者言之，以为撞筋者，非也。功筋者，非也。及谓增筋、崩筋者，皆非也。殆颤筋是也。撞筋太直，而令起落，功筋太死，而难变化，撞筋崩筋太促，而难为展招，唯颤筋出没其捷，可使日月无光而不见其形，手到筋发天地交合而不费其力，总之运于三性之中，发于一战之顷，如虎之伸爪不见爪，而物不能逃，龙之用力不见力，而出不能阻，如是九法合而为一，而克人岂有不利乎？
二、二十四字秘诀
二十四字者，扳唤搅撂，移身闪站，有无虚实，筋擎懈绽，呼吸动静，迎风转换。分解如下：
扳唤搅撂
扳者反手打去也；唤者叫也。叫之动观其可以来也，叫之动而即动，则将迎风转换，妙其术以取之可也。叫之动彼不动，即使先人一招，紧人一步，遂使日月无光，而盲乎莫睹也。搅者阻也，见其来而阻之，使不得前进也；撂者搂也，乘其势而撂之，使不得后退也。扳唤使于未动之先，搅撂使于已动之后。必须观其头先来，手先来，脚步先来，或高或低，或左或右随势打势，得门飞人。能叫一思进，莫叫一思存，最忌思悟，手起撩阴，足起望膝，膝起望怀，肘起护心。
诗曰：未用扳唤先秀身，眼位身法要定真，迎风使去方为妙，接来送去始知神。
移身闪站
移身者将身移于一旁也；闪者，闪其猛来之势也；站者，我必存尽，我步以站立信，而不至于倾跌也。盖交手之际，彼来若缓，接法易见；彼来若猛，来势将直冲像，必恍惚难以提防。故见其扑身而来，即将我身移于一旁，闪其势懈共力，而乘机以取之也。昔人云：移闪之法最为奇，战斗中之妙技，计谋中之仙着也。然亦贵乎善用焉，彼未来而先移，则失于早，早则见我移，而不来，或变势而来。彼以动而移，移则失于晚，晚则我欲移而不得，必要身受其毒。用此术者，须将眼位讲明，身法办明，步法分明，手法说明，提赘术熟，呼吸气练，迎其风而闪之，乘共间而取之，一存一尽，一动一静，而功捷矣，所谓锤打人不防也。
诗曰：捶把妙术在移闪，动静呼吸一气连，来来去去需随便，玄妙尽在接取间。同背名移闪，心意号腾挪，近移接取便，远挪找不着，一气通天地，两气隔山河，密云蔽日月，总为妙术多。
有无虚实
有力至也，无力抽也。虚势中有玄而若虚也，实势中无玄而若实也。盖人已交手之际，将势踏定，看着无力而势虚，却又有力而势实，以为势实而有力，却又无力而势虚，时有时无，忽虚忽实，运用之妙施于一身，而抖擞之威灵于一心，即所谓不滞于有不论于无，运实变虚以虚为实。如与人相交不可妄动轻进，要将我身诱住，上提下赘，手不离口，前领后追足紧随身，退存进尽；眼为见性时常循环，耳为灵性时常报应，心为勇性时常惊省，蓄吾势以养精灵之神。则见可进而进，接取必符。不然恃其强壮，而无门可进，有不为人所悟者寡矣。
诗曰：拳把莫轻言交人，滞气不化最可怕，若能会透变化理，妙术不落他人下。
筋擎懈绽
筋者，接其来而筋之也；擎者执肱而轻扶之，以忖其来力去力也；懈者，散也，散其来力而使不得来前也；绽者，过硬挡，即反手转进也，然筋懈之也，绽之以闪懈之也。推之或则点退，或斩截，或则移身转身，以及搅撂搂劈，挑押钩挂，拨拍驼架，冲握括挎等，凡接取之妙无非懈也；共法要贵善用焉。
诗曰：上提下要赘、身进脚手随，接取合呼吸，定送暴客回，莫忘撩阴手，勤走十字路，拳把玄妙理，尽在此中伏，人言捶打十分力，一遇懈手不敢出，验过四两拔千斤，方知他力助我力。
呼吸动静
呼吸者气也；动静者心也。心一动而气一吸，则无力而势虚矣。心一动而气一呼，则有力而势实矣。然静要专一，动要精神，吸必紧急，呼必怒发，心为元帅，气为先行，目为旌旗。目若恍惚，指示不明，则动静失宜，呼吸倒置，阵必失矣。习此艺者，先要讲明眼位，视之不至恍惚，则目之所注，志必至之，志之所至，气必随之，心一动，而百体从令，振其精神扬其武威，动静呼吸之间，而接法取法尽纳于一气中矣。所谓捶把尚一气，两气不打人者，此之说也。身之起落，步之进退，手之出入等，法活而气练，来速而去疾，不战则已，战则必胜矣。
诗曰：拳把若不知练气，总有仙着不足恃，头束肩提步存尽，一动一静一呼吸。
迎风转换
迎者向前接也；风者彼来带之风气也，转换者即是改换也。眼见彼之来，接其风而改其术，则再取之。如初用扳进，见其来接，即换绽进，或改搂劈，或带搅撂，接取之术变化无穷，不可执一而论也。
所谓目前用拨拍，扶搅带回撂，搂劈与钩挂，挑，押、走、差、摩，上顾使冲天炮，下顾捲用握，前后用稍锤，左右使边恬，上括下须撩阴挎，前扫后用括，前来宜进跺，后退宜回跺，棒架向高起，按捺往下落，下打用劈山，上起必挑攉，单鞭与邪形，有开自有合，拳内要用蹉，后人具不知，若能得其意，妙哉斯知神，顺横两相制，贵则身法活。
诗曰：上法须知先上身，脚手齐到斯为真，接来送去得妙法，艺到变化斯知神。
外洗方;
外洗方;川乌.草乌.红花.乳香.当归.木瓜.虎骨.牛膝.骨碎补各5克,花椒.狼毒.透骨草.地骨皮.紫花地丁各50克,青盐100克.上外洗方;川乌.草乌.红花.乳香.当归.木瓜.虎骨.牛膝.骨碎补各5克,花椒.狼毒.透骨草.地骨皮.紫花地丁各50克,青盐100克.上药加醋.水煎熬,行功后趁热洗之,并浸泡手脚3分钟,抽出晾干即可.有外洗方;川乌.草乌.红花.乳香.当归.木瓜.虎骨.牛膝.骨碎补各5克,花椒.狼毒.透骨草.地骨皮.紫花地丁各50克,青盐100克.上药加醋.水煎熬,行功后趁热洗之,并浸泡手脚3分钟,抽出晾干即可.有活血化瘀,消肿去毒之效.
消肿去毒之效.
加醋.水煎熬,行功后趁热洗之,并浸泡手脚3分钟,抽出晾干即可.有活血化瘀,消肿去毒之效.
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