人与动物都有一种本能，喜欢自己最需要的食物。象动物生病了以后，可以自己去找到有治疗作用的植物吃，人也一样，当体内缺少某种营养时，就特别喜欢含这种营养多的食物。每个人都有爱吃百吃不厌的东西，人体的器官也不例外。俗话说：“以形补形”，差不多就是这个意思吧？
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。人体的器官有很多，只有给足了各器官营养它才会为你的健康服务，如果你不断给予它不想要的食物，它将会“罢工”。不能只贪图暴饮暴食哦，也要给身体他喜欢的食物，好好呵护我们的每一个器官才行哦。
【各器官喜欢的食物】
1、眼睛——鸡蛋
选择蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。
2、皮肤——西红柿
红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥。西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素，能将晒伤的危险系数降低40%。
3、鼻子——瓜子
葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。
4、牙齿——猕猴桃
猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。不少牙龈出血源于维生素C缺乏，据研究发现每天吃一个猕猴桃不仅可以缓解牙龈问题，还能预防口腔炎。
5、关节——橄榄油
橄榄油中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受破坏。很多专家建议，多酚类物质高温下易被破坏，所以，大家最好用橄榄油凉拌菜更能保持其营养。
6、脾胃——薏米
脾胃不好的人夏天常常湿气作祟，感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
7、肠胃——话梅
话梅、豆豉高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。有关杂志报道，在受访的7.4万名女性中，常吃高纤维食物的人，发胖的可能性减少了49%。豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改善消化功能，做菜时不妨加点豆豉调味，促进肠道消化。
8、指甲——牛肉
如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。
今日末伏养生吃什么？推荐5种最佳食物：
1、鸭肉
秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。
鸭肉薏米冬瓜汤
食材：老鸭500g，冬瓜100g，薏米30g，盐4g。
做法：食材准备，薏米洗净用冷水浸泡5-8小时或放入冰箱冷冻结冰备用，冬瓜去瓢切成小块。老鸭洗净切块，锅中烧开水，放入老鸭焯水去血，将老鸭、薏米、姜放入炖锅中，加入水按下炖汤键，慢炖2-3小时。最后加入冬瓜炖烂，煮好后根据个人口味加入盐、味精调味即可。
2、莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。
糖醋莲藕
食材：莲藕，糖，醋，绿辣椒，红辣椒。
做法：莲藕洗净切片泡水，以防藕变黑，全部切好后，漓干水份。起油锅见热，倒藕片翻炒，少许水，其间加糖，醋，莲藕起黏再放盐，炒匀关火，装盘后点缀红绿辣椒。
3、黄瓜
黄瓜可谓消暑热的一大“法宝”，老黄瓜指的是熟透了的黄瓜。黄瓜的瓜皮本来是青绿色，但成熟时间久后会逐渐变为黄色，故又称为老黄瓜。其清热消暑能力强，且寒凉性少，是应对暑热天气的良好食材。
翠竹报春
食材：鸡腿肉、彩椒、黄瓜、苹果醋。
做法：把水烧热将鸡腿煮熟，红椒去瓤，切丁，鸡腿肉切丁，黄瓜切段雕成竹筒形状。鸡腿肉切丁与红椒丁混合，加入少许黑胡椒 橄榄油 苹果醋，搅拌均匀。将搅拌均匀的鸡肉丁和红椒丁塞入黄瓜竹筒里，摆盘装饰，大功告成。
4、薏米红豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
食材：薏米、红豆、白糖、红枣、龙眼。
做法：将薏米与红豆洗净提前泡发，泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用，等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。 转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
5、黑木耳
有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功效。多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。含铁量丰富，是猪肝的5倍，能养血驻颜乌发。
黑木耳炒腐竹
食材：腐竹200克，黑木耳5朵，蒜2瓣，姜4片。
做法：黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
总结：你知道器官喜欢吃什么吗？
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