女人奔四后，多吃这种碱性食物，美容抗衰老，不做“黄脸婆”！都说男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，可见，过了四十后，年龄就成为了许多女人最为看重的事情，最主要的的四十后，皮肤会变的松弛、发黄暗淡，身材也会走样，所以，美容养颜就成为许多女性一直在关注的点。今天，小编给大家分享一个对于皮肤有很好保养作用的美食，那就是紫菜，紫菜大家都吃过，可能很少人知道它对于皮肤有很好的保养作用，它含有丰富的碘元素，可以帮助女性调节血液的酸碱度，平衡体内的雌激素，可以有效的抗衰老。小伙伴们可以多吃一点哦！

紫菜米饭饼

By 小马美食厨房

配料：

米饭 适量、紫菜 适量、儿童酱油 适量、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：儿童酱油5克，紫菜适量，圆形磨具一个，熟米饭一碗，蜂蜜15克。

2.然后在案板上放上一层保鲜膜，铺上剩米饭，如下图所示。

3.接着用擀面杖擀平，如下图所示。

4.然后用圆形磨具刻出我们想要的形状，如下图所示。

5.接着放入烤箱170°火烤15分钟，如下图所示。

6.然后将蜂蜜和儿童酱油混合搅拌均匀，如下图所示。

7.接着在表面刷上一层蜂蜜，铺上紫菜，170°火继续烤15分钟就可以了。

8.一道美味可口的紫菜米饭饼就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力。

烹饪小贴士：

1、注意色泽，以紫红色为好，色泽发红则菜质较嫩，如色泽发黑可能是隔年陈紫菜。

2、注意厚薄均匀，无明显的小洞与缺角，如有小洞，可能是在储存运输过程中保管不妥，遭遇损坏，这会影响质量。好的紫菜密度大，因此不要挑选一捏就散的紫菜。

3、注意陈紫菜，现在市场上有一些不法商贩将隔年陈紫菜用食用油涂抹后冒充新紫菜销售，可用手绢纸擦上去，纸上就会有油迹，且陈紫菜无香味，入口有一股海腥味。

4、在此基础上，在选购时可从感官上进行观察，注意是否有霉变，包装是否结实、整齐美观，包装上是否标明厂名、厂址、产品名称、生产日期、保质期、配料等内容。