人到老年，怎样知道身体是否健康？有3个标准，不妨自测一下

一般情况下，年龄超过60岁就可以定义为老年人。老年人更容易出现各种各样的疾病，很多老年性疾病的发生会对老年人健康造成影响。例如老年痴呆症在发展过程中，就容易导致大脑功能下降明显，这是大脑退行性变常见的变化。

如果老年人身体保持健壮，一般不容易出现疾病，而且身体依然维持正常运转状态，自然就可以更加长寿。因此，平时需要了解老年人身体健壮的标准，最大程度符合这些标准，才能维持健康。

老年人身体健壮有哪些标准呢？

1、每天运动不会劳累

老年人身体健壮的标准就是每天可以坚持运动，不会感觉到疲劳乏力。一般上了年纪的人容易有心肺功能降低的体现，在心肺功能下降明显时运动耐力会减弱，可能稍微一运动就会感觉到疲劳乏力。

加上很多老年人身体衰老过程中，会有骨骼健康受损的情况，关节和骨骼的退行性变容易产生疼痛感。很多老年人就出现了运动能力下降的情况，基本上无法长时间运动。

而身体健壮的人不仅心肺功能良好，骨骼健康也有保障，因此运动能力强，可以坚持运动不会感觉到劳累，或者身体出现不适感。有这种标准的老年人，身体也属于健壮状态。

2、抵抗力强

老年人身体比较健壮，抵抗力较强，符合这个标准说明老年人身体健康。很多老年人在身体衰老的过程中变得虚弱，可能就会出现抵抗力下降的情况，细菌病毒更容易入侵人体，导致健康受损。

如果老年人身体健壮，维持健康状态，一般身体有较强的抵抗力，不容易受到外来细菌、病毒的入侵影响健康。因此，想要判断老年人身体是否健壮，可以通过其抵抗力高低来得知。如果常年基本上不生病，也没有经常头痛脑热，感冒发烧情况，都是健康的标志，这样的老年人属于健康状态。

3、气色良好

老年人身体比较健壮，会有一些好的表现，例如老年人脸色保持红润，给人一种积极向上，气色良好的感觉，说明身体比较健壮。

很多老年人在疾病的折磨下，出现健康受损的情况，身体变得虚弱时，很难保证脸色良好，因此更容易出现脸色苍白、发黄的情况。

如果脸色红润这个标准达不到，说明身体健康受损，需要了解原因，通过合理的方式调节身体，保持身体健康状态，这样气色才可以恢复正常。