我国也是一个名副其实的胃病大国，在全球位居榜首，正所谓“病从口入”。胃病之所以产生，也是与饮食和作息方面的不规律有着很大的联系，所以在生活中要注重对于胃部的呵护。
在所有的水果中，苹果是比较受大众欢迎的，因为苹果的性价比比较高，而且营养价值也比较高。
我们常说一天一个苹果，疾病远离我。但是，有人说患有胃病的人不能吃苹果，这种说法是否正确呢？不妨一起来了解一下吧。
苹果是一种常见的水果，同时也是一种对胃有益的水果，苹果的营养价值很高，有促进人体代谢作用。
同时还可以帮助清理胃肠道沉淀的毒素和垃圾，所以，很多人在患上胃病之后，纷纷尝试吃苹果养胃，可吃苹果对治养胃病是“好”还是“坏”呢？
其实很多人胃病往往是由于胃部胃酸分泌过多所致，而苹果属于一种碱性的食物，适当食用的话能够帮助维持酸碱平衡中和胃酸，减少胃酸的问题出现。
甚至还能够帮助修复受损的胃粘膜，更有利于个人的健康。所以说苹果是可以吃得，根本不会导致胃病的加重。
但是对于胃炎胃溃疡患者来说谨慎食用，避免导致胃黏膜受到破坏加重肠胃的负担。所以说吃苹果也是要根据个人的身体状况来决定，并不是说每个人都适合吃。
1.帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。
有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
2.缓解轻微腹泻
平时如果出现了轻微的腹泻，进食苹果也能够达到改善的作用。因为苹果中含有较多的鞣酸，这种物质能够起到收敛的作用，对肠道出现的某些轻微病变有缓解作用，可以防止腹泻症状。
因此出现了轻微的腹泻，进食苹果可以达到缓解的效果，因此平时可以适当进食苹果来促进健康。
3.有效提高记忆力
苹果中所含有的锌元素不仅可以增强记忆力，也可以补充身体所需要的营养元素。
对于家里有小孩子的人群来说，从儿童时期就补充锌元素，可以促进儿童发育。同时也可以在学习过程中拥有更好的记忆力，也可以掌握更多知识，让孩子学习更加轻松。
4.减缓皮肤老化
苹果是“天然的美容师”，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富，其中多酚的抗氧化作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽。
那么爱美的你，可以多吃苹果，让衰老的脚步慢一些到来吧！
5.提升食欲
对于在生活中没有胃口的朋友来说，在平时吃一些苹果是不错的选择，它里面含有的果酸能够促进胃液的分泌，帮助身体更好的吸收消化食物，起到开胃助消化的效果。
经常吃一些苹果，你会发现自己的胃口变好了，整个人的饭量也增加了。
1.葡萄
葡萄中含有丰富的果酸以及维生素P等成分，这类成分能够有效的调节肠胃，其果酸成分可以帮助人体消化吸收，清理肠胃的垃圾毒素，对大肠杆菌等细菌有良好的抗菌作用。
而维生素P成分则可以降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎及呕吐等症状起到一定的缓解作用。
2.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝是一种热带水果，但口味深受人们喜爱，菠萝中的营养物质能改善人们的皮肤状态，美白人体。
菠萝的果肉和木瓜一样，含有一种能分解蛋白质的酵素，还能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对容易损伤肠胃。
3.樱桃
樱桃也是一种健脾养胃的好水果，其中含有多种维生素及维生素C含量极高，能达到养护肠胃的效果，并能增强肠胃的抗病能力，避免胃黏膜受损。
肠胃功能不好的人可以多吃樱桃改善胃功能，让胃更舒适。
4.芒果
芒果当中含有比较丰富的维生素a，它自身的糖分和维生素含量都是较高的，能够改善胃弱口干舌燥和胃阴不足的问题。
芒果性凉味甘，富含维生素柔酸，抗氧化剂和钾等营养元素，均能够改善自身的消化能力，结束止渴利尿，利便有助于脾胃的强大。
5.桂圆
若想呵护胃部健康，在平时可常吃桂圆，因为桂圆是一种药食两用的食物，入药后可以起到壮阳益气与温胃补脾的作用。
可用于治疗心脾虚损以及气血不足引起的眩晕和健忘问题，若你的肠胃不太好，不妨通过吃桂圆的方式养胃。
6.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
6.香蕉
出现胃部疾病可以适当进食香蕉，香蕉是生活中比较常见的食物，其口感软糯香甜。而且比较容易消化，进食之后不会增加身体负担，还可以提供能量。
对肠道蠕动速度的加快有利，可以加速体内毒素排泄，这样也对肠胃健康有利。因此，患有胃部疾病的人，平时可以适当进食香蕉，获取里面的营养物质来维持身体健康状态。
7.葡萄柚
葡萄柚含有鲜嫩、多汁、清爽的果肉，是非常受欢迎的水果；另外，柚子还含有丰富的膳食纤维，可以清除肠道内的致癌物质。
同时，柚子还可以帮助促进肠道蠕动，可以帮助人体通便，此外，柚子还能降低胆固醇，有效预防心脑血管疾病。
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