拯救上肢肥胖,助你美背美肩紧致腹部 | 童子功:婆罗门坐功-麒麟盘
由于缺乏运动,不少人肩膀、后背、手臂和肚腩堆积了很多脂肪,造成上身肥胖。上身肥胖的主要原因是上焦气血不通,通过运动改善上焦气血状态,自然可以达到瘦身的效果。张老师:这个动作可以疏通上焦的气血。所谓「胖」,很多都是气血不畅,滞留于局部造成。做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。网友的部分反馈:
网友:做了30个起身鼻子瞬间通了。
网友:这个婆罗门系列做的时候是各种酸痛啊,拉伸挺到位。
网友:MARK:20个鼻子通气。
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