消上肢肥胖 | 童子功：婆罗门坐功-麒麟盘

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是：婆罗门坐功-麒麟盘。

张老师：这个动作可以疏通上焦的气血。所谓「胖」，很多都是气血不畅，滞留于局部造成。

这个动作对上肢的肥胖有很好的消瘦作用。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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