古希腊哲学大师亚里士多德写道：“首先，要有一个明确可行的构想，也就是一个目标；其次，用任何可行的方式，诸如智慧、金钱、物质等方法来达成目标；第三，调整所用的一切方法，以达到成功。” 美国现代成功学代表人物安东尼·罗宾写道：“知道目标，找出好的方法，起身去做，观察每个步骤的结果，不断修正调整，以达到目标为止。俄国著名芭蕾舞家帕芙洛娃说过，不休止地朝着一个目标前进，那就是成功的秘诀。”
我们把“必定成功公式”细化为十个步骤和方法：
1.目标必须是明确的、可达到的、可衡量的。只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。否则，只能是笼统、空泛的大话而已。
2.分析你的起始点。没有目标，就没有前进方向。没有起始点，就无从规划自己的航程，即使有了地图和指南针，仍然会无可奈何地迷失方向，只有当你明确知道自己现在所处的位置时，地图和指南针才能发挥作用。分析起始点，也就是要分析现在所处的境况和条件。
3.把目标写下来并问自己为什么要实现这个目标。当你在书写时，你的思维活动在记忆中产生一种不可磨灭的印象，它告诉你的潜意识：这是真的。不相信记忆，只相信笔记。实现目标的理由或好处越多越好。这样做，有助于发现、认识目标的必要性和重要性，从而增加实现目标的紧迫感，获得深刻的趋动力。
4.制定实现目标的期限。没有期限，就等于没有目标。期限、衡量目标的进展，激发向目标不断前进的压力。
5.确认实现目标的障碍，并依“难度”设定优先顺序。确认障碍，是为了有备无患，从容不迫。同时要记住：障碍是来帮助我们学习成长的，而不是来阻碍我们的。每一次成功都在障碍之中，也就是说，达成目标的过程，其实就是克服障碍的过程。
6.确认对实现目标有帮助的人和团体。充分调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标。
7.找出解决障碍的方法。关键性障碍应找出不低于五个解决方案，其他每个障碍都要找出解决方法。
8.制订实现目标的计划。一旦确定了目标和实现目标（解决障碍）的方法，就要制订每年、每月、每周甚至每天的计划。计划，就是目标分解一览表。
9.按期评估与考核。没有评估和考核，一切目标都会“夭折”，设定目标也就没什么实际意义了。
10.根据你的目标马上行动，现在就做。没有行动，再好的计划也只是白日梦。不要拖延，不要“以后”，立即就做，现在就做。
特别提示：
1.达成目标要有核心。每一级（中期、近期、年、月、周）的目标，都可能会有许多个，十几个、二十个甚至七八十个。先把它们写下来，然后本着“突出自己最重视的事”的精神，依据既急迫又重要的原则，从所有目标中选出四个最重要、最想要达成的目标，再选出其中一个最重要的为“核心目标”。所谓核心目标，就是在今年（或本月、本周）最想达成的目标。如果今年（本月、本周）只能完成一个目标，那么就选定那一个。选出核心目标之后，再把其他的三个依照优先顺序排列。只有这样，才能保证自己实现的目标，始终是自己最重视的。特别是核心目标，它代表着我们成功的发展方向（主线）。
2.目标要每天衡量进度。
3.目标需要不断调整甚至修改。如果所设立的目标已经不符合现实情况了，便要迅速作出调整修改。僵化保守不是积极心态。情况是在不断地变化，当时设定的目标，是在当时的环境条件下形成的。如果环境条件都变了，我们还顽固不化，抱残守缺，就很难发挥潜能，利用环境走向成功。正常情况下，至少一年一次检视自己的目标体系。
生命专修 回归自然
生命专修 回归自然
参加爸妈在线首届宣讲督导团专家生命品质专修班感悟
2010年3月20-25日，爸妈在线首届宣讲督导团专家生命品质专修班在郑州佛光寺、祖始庙开班，我的感悟颇深。
行贵大师说，生命不息，奋斗不止，报效祖国，鞠躬尽瘁。爱是听不见的语言，摸不着的感觉。让所有认识我的人，见到我的人，了解我的人，都能够得到帮助，能够懂得爱，能够得到快乐。只要生命存在，就要有爱心，就要促进和谐，用自信的光明照亮他人。洗心如镜，和谐天下，国家兴盛必须从教育做起。
通过专修培训，使我懂得了禅之大定，如如不动，心即是佛，佛即是心，觉悟的心即是佛。觉悟，我看到了我的心，感觉到我离佛、菩萨，禅之大定，如如佛心差之甚远。
修炼自己要有海纳百川的胸怀，你有多大的胸怀，就有多大的成就。要修炼自己上知天文，下知地理，中知人情世故。
作为心理咨询师，首先要内观，看清自己的心，读懂自己的心，超越自己的心，不局限于自己的心。
有舍才会有得，舍的目的就是为了帮助需要帮助的人，而不求回报，不求回报，就会得到最大的回报，就会得到人间的真爱，通过我们的努力，做到真心的舍，就会实现大回报的目标，也就是爸妈在线的宗旨，关爱生命，和谐生活，快乐人生，回归自然。
当今人们，也包括我，由于妄念的执着，构成错误的人生观，迷失自我，得到的怕失去，没有得到的还妄想，从而贪得无厌，使得自己的人生像在地狱一样，过着痛苦不堪的生活。
通过专修学习，我更加理解了孔子一日三省，懂得了圣人是具有人格魅力的人，具有行动力的人。做人要树正知、正见，立正心、正念。
高度发达科技，给我们的生活带来了极大的方便，可是，却给我们带不来多少幸福和满足。随着社会的发展，竞争的日益激烈，人们的压力感越来越强，心情越来越浮躁，竞争越来越不择手段等等。多少年来，我们那些虚妄的欲望，损伤了祖先给予我们的本源的能量，我们想要的东西被我们自己破坏掉，我们的心灵在破坏、污染着我们想要的一切。
存在就是阴阳平衡，我们的智慧就是在阴阳平衡中产生和存在，用心去感悟，打开心扉，使自己的境界致高致远。时刻提醒自己对当代文明的反思，守住我们中华民族文化的根，就是守住我们的中，从而，用心来开启我们的智慧。
21世纪是心灵科学、生命科学的时代，每个需要成长的人都要修炼自己的道行和德操，一切的修道都是修复本源，也就是修真，修复道法自然的真我。
修炼首先要检验自我，要悟道。我们要做悟道有道的人，要做感悟大道的人，顺承天意的人，做帮助人的人。悟道有道的人对功名利禄是淡漠静定的。还要达到清净，淡定，幽雅，从容的境界。还要遵循道炁永存，自然贯通，天人合一，生命无限，终归为中的修炼法则。修炼还要道术和一，启发智慧，拯救心灵，排解障碍，贴近生活，创造和谐，努力做真正的人类心灵的工程师。
昨天的一切，都不代表现在，要想活好明天，就得修炼升化现在。
当今社会，实操科学解决不了心灵的问题，解决心灵的问题需要心理的灵动和灵修。修，需要有道，大道通天地，天地就是宇宙，宇宙就是自然，自然分阴阳，自然包括物与灵。物的规律是变，灵的存在是化。所以，使我更加深了对易经和道德经的认识和理解。易经和道德经是大自然智慧的造化，因此，我感悟到了大自然，使我的心灵得到了升化。阴阳要平衡，修炼要守中，就是要找准自我，变化自我，调谐自我，从而，去帮助需要帮助的人。这次的生命品质专修，我身处大自然，体质得到了锻炼，心灵得到了升化，因此，我变了，我化了，我成长了，我回归了，我回归了中华民族的根，中华民族是自然的存在，所以我回归了自然。
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