一些平时看似不起眼的生活细节或习惯，都可能影响你的寿命。
1、脂肪不超标
“肥胖”“超重”不仅代表臃肿的身材，还是糖尿病、心血管疾病、代谢性疾病、癌症等的诱因。因此，人们越来越关注身材与健康的关系。
美国弗雷明汉心脏研究学会发现，双下巴、脖子粗都可能是心脏不健康的信号。
美国哈佛大学、波士顿医院分析发现，腰围超过89厘米的女性，比起腰围小于71厘米的女性，早逝风险高79%；腰粗男性患三高的风险，比正常腰围男性高2.5倍。
对着镜子照照自己，最近又胖了吗？身体过多的脂肪已成为健康路上的大敌，必须时刻注意。
2、手劲大
手劲大的人，其实是反应他的握力肌肉力量，它是和人的心脏关联。在公园里经常会看到上了年纪的人手里握着两个重力球转，这也是练习握力的一个方式。握力衰退心脏病、中风的几率会增大。所以年纪大了，握力还是很好，说明身体很健康。
3、正常的慢心率
在正常的心率范围内，心率越慢，人越长寿。绝大多数人的静止心率在每分钟60-100次左右，每分钟若相差40次，一天即会相差近6万次！
心脏跳的过快，消耗的能量越大，更易劳损。而长期稳定、功能健全的慢心率，能满足人体血管中的血液循环需求，则与长寿成正比。
4、心态健康，乐于接受新事物
俗话说“七分精神，三分病”，良好的心态是健康的第一步。积极乐观的心态，良好的人际关系，乐于挑战等都是很好的减压剂。
坏情绪会影响免疫系统的正常工作，也会增加心脑血管疾病的发病率。如生气后2小时，心脏疾病的发病风险提高5%，中风风险提高3%。
5、不便秘
很多人都有便秘的烦恼，大便是衡量消化功能和排泄系统是否良好的重要指标。大便堆积成毒素，会对人的内分泌、肠胃功能造成很大的影响。所以最好保持1-2天排便习惯。
建议
饮食规律且均衡，适当多吃蔬菜杂粮、多喝水、定时排便，多进行提肛、按摩腹部等保健动作，必要时可补充益生菌。
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