高考前心理辅导

对高考考生 考前心理辅导

作者：佚名 文章来源：营养室  更新时间：2009-5-26 15:57:06

1.感受压力的群体在增加。长期以来考前心理辅导的对象主要是高三学生。而自高考扩招以后，升大学机会大大增加，高考的压力由进不进得了大学变成为上不上得了好大学，因此客观地讲高考的竞争仍然十分激烈。从辅导实践观察，高三学生的心理压力也没有减少的迹象。而初中升入普通高中的人数在受到普高、职教分流的人为限制后，重点高中的入学竞争并不亚于高考竞争，加之媒体对中考的恶炒，中考考生的心理困扰显著增加，心理压力普遍增大，求助的人数明显增多，这一现象应该引起教育界的高度重视。在素质教育深入推进的今天，初中生反而成为新的感受压力的群体，其间值得思考的问题很多。
　　
    2.对考试形式变化不适应。近几年来，高考科目的减少、增多或是综合化，都对学生产生了较大的影响，学生被变化中的高考指挥棒搞得晕头转向，几乎所有的学生都或多或少的表示出他（她）们的担忧，无端地增加了学生的心理压力。如2001年的"综合考试"，学生感觉单科进行物理、化学、生物考试还好，合在一起就比较糟糕。整个高中的学习是分科进行的，到了最后却要求综合考试，这也太难为这些已经被过重学习负担压得抬不起头来的学生了。
　　
    3.人际适应不良严重困扰学生。尽管复习考试本身的问题，如复习分神、复习无计划、效率低下、睡眠不好、自信心不强等问题始终被学生所关注，但学生在与家长、教师和同学的相处中所发生的矛盾冲突以及由此产生的心理困扰在考前辅导中反映得更为突出。

　　其一，师生关系紧张。在我们所做的《中学生心理压力形成机制及心理应对策略的研究》中发现，在所编制的大陆中学生生活事件检查表的项目中有27%与师生关系相关，而在相应的美国和香港的检查表中分别是没有或仅有一项。师生关系紧张是造成学生考前心理困扰的重要原因，其中教师的不公正、不公平对待所造成的问题最大。一位重点中学高三学生在辅导中告诉笔"我最恨我的班主任"，其痛恨的表情，给人留下极为深刻的印象。他说，高三下学期的一天，他和一个同学正在打乒乓球，班主任走过来笑眯眯地对那个同学说："打得好，不要只顾学习，还要注意锻炼身体。"一看到他，脸色骤变，说："你学习那么差，也配打球。"在这位老师看来，快乐只是成绩优秀孩子的权利。还有的教师总是在座位上做文章，如在每次大考后，有的由教师按照名次排座位；有的则采取学生由高分到低分在教室外排队，然后以自己选择的方式排座位。总之，就是要让每一个坐在教室里的人时时刻刻感受到人分三六九等，让你心里难受，如坐针毡，其目的也许是想激将那些学习不好的学生。但是这种对人的严重歧视和对人尊严的极端蔑视，毫无疑问会使大面积学生的心灵受到深深的伤害。在这样的氛围里，学生的心情能够轻松吗？心理压力会小吗？因此，改善师生关系，教师应以高于母爱的师爱、教育爱关心学生，关心处在生命最美好阶段的每一个学生。与学生交往频率最多的班主任更应成为学生心理健康"守护神"。

　　其二，亲子关系紧张。现在有不少孩子参加中、高考的家长的焦虑程度高于学生。他们一相情愿地将自己的意志强加于孩子，让孩子并不强壮的肩膀承担父母、祖父母、亲属沉重的期望，犹如十字架压得他们抬不起头来，给学生造成很大的心理压力。有的学生自责、自怨，深感不安，认为自己学习不好影响了家庭；有的学生和家长情绪严重对立，经常与家长吵闹，发生家庭战争；有的学生不理睬家长，除了要钱与家长无话可说，长期处在冷战状态，使得家长很伤心。因此，在备考学生中改善亲子关系显得尤为重要。在辅导中，倘若对家长的辅导与对学生的辅导同时进行的话，效果往往会更好一些。

　　其三，学生关系变得复杂。高三、初三阶段由于学习时间长、压力大，学生之间交往减少，加上经常排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂。不少学生感到孤独、人际之间冷漠、同学不理解自己。有的学生则因妒忌比自己优秀的同学而搞得心烦意乱。这种阴暗的心理让他们一方面很痛苦，另一方面他们也很自责"我怎么变得这么坏，自己没学好，还巴不得别人也学不好。"尽管到了高三期间再给学生谈悦纳自我与接纳他人的问题有点为时过晚，但是这决不是"多余的话"，讲比不讲好，哪怕要花较多的时间。辅导实践也证明只有在对"自我与他人"这些基本问题作了较为深入的讨论以后，才可能使这些敏感聪慧的孩子真正明白其中的道理，学会处理好自己与他人的关系。生生关系的改善，有利于缩短学生之间的心理距离，形成同龄人之间良性互动和学习上的有序竞争。在辅导过程中笔者也注意到有良好生生关系的班级，在缓解学生心理压力方面处于有利地位，同伴间经常的相互沟通，遇到烦恼及时地倾诉，使得学生有了一个宣泄情绪和释放压力的渠道，能够较好地维护学生的心理健康。

　　高三学生的早恋问题，虽然早有觉察，但因学生没有直接提出，在辅导中也就不主动涉及，以免有诱导之嫌。我在做心理辅导时，而且无论在城市还是在农村，无论是在普通中学还是在重点中学，都会有学生以公开提问或是写小条子的方式提出早恋方面的问题。"老师请您回答早恋是否影响学习"，"看到别人成双成对地出入，我感到很孤独"，学生的电话和信件中多数也涉及到早恋问题。处在高三这一特殊的压力情景下，学生普遍有情感方面的需要，甚至主动追求，应该说这在很大程度上是合理和正常的。事实上一些考生一方面有早恋的朦胧情感，另一方面也有很深的自责、自卑感，"都什么时候了，别人学习抓得那么紧，我还在谈恋爱"。这种冲突与矛盾使得他们内心烦躁不安，更加重了他们的心理压力。在这个问题上，他们十分渴望得到指导与帮助。对待早恋问题，教师不能回避，也不能简单地告诉学生早恋影响学习。你这样说，学生就会举反例，谁和谁谈恋爱，不但不影响学习还比翼双飞。尽管事实上大多数早恋是影响学习的，但是处在情景中的学生往往认识不到这一点，或是不愿意承认这一点。因此对这个问题既不能回避也不能草率从事，要从不同的角度讲述早恋的后果。告诉学生这是一个在错误时间、错误地点发生的一个并不一定错误的问题，要好自为之，忍痛割爱，"割"不断就"搁"下来，高考以后再说。让学生自己做出有利于考试成功、有利于自身发展的选择。