本 期 导 读：
四神灸也是一个非常经典、非常简单的灸法。
什么是四神灸？
四神灸也是一个非常经典、非常简单的灸法。但是四神的取法，有位置上的四神，还有时间上的四神，还有很多根据中央点的不同取的四神。 从家庭的灸法上来讲，用一些比较简单的就可以了。我们人体当中有四个，或者说有四对非常重要的，要灸的穴位。可以把它们命名为四个非常重要的神气的穴位了。
穴位的象征
家庭比较适合的大四神灸来讲，青龙这个穴位，是以命门来象征的。
同时，我们以一个离命门非常近的一个点——长强来象征玄武。
在取白虎的时候，位置不太一样。女生一般取三阴交为白虎。男生一般是取昆仑为白虎。
白虎穴：女生取三阴交；男生取昆仑
朱雀的这个穴位一般是不灸。过去古人可以灸，但现在的人往往都是相火容易上浮，而且心血容易耗损，所以朱雀这个穴位是不灸。
因此我们在家庭来说，这个三个穴位的选用，可以长灸青龙和玄武，也是非常简单。女生可以经常灸灸三阴交，男生可以经常灸灸昆仑。
可以一个一个穴位的灸，自己觉得适合灸哪一个就灸哪一个，哪个穴位上面出现热敏的反应比较厉害，或者哪个穴位比较迟钝需要能量的，可以自己选择灸。
也可以青龙、玄武、白虎，进行一组来灸。顺序上，我们可以从青龙灸到玄武再灸到白虎，也可以从玄武开始，顺序上来讲没有特殊的讲究。非常的简单，保健都可以灸的。
同时我们讲一下，四神还有比较简单的就是：我们经常有一些人会觉得自己手心发热；或者觉得凉；觉得整个人比较虚寒；或者整个冬天手脚冰凉的，以手凉为主或者这整整序列的情况。我们讲，就是手心和脚心正好四个，脚心双涌泉，手心的双劳宫，正好四个。一般全身燥热、手心热的就可以灸手心，灸完手心可以灸灸足心。
双侧涌泉、劳宫
整体上，灸手心和足心可以治疗很多，各种的心烦、气躁、虚火上升，包括饮食不节等等所造成的寒热失调。双手心、双脚心这个灸法我们也可以叫做四神灸。
特别是有肩周炎或者肩背长期不舒服的人，就证明他的体质如此，这样灸灸手心；经常上火的，常灸灸涌泉；或者配对灸都可以。
有一个很简单的灸法，《阴阳灸》歌赋里面就讲到：手心是阳中之阳，脚心是阴中之阴。这两个又是配对的穴位，又是人神所在、四神所在的穴位，也叫做四神灸。
在家里面可以灸一灸，可以尝试一下，凡是虚寒的人，不一定说灸了之后就立刻解决什么问题，但是对于保健，对于整个身体的平衡和阴阳的调整有很多的好处。
身体本来就稍微弱一些的同学，自己可以灸一灸劳宫，悬灸一下劳宫真的会有种全身都很舒服、很温暖的感觉，所以手心脚心也是可以的。
灸到有什么感觉、特征
才结束一个穴位？
这个就无所谓了。因为灸手心、脚心主要是要做一个调节全身阴阳的作用。其实看一下，手心、脚心旋转起来正好是全身人体气场里，一个很圆很大的太极。
这是一个调整人体阴阳的方法。而我们很多人左右阴阳是不平衡的，只不过自己感觉不到，因为人或左强或右强，都是有一些先天性的失衡的。
很多人通过练功来解决这个问题，其实灸法本身就是带有一种，相当于人为的去调偏的感觉。灸手脚心的方法可以使人体的气机阴阳平衡。
这个方法看起来是很土的，但是真的去实践一下，就会知道灸手脚心是非常有作用的。不能说一灸了之后马上就如何，但是自己可以去感觉一下，这是比较好的一个调阴阳平衡的办法，而且非常简单易行。
介绍一些其它的道家灸法
雷火灸、太乙神针
道家的灸法，像雷火灸和太乙神针。这两种方法都有它非常独特的地方。像雷火神灸，它本身的用法就是不同的，是一种隔物灸，而且是瞬间隔物灸。它可以用一个白布，包着一种特定的艾条，其它的艾条其实也可以做，但只有用那种特殊的艾条做才叫专业雷火灸，去灸，去触按。
太乙神针也有一些特殊的用法。因为内容比较多，从家庭操作来讲雷火神灸、太乙神针也不易掌握。因为其中还涉及到算什么时间开穴，用日光开穴法来算，包括人神开穴法来算等等，相对来说过于专业，不容易掌握。
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