辅助降压的美食

来源：高血压   发布时间：2010-10-15 10:32:25 

 

    降血压除了吃药，还可以从饮食上进行控制，生活中高血压患者多食一些降压的美食，既能起到降压又能保持身体健康，一举两得何乐而不为呢？

辅助降压的美食介绍：
1.黑木耳
　　用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

2.荸荠
　　取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

3.芹菜
　　因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

4.葫芦
　　将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

5.绿豆
　　绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

6.蚕豆花
　　鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

7.西瓜皮
　　取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

8.莲子心
　　莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。