■ 蓝青
高血压是现代常见病,高血压患者的饮食也是人们关注的话题,有什么食物可以降血压呢?以下给大家推荐八种降压美食。
择黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
择荸荠
取 荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分 2~ 3次服用,可治疗高血压。
择芹菜
因高血压 引 起 头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
择绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
择西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
择莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
择葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
择蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
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