起床后要先喝水后吸烟

吸烟族中有不少烟民早晨一起床，眼还没有挣开就去摸烟吸，这种习惯对身体健康危害极大！通过我们调查发现：吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失去平衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源人体之本，水可以将吸烟过程中产生的绝大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能，早晨起床、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！而不是吸烟！所以，健康吸烟要保证吸烟族在保持人体补水和排水的平衡状态下吸烟，吸烟族要养成先喝水后吸烟的习惯。