辅食食谱：胡萝卜米饭脆

平时有很多宝妈给我留言，说宝宝鸡蛋过敏小麦过敏，就连牛奶也过敏，很多辅食都加了这些，宝宝都不能吃，很想让思妈出一些没有这些食材的食谱~

所以今天就来教大家做一个不加鸡蛋不加面粉，也没有牛奶的食谱呢~平时吃的米饭吃不完，也可以像我这样，做成小锅巴状，咬起来咯吱咯吱的，又香又脆~

而且里面还加了胡萝卜泥，这样吃起来更有营养了~烤好的米饭脆掰成小块，宝宝自己拿着吃一整盘都不够，还可以锻炼咀嚼力呢~

胡萝卜米饭脆

食材：胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克、紫苏籽油适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

视频菜谱

图文菜谱- 1 -

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材:胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克，紫苏籽油适量。

- 2 -

将胡萝卜洗净切片。

- 3 -

胡萝卜片焯水。

- 4 -

将焯好的胡萝卜片压泥过筛。

- 5 -

将米饭倒入胡萝卜中。

- 6 -

加入虾皮香菇粉。

- 7 -

加入黑芝麻。

- 8 -

加入少许紫苏籽油。

- 9 -

搅拌均匀。

- 10 -

烤盘中铺好烘焙纸，放上搅拌好的食材。

- 11 -

再铺上一层烘焙纸，将米饭压平，越薄越好。

- 12 -

放入烤箱中层，烤箱设置上下管170度，烤10~12分钟。

tips：因为烤箱的温度不同，建议大家烤的时候看一下，如果烤的太硬太干啦宝宝会嚼不动

- 13 -

烤好的米饭脆掰成小块就可以吃啦~不仅娃爱吃，全家都抢着吃呢~不一会儿家里到处都响起了咯吱咯吱的声音，感觉以后薯片锅巴啥的都不用再买啦~

吃完米饭脆有点干口，晚上可以吃的比较滋润的汤羹或者面条啥的，这样搭配更好呢~

火龙果面线9

三文鱼红枣面11

彩蔬鲜味面9

三文鱼蛋饺11

近期最火的食谱在这里

姐妹们点击图片就能看到了！