学游泳

今年暑假，妈妈送我去江宁大学城游泳馆学游泳。

游泳馆里有三个大小不一样的泳池，一个长方形，一个椭圆形，一个月牙形，池子里的水泛着碧蓝的光，清澈见底。我换好泳衣迫不及待的跟着教练进入泳区，我们进入了长方形泳池的浅水区。学习游泳第一步是先学怎样憋气。教练让我们双手抓住泳池的边缘，先吸一口气，再把头伸进水里，憋气的时间越长越好。我刚开始认为憋气很简单，没想到当我把头伸进水里后，感觉肚子很难受，就像一个圆鼓鼓的气球马上就要爆炸似的，我赶紧把头伸出了水面。为了能把在水里憋气的时间延长一点儿，我就反复练习，功夫不负有心人，过了两天我就能在水里憋气1分钟了。

第二步是学漂浮。教练让我们要先深吸一口气憋住，把头伸进水里，然后用自己的手把腿抱紧，再慢慢把手松开伸向前方，用双脚蹬出去。我练习漂浮了，我猛吸一口气双手紧紧抱住腿，然后把手伸向前方用脚蹬墙出去，可是我太紧张了，身体开始往下沉，幸好教练眼疾手快赶忙下水把我拉到了岸上。我并没有灰心而是继续练习，渐渐地我掌握了漂浮的窍门，身体不能乱晃，脚要放松，很快我也能在水上自由飘浮了。

第三步是学习怎么蹬腿划水。教练让我们把小腿往上收，这一步很简单，然后把腿往外翻、脚尖朝下，向两边蹬腿，蹬3次腿后用手划一次水再换气，换气时脚不能落地。教练让我们排好队一个一个轮流练习。轮到我了，我的心嘣嘣直跳，我猛吸了一大口气，双手摆在胸前，然后浮起来用双脚蹬墙游出去，收、翻、蹬，连续练习了好几次，终于成功了，我兴奋地在水里游来游去，像一条自在的鱼儿。

如果你也想清凉一夏，那就赶快来大学城游泳馆吧！