【5句“咒语”帮你拿回内心力量，摆脱抑郁和焦虑】

我们如何去滋养自己的大脑，有意识或者是无意识的，都会深深地影响到我们如何去对待他人，接触世界，或者接受自己。如果我们无法去训练自己的大脑，我们会没有办法去运用自己最大的潜力，来带给自己更大的能量和幸福感。以下这5句“咒语”，每天晨起或晚睡前念诵，可以帮助自己拿回内心的力量：

1.做我自己就是值得的。

2.我可以做成这些事情。

3.我是被爱的，有韧性的，被支持的。

4.我现在拥有所有我需要的东西。

5.我会很轻松地获得爱和支持。