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椅子上的瑜伽,适合办公久坐的你
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>《瑜伽》
2016.12.22
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与座椅难舍难分的白领
长时间面对电脑的坐班族最容易感到颈部的不适,这是因为久坐容易导致脑部血液循环不畅及颈部僵硬。所以应该做一些活动肩关节、促进血液循环的瑜伽动作,同时可以选择一些可以坐着,对腰部和骨盆灵活性有帮助的姿势。
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