当你和别人相处的时候，你是否有过一种压抑的感觉？
当你在一个陌生的人群中，其他人都在说话，而你总是沉默不语，无法进入谈话，你一定感到不舒服，想要逃离，对吗？
如果你害怕在一大群人面前开口说话，无论是一群熟悉的人还是一群陌生人，你的身体自然会产生一种“你不是你”的情绪反应。
也就是说，你和平常的自己完全不同。你不可能在一个地方呆得足够久而成为“不是你”的角色。否则，你会感到不舒服，不放松，如坐针毡，迫不及待地想离开。
这是为什么呢？因为当你在一个群体中，这个群体创造的氛围，如果你不参与其中，你就会被排除在他们之外，你就会成为一个“局外人”。物以类聚，人不能在那个圈子里得到“温暖”，你自然想要逃离。
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另一方面，如果你在这个圈子里有自己的声音，你可以自由地表达自己，发挥自己的影响力，让自己的存在变得有意义，那么你内心的不舒服感就会自然消失。
问问你自己，在任何情况下，你敢对一群人讲话并表达自己吗？如果你不敢，我真的建议你应该认真学习这种能力。没有这种能力，当你面对生活和工作时，你只会失去更多的面子。
如何培养公众演讲的能力？表达能力的培养。在公共场合演讲时，表达自己的能力是最重要的因素之一。
我一直认为，要提高你的口语技能，你必须从大声朗读开始。只要你每天都这样做，一个月的时间就足够开始取得成效了。
流利程度在很大程度上取决于你脑子里有多少语言。语言板块众多，你表达自然流畅；盘子少了，自然有说不出来的。所谓“搜干肠”之苦，说的就是这种无力感。
所以大声朗读是一种让你大脑中产生语言障碍的方法。当你大声朗读时，课文中的语言会逐渐进入你的大脑。文本的表达，随着你一遍又一遍的阅读，将逐渐成为你自己的表达。学习英语也是同样的原因。
这一过程不仅是“语言输入”的积累，也是口语发声能力的“输出”。因为当你一直大声朗读时，你的口腔肌肉一定会得到锻炼。一旦你流畅地阅读了一篇磕磕绊绊的文章，你的“谨慎”演讲就会变得“得体”。你的话会使别人高兴。许多主人需要读绕口令来锻炼口腔，这就是效果。曾经我对于怎么追女生也是一无所知，直到我看了《诸葛泡圣脱单术》以后才学到了很多追女生的技巧，如果你不知道怎么跟女孩子聊天约会，想快速学习撩妹套路可以去网上搜一下。
没有人喜欢多云、含糊的说话方式，大声朗读是让你的“精神”在说话时得到体现，说话要带着热情，而不是闪闪发光、毫无自信。
通过这样做，你的表情会改善，你的信心也会提高.适应性的培养，不能适应能力强的人，再说话也会少些理智的感觉。
你能想象当你突然面临质问和挑衅时是多么尴尬吗？你能想象当你和你喜欢的人聊天，突然陷入沉默，找不到任何话题时，你是多么无助吗？
这是缺乏弹性的迹象，所谓弹性，就是根据客观情况选择最合适的方法来处理问题的能力。
当你有一个冷的休息，你当然要做些什么来打破它。说到“做某事”，我的意思是用正确的方法去做。这并不一定要找一个话题，也可以是看看月光有多美，你可以向你的谈话者表达你的感受。只要你用东西来填补空白，让气氛不那么尴尬，这是正确的方法。
同样，当你和挑衅的人说话时，说脏话肯定不是最合适的方式。你在对的时间，对的地点，对的人说一些话，效果也很好。例如，在中华人民共和国成立初期，一些美国记者问周恩来总理，中国是否有妓女。你怎么回答这个问题？
是的，但是不符合中国的国情，这些都不是合适的方法。最后周总理说：“是的，在中国台湾省！”令人惊讶的是，这似乎“合情合理”。
发展适应能力并不容易。我训练的方法是问自己问题并回答它们。问自己一个很难的问题，然后考虑如何合理地回答。例如，假设有人问我，“你真笨。你怎么活了这么久？”对于这个问题，我会想到几个答案，比如“愚蠢和不会生活冲突”，这是一个默认的愚蠢的答案，当然不好;“如果我太聪明了，怎么能轮到你活下来呢？”是一种反击，不错。当然，还有其他答案。
只要你有规律地做这个练习，并找到一个适合这种情况的答案，并对他人做出良好的反应，你就做好了准备。换句话说，总是把自己置于一个“困难”的境地，想象一下你会有什么反应。当你在脑海中有了这样的经历，你将能够对它做出最好的反应，即使你稍后遇到它。
积累勇气，敢于丢脸。 有一次，一个外国做了一个问卷调查，问你最害怕什么。蜘蛛排在第三位，黑暗排在第二位，公开演讲排在第一位。
我不知道这个结果到底有多准确，但在我看来，一旦那些在私下里能言善辩的人把自己置身于人群中，让他们站在舞台上演讲，他们就会变得口齿不清，口齿不清，很困惑，这让人困惑。导致他们这样做的是恐惧。
要学会如何在公共场合讲话，克服恐惧是一项必不可少的任务。克服恐惧最好的方法就是直接体验它，直到你完全熟悉恐惧的感觉而不受它的影响。记住，熟悉恐惧的感觉，熟悉恐惧的感觉，熟悉恐惧的感觉(把重要的事情说三遍。
在过去，我害怕说话，因为害怕和紧张，所以我尽量避免在这种情况下说话。后来，当我熟悉了这种紧张的感觉，我知道它会给我带来什么样的反应，以及如何控制它。随着时间的推移，我习惯了这种紧张的感觉，可以在公共场合讲话。
一开始，任何人在这么多人面前讲话都会很紧张，毕竟，你是注意力的中心，一旦你说得不好，你很可能会被嘲笑。这是想要被认同的心理陷阱。我希望我说的话能得到别人的赏识和肯定，否则我宁愿不说出来，以免丢面子。正是这种心理导致了对完美的过度追求。
事实上，很多时候，人们并不在意我们说了什么令人震惊的话，但只要我们敢于表达自己的观点，与他人形成互动，你就会得到更多的认可，而不是沉默。否则，平时不善于表达自己的人就不会参与任何事情，别人会征求你的意见。
所以，一定要把丢面子当成自己的爱好，主动扮演一些重要的演讲角色，自觉争取演讲的机会，不让任何机会去锻炼自己。从简单地打个招呼，大声说出来，或者在公共场合发表你的观点开始，抓住机会丢脸。不管你说得好不好，这都是一个锻炼勇气的好机会。用行动改变你的心态，而不是用好的心态。
从长远来看，只要你勇于改进，厚脸皮，习惯在紧张的气氛下发言，你在公共场合发言的能力自然会提高。
随时准备发言，任何时候你心中有一个计划，总比什么都没有好。这和在公众场合讲话是一样的。如果你没有准备的意识，当轮到你说话的时候，你就不能一开始就面无表情。
所以，当你在谈论一个话题时，你首先需要在脑海中勾勒出你要说什么，你要说什么，你要说什么，你要说什么。也就是说，先表达你的观点，然后解释你的理由。在你说话之前，你必须有一个好主意。
当然，除了主题演讲，由于专业知识的限制，我们很难对日常生活中的每一件事都发表意见。这时多读书，多看报，多新闻，多积累好句子和思想，是积累话题的最好准备。
这要求我们读一本书的时候,我们必须消化所学的知识,而不是阅读一本书,这样即使我们向别人解释自己的观点,我们将有我们自己的经验,也知道观点背后的原则,减少别人的尴尬问你问题。
结合以上“大声朗读”的方法，我不仅可以练习口语表达，提高表达的流畅性，而且在阅读的过程中，很容易将书中的知识吸收到脑海中，就像在给自己讲课一样。一旦你习惯了书中一些重要的部分，你就不会在以后的对话中无话可说。
这种对演讲的准备，任何时候有意识地关注生活中的事件，都是一种积累。
提高你在公共场合演讲技巧的12个技巧，最后，这12个技巧将帮助你在口语技巧上变得更加有效和流利。结合以上的培训，然后使用这些技巧来针对你的口语技能，你一定会给人留下深刻的印象！
01、用清晰、清晰、简明的词语和短语来表达，比用抽象模糊的词语来解释，能使听者听懂。
02、在你的观点上附上例子或故事来更好地表达你的观点。
03、把你的知识和经验结合起来，提出你自己的想法，会让你的演讲更有吸引力和洞察力。
04、就是所谓的“知己知彼”，了解你在和谁说话。使用熟悉的句型来更有效地交流。
05、看别人的脸很重要。知道何时该说什么，何时不该说什么是情商的表现。说话时，注意对象的情绪变化，然后调整自己的言语，不仅可以自己好，忽略对方。
06、语气和语调是交谈中最重要的技巧之一。这是一个很好的方法来保持你的声音变化，使用升调和降调，并对你要说的话充满热情。
07、学会从不同的角度解释同一件事，不要拐弯，你的谈话思维会比别人看得更远。
08加强逻辑思维，为你表达观点，要有一个清晰的定义，知道这个定义的内涵和外延，这样在说话的时候就不会犯逻辑上的前后矛盾等错误。
09、说话要懂得把握要点，你说的每一个字，都围绕着这一点做陈述。
10、不要忽视肢体语言。你的样子，你的动作，加强或削弱了你的表情，所以要知道如何使用你的肢体语言来帮助你表达自己。
11、改变你的咒语。这会分散听众的注意力。
12、倾听很重要。做一个好的倾听者，让别人说话，成为谈话的主角。
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