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longxin0616
>《健体》
2021.08.16
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五脏最喜欢的五个小动作,每天1分钟,练练看
1、肝——伸懒腰1分钟:舒展四肢行气血,疏肝理气伸懒腰
2、心——拍肘窝1分钟:心肺经通于肘窝,养心润肺拍肘窝
3、脾——揉肚子1分钟:任脉二脉汇于腹,健脾减肚常揉肚
4、肺——深呼吸1分钟:肺主气又司呼吸,滋养肺阴深呼吸
5、肾——垫脚尖1分钟:足三阴经在脚上,温补肾脏垫脚尖
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#健康一夏#
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拍打肘窝:降心火,排毒素(小动作,大功效)
拍打这里,强心肺,还能止咳!(阳了后体弱的一定要拍这里)
不花钱的养生法!每天两分钟,防病祛病健身,助您更健康长寿!!
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