热量表

米饭
热量：116 大卡(每100克)

玉米(鲜)，又叫苞谷、...
热量：106 大卡(每100克)

馒头
热量：221 大卡(每100克)

燕麦片
热量：367 大卡(每100克)

面包
热量：312 大卡(每100克)

红薯，又叫山芋，甘薯...
热量：99 大卡(每100克)

小米粥
热量：46 大卡(每100克)

马铃薯，又叫土豆、洋...
热量：76 大卡(每100克)

包子（猪肉馅）
热量：227 大卡(每100克)

面条（生）
热量：284 大卡(每100克)

白薯，又叫山芋、地瓜...
热量：104 大卡(每100克)

桂格即食免煮燕麦片（...
热量：389 大卡(每100克)

烙饼
热量：255 大卡(每100克)

花卷
热量：211 大卡(每100克)

曼可顿全麦高纤维面包...
热量：220 大卡(每100克)

白粥
热量：46 大卡(每100克)

嘉顿生命切片麦包，又...
热量：284 大卡(每100克)

全麦面包
热量：246 大卡(每100克)

包子（三鲜馅）
热量：223 大卡(每100克)

曼可顿强化营养全麦面...
热量：255 大卡(每100克)

白粥（米：水=1：10）
热量：29 大卡(每100克)

粳米饭(蒸)
热量：117 大卡(每100克)

杂粮粥，又叫粗粮粥
热量：46 大卡(每100克)

饺子（猪肉白菜馅）
热量：218 大卡(每100克)

绿豆饼（少糖少油）
热量：122 大卡(每100克)

黄油面包
热量：329 大卡(每100克)

面条(煮)
热量：109 大卡(每100克)

方便面
热量：472 大卡(每100克)

果料面包，又叫面包、...
热量：278 大卡(每100克)

红豆，又叫赤小豆、红...
热量：309 大卡(每100克)

葱油饼，又叫葱花饼
热量：259 大卡(每100克)

早早麦燕麦片
热量：358 大卡(每100克)

饺子（猪肉韭菜馅）
热量：250 大卡(每100克)

小豆粥
热量：61 大卡(每100克)

煎饼
热量：336 大卡(每100克)

烧饼(加糖)
热量：293 大卡(每100克)

绿豆，又叫青小豆、植...
热量：316 大卡(每100克)

薏米，又叫薏苡、薏苡...
热量：357 大卡(每100克)

粉丝（干），又叫细粉...
热量：335 大卡(每100克)

鸡蛋饼
热量：244 大卡(每100克)