9月23日，秋分！
立秋处暑八月间，九月白露接秋分。
天气渐凉，晴空渐多；树叶渐黄，北雁南飞。
秋分是个特殊的日子，这一天过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气一天比一天冷。
因此，秋分时节也是最易生病的季节...
养生也应顺应时节变化，遵守“阴阳平衡”和“养收”的原则，才能更好的调养身体。
自秋分开始，气候从湿热变为干燥，空气中水分缺乏，自然界呈现一派干枯收敛的景象。
此日开始，阳明燥金当令，故秋分后养生，需重养肺。
秋分后养肺是关键
燥气太过，即成燥邪。
秋分开始，燥气渐盛，若正气不足，则易感邪而生病。
燥气与肺金相联系，燥邪所伤，首在肺脏。
燥邪为病，或为感冒，或为扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等多种呼吸系统疾病。
有人问，既然肺主秋令，逢令应该气旺，气旺怎么容易生病呢？
岂不知五脏当令之时，其气若能应时而旺，自然不会受邪；
若当令之脏气虚，虚则应时当旺而不旺，邪气乘之，反而容易受邪。
由此说，秋分后养生，重在养肺。
一则，肺主收，养收气即养肺。
若秋分后出现烦躁、汗多、失眠、痘痘等不适，是肺气不收，没有跟上天地的节奏，
可适当吃点酸味的食物，以酸来收敛肺气，如酸醋、酸味水果，包括梅子、石榴、葡萄、山楂等。
二则，肺主治节，
当节气变化时，人能跟上自然规律而不病，人体这个“天人合一”的功能是由肺所主导的，
所以说，养肺，就是要让肺能更好地顺应天地气机的变化。
艾草为纯阳之物，对人体阳气的增益效果非常好。
艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。
那秋分前后我们该灸哪些穴位呢？
秋分艾灸正值阴阳消长的转折期、阴阳平衡时，
此时施以节气灸取穴以大椎、肺俞、肾俞、关元、神阙、天枢、足三里、涌泉穴为主。
可预防秋燥，滋阴润肺，益肾固本的作用。
另外，秋分时节灸足三里、中脘，能强壮脾胃，促进消化道的运动，使胃肠功能得到改善，预防消化系统疾病。
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